5⃣ TIPS UTK MINUM AIR 3 LITER SEHARI
.
✅ buat secara konsisten selama 21hari, ia akan jadi TABIAT. Setiap perkara apabila ia jadi tabiat, ia akan mudah dilakukan. Ia dilakukan dgn separa sedar/subconcious.
.
1. MINUM SEGELAS AIR ( 500ML) SELEPAS BANGUN TIDUR
Jadikan tabiat minum air sejurus bangun tidur sebelum melakukan aktiviti harian. ia bukan saja bagus utk kesihatan tapi juga salah satu rahsia awet muda.
.
2. MINUM AIR DARI BOTOL AIR (SAIZ 1LITER -2LITER)
Bila mempunyai botol air, maka lebih mudah utk menyukat berapa Liter air yg perlu di minum n sudah diminum. ia juga menjimatkan masa dan tenaga dari berulang alik mengisi air.
.
3. BAWA BOTOL AIR KE MANA2 SAHAJA
Tiada guna mmempunyai botol air tapi tinggal di rumah. pastikan botol air itu jadi peneman setia seperti handfone anda. Minum 300ml air setiap 1 jam utk mengekalkan badan sentiasa terhidrat.
.
4. SENTIASA ORDER AIR SUAM / AIS KOSONG BILA MAKAN DI LUAR
Segelas air suam atau ais kosong mempunyai 0kalori, manakala segelas milo ais mempunyai 200kalori. Anda bukan saja dapat jimat kalori tapi dapat jimat wang.
.
5. CAMPURKAN AIR DENGAN TEH HIJAU ATAU LEMON.
Bosan minum air tidak berperisa? Campurkan teh hijau dalam air suam panas atau hirisan lemon dalam air sejuk anda. Rasanya lebih segar dan sedap. 0 kalori.
.
Tips mudah ini tidak akan berguna jika anda tidak melakukannya hari ini.
.
Mulakan segera dan anda pasti akan terkejut yg akhirnya anda dah berjaya minum 3liter air sehari.
.
Lakukan secara konsisten setiap hari dan lihat perubahan pada badan dalam masa 7hari.
.
Siapa komited utk minum ait mengikut keperluan badannya??
Sila komen #siapabuatdiadapat
0kalori 在 #0kalori | Facebook 的推薦與評價
View about #0kalori on Facebook. Facebook gives people the power to share and makes the world more open and connected. ... <看更多>