相較前陣子宅在家足不出戶,最近出門相聚或旅遊的地方變多了,看著大家能像之前一樣出門去踏青或透氣,一則以喜一則以憂,喜的是終於可以出去外面走走了, 憂的是在家裡宅了這麼久,不是躺在床上就是賴在沙發上,活動力都降低了許多,這樣怎麼辦呢?
老公是醫生就有這個好處,就可以請他推薦一些適合我吃的保健食品,「挺立UCII 關鍵迷你錠」小小一顆對我們真的是一大福音,錠狀很迷你好吞食,雖然它小小一顆但是配方和原料完全不馬虎,成分中的UC-II非變性二型膠原蛋白,能90天提升靈活度*,除此之外還有維生素C及鎂鋅銅錳都在這小小一錠當中。
前陣子小孩開學後,每天早上都要送小孩去上課,假日也會帶他們出遊,雖然平日都有在運動,但如果平日沒有好好補充所需要的保健品跟營養素的話,還是都會反映在你日常的生活裡,尤其是我們這種40以上的男女,日常保健一定要做好做滿,而且保持身體的靈活度跟行動力真的很重要啊,才能做很多想做的事,讓生活更精彩不受限。
「挺立UCII 關鍵迷你錠」不僅錠劑迷你,30錠的瓶身也迷你好攜帶,不管是外出放在包包或者是放在家中的櫃子裡都不佔空間,真的非常貼心!
現在到屈臣氏購買,還有滿千送百的活動喔!
手刀購買去 https://bityl.co/8n7u
(挺立/克補系列滿$1,000送屈臣氏$100 提貨券乙張 (可累送),折價券使用期間09/23-10/28)
*與基礎值(Baseline)相比,食用UCII在90天後靈活度可能明顯提升;調整體質,精神旺盛,讓你更靈活;實際感受因人而異
本文章由GSK贊助
PM-TW-CAL-21-00111
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,8週【超強膝蓋】線上課程,逆轉膝蓋疼痛 👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees 下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a // Let's CONNECT! 追蹤IG...
「1天提升」的推薦目錄:
- 關於1天提升 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於1天提升 在 Facebook 的精選貼文
- 關於1天提升 在 Facebook 的最佳解答
- 關於1天提升 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
- 關於1天提升 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
- 關於1天提升 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
- 關於1天提升 在 【提升】一天當50個小時用?8個方法傳授給你,學會馬上升級 ... 的評價
- 關於1天提升 在 運動有氧讓代謝加速提升,開啟活力的每一天! - Facebook 的評價
- 關於1天提升 在 無肉飲食的「一日Vegan菜單」幫助改善腸胃消化 - Elle 的評價
1天提升 在 Facebook 的精選貼文
🍐<社團團購-正宗斗六牛挑灣40年老欉>
斗六文旦吃起來覺得特別細緻,所以每年我們家都一定會買斗六文旦(或是拗斗六親友送🤣 ),有5斤 跟 10斤 裝,今年不用再拗親友送了😂
👀 前提是,家裡要有個會剝柚子的工具人~
📌 訂購連結:https://gbf.tw/g37l2
✅ 預購時間:9/09(四) ~ 9/14(二) 23點59分結單。
✅ 出貨說明:訂單整理完後,9/15起陸續安排出貨。
運費 $150,滿十箱免運,僅限台灣本島配送。
✅ 付款方式:信用卡與匯款付款。
<關於牛挑灣文旦>
1. 有機肥料栽種,40年老欉,不使用除草劑農藥,消費者可安心食用
2. 牛挑灣品種,甜度高且帶有甘味,一般化學肥料催生文旦,後天提升甜度,但因口感軟爛,湯汁易流滿手
3. 白露前一周採收,以確保柚子最佳品質
1天提升 在 Facebook 的最佳解答
每次拍攝我必定隨身帶備肌膚Power up神器☝🏻
@SHISEIDO 第3代新升級皇牌免疫力精華 #ULTIMUNE!
能整天提升肌膚免疫力,無懼室外天氣轉變或污染物影響肌膚狀態,
上妝前使用令底妝更貼服、
收工卸妝後亦Keep住水潤有光澤!
#SHISEIDOHK #ALIVEwithBeauty #TheLifeblood #Ultimist
1天提升 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
8週【超強膝蓋】線上課程,逆轉膝蓋疼痛
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
// Let's CONNECT!
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/WZZIGsA5Sv4/hqdefault.jpg)
1天提升 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
8週【超強膝蓋】課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
// Let's CONNECT!
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
Music: Harmony
Musician: @iksonmusic
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XZGpAyxjKWs/hqdefault.jpg)
1天提升 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船,但卻又不知道該如何做改善呢?
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因,提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝,讓腳踝活動力更好!
別忘了按讚+收藏及分享,一週可以練習3-5次喔!
🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
★【超強膝蓋】線上課程★
膝蓋卡卡、膝蓋疼痛,上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰?若您想要有效強化膝蓋,讓以前可以傷害你的動作,無法再傷害你。以無痛的方式,強化你的膝蓋能力!了解8週【超強膝蓋】線上課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
★下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip:降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
★Let's CONNECT!★
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
★推薦的訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
★觀看你有興趣的影片★
16分鐘跟著做 |無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zpNAcs2GP9o/hqdefault.jpg)
1天提升 在 無肉飲食的「一日Vegan菜單」幫助改善腸胃消化 - Elle 的推薦與評價
一個月給自己一天無肉日,讓腸胃放鬆一下! By Sandy Hsu 與 Angela Wang. 2020/11/23. 無肉飲食的「一日vegan菜單」幫助改善腸胃消化、提升. @traveggo, Getty Image. ... <看更多>
1天提升 在 【提升】一天當50個小時用?8個方法傳授給你,學會馬上升級 ... 的推薦與評價
... <看更多>