#改變人生的一場超馬多日賽
SUPERACE超馬訓練營X Leader經理人 熱烈招生中!
立即報名 https://reurl.cc/zzYnze
SUPERACE首度辦理台灣少見越野超馬訓練營,聯手專業訓練團隊Leader經理人與破天荒的豪華師資陣容(加上我)。不論是對於多日賽系列感到嚮往,或是已經有了目標的超馬賽事,都是你務必參與的一場訓練營!
#頂級師資陣容:
運動冒險家 陳仲仁
百鐵教父 賴曉春
極地超馬台灣之光 林義傑
#課程內容(以下皆可單堂報名)
◆10/17 越野基本知識與技術 #陳仲仁教練
台北市大崙頭尾山著重在各位的安全訓練、通過各種地形的技巧、裝備、登山杖使用等綜合訓練。
◆11/14-15 第一次連日訓練 #賴曉春教練
第一次的Back to Back訓練,開始熟悉連日訓練;地點位於暖冬峽谷。
◆12/12-13 第二次連日訓練 #陳仲仁教練
第二次的Back To Bak,著重技巧與知識的綜合訓練,做為訓練營的期中考;路線為陽明山大縱走,拆成東西兩段分兩天完成。
◆2021/1/9-10 超馬多日賽賽前模擬(龍門露營) #陳仲仁教練
多日賽的實際流程模擬。侯峒九份地區的古道進行訓練,以比賽的半程距離或時間為訓練原則。晚上在福隆龍門營地露營,模擬比賽休息與出發時間,提前適應比賽的生理、心理時鐘及節奏。
◆2021/1/6 賽前室內課程 #林義傑教練
賽前調整與裝備策略,由我親自講解超馬多日賽專項裝備與補給準備。
【註:Back To Back 是什麼?】
所謂的背對背(Back to Back)的意思就是連續兩次的長距離訓練,中間插入休息時間。例如4H-8H-4H,就是跑4小時,中間休息8個小時後,再跑4個小時,依照不同的程度做不同的搭配。此種訓練主要是用來鍛鍊跑者的體力與耐久力及恢復能力(多日賽或環島更要練)。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:新北市女童軍會「創會50周年慶暨國際露營活動」心得分享 訪問:陳玉蘭(新北市女童軍會總幹事) 蔡素梅、翁達洋(新北市女童軍會副總幹事) 戴佳君、陳怡玲(團長) 郭千筠、沈敏伃、陳湘婷(女童軍) 林妤儒(幼女童軍) 本次活動,先在06/01在三重...
龍門營地 在 李基銘的影音頻道 Facebook 的最讚貼文
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」
2018-07-27影音檔
粉絲頁: 新北市女童軍會
本集主題:新北市女童軍會「創會50周年慶暨國際露營活動」心得分享
訪問:陳玉蘭(新北市女童軍會總幹事)
蔡素梅、翁達洋(新北市女童軍會副總幹事)
戴佳君、陳怡玲(團長)
郭千筠、沈敏伃、陳湘婷(女童軍)
林妤儒(幼女童軍)
本次活動,先在06/01在三重區修德國小舉辦慶祝大會,下午再發車到龍門營地辦理三天二夜的國際大露營,日本富山縣女童軍也派員參加露營活動。
龍門營地 在 美少婦的生活小記 Facebook 的最佳貼文
拜鐵道馬拉松接力賽在福隆開跑之賜...
跑者們憑身上的號碼布獲得了免費入場的機會!
自2008年開始舉辦的福隆沙雕藝術季,
轉眼間今年已經來到了第11屆了說!
在2009年時,我們就是在福隆沙灘旁的龍門營地展開露營人生...
這幾年也陸續欣賞了幾次的福隆沙雕!
今年度沙雕主題為「金沙奇航 愛與勇氣冒險之旅」.....
昨天前往一瞧...
倒是感受到濃濃的宗教風與廣告置入風.......
呃~~那個………
偶個人是比較喜歡前年有著夜市場景的沙雕展啦!😅
龍門營地 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:新北市女童軍會「創會50周年慶暨國際露營活動」心得分享
訪問:陳玉蘭(新北市女童軍會總幹事)
蔡素梅、翁達洋(新北市女童軍會副總幹事)
戴佳君、陳怡玲(團長)
郭千筠、沈敏伃、陳湘婷(女童軍)
林妤儒(幼女童軍)
本次活動,先在06/01在三重區修德國小舉辦慶祝大會,下午再發車到龍門營地辦理三天二夜的國際大露營,日本富山縣女童軍也派員參加露營活動。
龍門營地 在 ''龍門露營區'' 的推薦與評價
龍門露營 區露營客一定要來朝聖在這可以辦活動有規畫好的營位及停車位乾淨的衛浴設備如果想要住小木屋也有提供獨木舟享受在獨木舟看在夕陽慢慢落下營位總共160幾帳營區 ... ... <看更多>