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完整影片：https://youtu.be/3-hd_gpPhW8我覺得這本書就是用來取暖的，除此之外沒有任何收藏價值！當然，是為了團長，我想應該就可以吧...📚延伸閱讀📚#雖然想死但還是想吃辣炒年糕：身心俱疲，卻渾然不覺，一位「#輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己作者： 白洗嬉 原文作者： 백세희譯者： 尹嘉玄出版社：野人 出版日期：2019/10/09📚參考資料📚https://depressytrouble.tw/https://anatomind.com/blog/what-is-dysthymia/https://reurl.cc/X61lN7📚我推薦的書📚《照亮憂鬱黑洞的一束光》https://youtu.be/4tg73KFYlWg《別再叫我加油，好嗎》https://youtu.be/FYOfD54h_fE《管他的：愈在意愈不開心》https://youtu.be/iT8U0vLh79M

Q: 백세희Sixmouths Sixsuns 在Facebook 的評價

我就爛👍憂鬱焦慮的時候真的很容易會陷入自我懷疑😭但還是要盡可能的相信自己💪平常當然是不能那麼厭世的我就爛啦哈哈哈😂愛蓮娜·羅斯福：「沒有經你同意，沒有人可以讓你覺得矮人一截」有資格決定要如何看待自己的人 也就只有自己了-我又要推薦書了🤣#雖然想死但還是想吃辣炒年糕書名很有趣 也一定程度的反映了大多數人的心聲 我們可能不是很憂鬱 卻也不是非常幸福 這本書收錄了有持續性輕微憂鬱的作者 前往精神科進行的12週心理治療的過程雖然內容是稍微私人的對話 但作者是希望透過各種情境的狀態 釐清問題點並努力朝健康的心理邁進 如果你是個覺得自己的辛苦不足以與他人相提並論因為身心狀態並不是極度黑暗 所以沒有勇氣表達自己的憂鬱 而只能強顏歡笑地度過每一天 相信這本書能帶給你一些安慰和共感世界上沒有人毫無缺陷 我們應該試著接納不完美的自己 感受自己一次次省思中的些微成長 並期待某天能對毫無修飾的自己充滿信心#我就爛 #梗圖 #죽고싶지만떡볶이는먹고싶어 #白洗嬉 #백세희 #憂鬱症 #輕鬱症 #憂鬱 #焦慮 #心靈勵志 #療癒 #精神科 #陰影 #壓力 #fighting #depression #book #art #draw #paint #joke #fun #like #follow #share

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백세희 在 One FM Hana 心怡 Facebook 的最佳貼文

By One FM Hana 心怡

2021-03-23 19:45:03 有 94 人按讚

#podcast #聽說有讀
书｜白洗嬉 백세희
《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕/죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어 1》
歌｜华晨宇《好想爱这个世界啊》

你问我想要什麽？
我只想要毋庸置疑、轻鬆舒服地去爱与被爱，仅此而已。

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我第一次看到书名就喜欢上这样的矛盾。
很多人会调侃“成年人总是在崩溃”…但我却始终相信，这些看似Drama的崩溃，都不是一朝一夕的。

就好像花花的《好想爱这个世界啊》
“屋簷角下排着乌鸦密密麻麻
被压抑的情绪不知如何表达”
很常被压抑的情绪不知如何表达…直到某个点大爆炸！

《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》Part 1是作者最开始意识到自己的轻忧鬱、寻求医疗帮助的最初。
也因此很有可能在看书的你我，看着看着才恍然大悟：“啊，原来我有这样的想法并不是理所当然，而是需要去正视的啊”

医生给与作者的其中一个诊断是「过度的外表强迫症」，之后很可能还会形成了「边缘性人格障碍」。
而当陷入这样的「边缘性人格障碍」时，忧鬱的朋友很可能也会陷入一个“刺蝟困境”，想要在人际关係中获得亲密感，却又同时想要适当保持距离的矛盾心理。

这不是一集跟你说怎麽治疗忧鬱症的podcast，我也没这个本事，只不过从这本书和这首歌，甚至是我这个小小的podcast，可以让一些人，意识到自己是需要被帮助的；而这份“需要被帮助”是可以坦荡、不用觉得羞耻，或有那种觉得“每个人都活到不容易，为什麽我忧鬱”的感觉⋯

就够了。

歌词：
“抱着沙發睡眼昏花凌乱头髮
夕阳西下接通电话是你呀”

如果某瞬间虽然想死，但想到想看的演唱会还没看、在追着的戏还没到结局、想吃辣炒年糕可是现在买不到…等等。

如果这些小到跟自己未来理想抱负都无关痛痒的事，可以让你愿意再努力活久一点的话…那真的太好了。

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