秋節過後,時序即已邁入秋天🎐,這個時候的天氣比較容易乾燥,除了著重皮膚保溼的養護之外,時不時還容易乾咳與鼻子過敏,所以中醫養生則會著重在✨潤燥養肺✨。
㊙️飲食
清熱生津、養陰潤肺,可吃些粥品、百合、銀耳、麥冬、杏仁、水梨、蜂蜜、蓮子、紅棗、綠色蔬果。
㊙️養護呼吸道
多喝溫開水,若是覺得有點乏味,可泡些桔茶、紫蘇茶、橘皮茶來交錯飲用;出門時,若天涼乾燥,隨時帶著口罩,可以防止感冒,保護呼吸道。
㊙️照顧心血管
天氣冷,可用歸參山藥雞湯溫補,很多人因為天氣轉涼,就會想到要去吃薑母鴨、羊肉爐,但秋天還是不太適宜吃這類過於滋補的藥膳,而且早晚溫差大,有心血管與高血壓的患者也要特別注意這類進補的食品,避免攝取過多。
㊙️滋養皮膚
天氣乾燥,皮膚不免也容易乾癢,洗澡時尤其水溫不要洗得太高,過度洗掉皮膚保護層,而造成皮膚越乾,同時搭配乳液的塗抹,做好保濕,均衡攝取水果與多喝水,就能維持肌膚水噹噹唷!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,冬天到了,大家最喜歡用藥膳料理來補冬,熱呼呼的一碗下肚,養身、暖胃,又暖心。 吃補必須依體質來選擇,不適合的藥膳料理反而會有反效果,或者你覺得雞鴨魚肉太油膩了,不如試試清爽顧胃的四神湯! 四神湯是最為人熟知的平補藥膳,茯苓、芡實、山藥、蓮子四大藥材,性屬平和、不溫不涼,除了體質中性者,就連虛寒與...
鼻子過敏 藥膳 在 菲菲吳小姐Fifian's Funny Life Facebook 的最讚貼文
突然大變天害我這二天鼻子過敏好乾又好痛@@買個藥膳包晚上煮個肉骨茶,寒寒的天最適合來一碗熱呼呼湯暖暖脾胃補個身!
👩🍳2人份食材如下:
肉骨茶藥膳包1包
豬排骨400g
各種想吃的菇類
玉米筍1盒
嫰豆腐1盒
煮法超級簡單,鍋子裝清水1000cc,煮滾後丟入燉包,同時將其他食材一起放入,轉小火燉煮30分鐘,最後依個人口味調鹹淡。
整個家都飄著濃濃中藥香,胖虎哥一進家門就驚呼是什麼也太香(嗅),上星期煮了一鍋被他嫌棄的火鍋後這次必須挽回劣勢,畢竟要抓住男人的心就要先抓住他的胃呀(上次明明發狠叫他要嫌就不要吃)(扣住他準備盛湯的碗)。這次排骨燉得好入味肉質Q彈,金澄澄的精華湯頭喝起來回甘清甜,冒著煙的熱氣讓塞住的鼻子都通了,最近武漢肺炎好可怕,有空就幫全家人補個身體,身體健康最重要!
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鼻子過敏 藥膳 在 Juice Ice 就是愛吃 Facebook 的精選貼文
台南 東區
暗黑煮物
肉骨茶關東煮 肉肉加腸 50元
天氣轉變鼻子過敏的受害者😭😭一直想找熱湯來喝☺️
在路邊偶然看到超特別的肉骨茶關東煮🍢沒有招牌,外頭掛著布條寫著菜單!
藥膳的湯頭不苦非常溫順,尾韻帶著淡淡的甜味👍🏻排骨跟腸子都燉煮的非常軟嫩🤤可惜當天吃飽了,不然真想試試其他的關東煮食材😢
🕑 時間不固定建議電話詢問
☎️ 0988680772
📍台南市東區東平路134號前
Alston
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@ Tainan, Taiwan
鼻子過敏 藥膳 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
冬天到了,大家最喜歡用藥膳料理來補冬,熱呼呼的一碗下肚,養身、暖胃,又暖心。
吃補必須依體質來選擇,不適合的藥膳料理反而會有反效果,或者你覺得雞鴨魚肉太油膩了,不如試試清爽顧胃的四神湯!
四神湯是最為人熟知的平補藥膳,茯苓、芡實、山藥、蓮子四大藥材,性屬平和、不溫不涼,除了體質中性者,就連虛寒與燥熱體質都非常適合。
這道看似平凡的小吃,其實能補益心肺,調肝固腎,能增加腸胃吸收,幫助發育,而市售常加的薏仁也能補肺清熱,排濕效果也非常強大,能改善濕疹、鼻子過敏,更能預防風濕性關節炎,體內的濕濁去除了,免疫力自然提升。
還能緩解女性陰道炎反覆感染,還能養顏美容、消水腫,換季的時候到了,來碗四神湯補一補吧!
《四神湯超簡單作法》
材料
藥材可至中藥行直接包一份/瘦肉片依喜好程度添加/鹽、米酒適量
作法
1.芡實、蓮子先浸泡約半小時。
2.豬肉片燙熟備用。
3.水淹過藥材,加米酒燉煮至熟,起鍋前加入瘦肉片滾過,適量鹽調味。
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鼻子過敏 藥膳 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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俗話說:「一夏無病三分虛」。炎熱的夏天使身體過度消耗,即使不生病,身體也會變得較虛弱,所以秋季調養身體是很重要的。但要如何調養呢?吃補品嗎?要懂得秋季養生之道才能事半功倍。
今天很高興邀請到維康中醫診所院長黃志遠醫師來到現場和大家分享秋天如何養生。
這一集內容主題如下:
1.秋天養生的原則是甚麼?
2.秋天的燥氣,最容易傷肺氣。所以容易產生鼻子過敏、咽癢咳嗽、皮膚乾燥、便秘等等的問題,如何避免?
3.秋季養生食物推薦
4.秋天養生藥膳
5.秋天養生茶飲
鼻子過敏 藥膳 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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醫生分享簡單易做!就這樣拉耳朵,改善小兒鼻子過敏與腸胃不好,尤其小兒在季節轉換或溫差大時,一起跟著這樣做。
這一集我們邀請到簡鸞瑤中醫師來到現場談談如何照護孩子的鼻過敏與腸胃健康 。
這一集內容主題如下:
1.小兒鼻子過敏症狀
2.鼻子過敏原因
3.兒童過敏性鼻炎照護計畫
4.鼻子過敏按摩的穴道
五口訣:拇指按眉間、雙手推鼻邊、壓壓四白 穴、雙手轉圈圈、還有迎香穴
5.鼻子過敏的特效配穴
6.鼻子過敏及腸胃的藥膳
(1).四神湯
(2).四神堅果飲
7.消食積藥膳
8.摩腹功效: 消食積 、促進腸胃蠕動、排便更順暢
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