#한국 #경남 #창원시 #창원 #마산 #진해
#창원시설공단 #창원시민생활체육관 #체력인증센터
#韓國 #慶南 #昌原市 #昌原 #馬山 #鎮海
#昌原設施公團 #昌原市民生活體育館 #體適能中心
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체력인증센터 在 韓台夫婦한대부부 Facebook 的最讚貼文
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📍昌原市民生活體育館창원시민생활체육관
三樓的體適能中心체력인증센터
申請會員(線上申請，現場申請)確認好中心可測驗的時間後，當場或是事前預約時間測驗體適能。
#昌原體適能中心창원체력인증센터
測量體適能時，穿著運動服或輕便的衣服。
在室內測量的原因需攜帶乾淨的運動鞋更換。
測量：
1.身高體重
2.INBODY測量
3.立定跳(瞬間爆發力)
4.握力
5.仰臥起坐
6.坐姿體前彎(柔軟度)
7.按鈕折返跑(來回三次)
8.心肺功能(長距離來回跑)
每個項目測量時，測量員會先解說不懂的地方提前詢問。
測量開始時會在旁邊作紀錄，結果都是機器測量出來的。
以上八個測量項目，所需時間大約半個小時左右。
體適能測量結束後，昌原體適能中心창원체력인증센터會列印出你的測驗結果。並由運動處方師來跟你說明你的體能狀況跟需要改進的方面及運動建議等等。
*因為職員都是韓國人沒有翻譯，所以外國人的話韓文程度初級以上去做測量的話比較方便。
依照個人的結果所頒發的體適能證書체력인증서：二等級證書(銀牌)，還贈送銀色鑰匙圈。另外一等級就是金色鑰匙圈、三等級的話銅色鑰匙圈。
*測驗結果有到達標準的話才會頒發證書喔。
今天測量的結果是二等級(銀牌)😃比起上次的測量結果大部分都是進步的，不過有點可惜就是坐姿體前彎(柔軟度)如果再好一點點的話就可以拿一等級(金牌)的結果了。
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現在昌原體適能中心창원체력인증센터的四期免費體能課正在招生，課程時間改為10月8日~12月1日。
只要是昌原市民或是登陸的外國人，有興趣的朋友可以上網或是去昌原體適能中心창원체력인증센터詢問。
#昌原生活 #창원생활
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