【「嘆生活」- Lunch食咩好】
Lunch食咩好，呢個係一個世紀大煩惱，如果你同幾個飯腳食飯，決定食咩呢個重任永遠好似波咁推黎推去!
諗諗下都係自己帶飯算喇，又慳錢又唔洗煩，又可以食得健康D!
the kitchn提供左5種營養均衡又美味Lunch box，比大家參考下！
＃１烤肉蔬食飯
以烤肉為主餐，雞肉沙爹、牛肉串，或香腸都是不錯的選擇，搭配上青瓜切片，
芒果切片補充蔬果營養，再以優格覆蓋的椒鹽捲餅為點心，如果不習慣吃椒鹽捲餅，也可以蘇打餅乾替代。
＃2.彩虹蔬菜春捲
以甜椒、蘿蔔、紫甘藍、鱷梨、豆芽為春捲的食材，再加入適量醋、糖、香油、蛋黃醬，依個人口味加入辣醬，
再以米紙包裹，就是健康清爽的春捲，搭配起司、藍莓或其他蔬菜，最後，犒賞自己幾塊巧克力做為甜點。
＃3.肉捲蘋果餐
簡單的將熟火雞肉 (或是火腿、烤牛肉)，包裹起司片和生菜，就成了清爽又美味的肉捲，
更可以依據你自己的喜好做加入不同食材，搭配芹菜、蘋果為副餐，再以餅乾和椰子馬卡龍為點心。
＃4.魚飯糰
將昨晚吃剩的米飯，加入魚 (或其他食材) 揉捏成一顆顆的球狀，再滾上一圈海苔，就成了簡單的魚飯糰，搭配毛豆，覆盆子，和幾片餅乾。
＃5.冷麵沙拉
顛覆傳統！午餐可以吃的更有趣：5 個營養均衡又滿足口慾的午餐盒靈感 5
以蕎麥麵或純烏龍麵加上黑芝麻後做為冷麵主食，搭配上清爽的雞肉或魚肉，以整個橘子和豌豆做為蔬果補充，甜點選擇覆滿巧克力的葡萄乾。
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