關於 10時間睡眠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 短時間睡眠体質のショートスリーパーとは？米研究者が特有な ...

実際にはショートスリーパーの人数は非常に少なく、正確な割合は調べられていませんが、人口当たり約1％未満と考えられています。 ちなみに、睡眠時間が6～10時間の人は ...

#12. 如何調整電源和睡眠設定Windows - Microsoft 支援服務

Windows 11Windows 10.. 若要在Windows 11 中調整電源和睡眠設定，請選取>設定> > Power &電池>螢幕和睡眠。 螢幕：選取您的裝置在您未使用裝置時，先等候多久，再 ...

#13. 健康睡眠的十二項守則 - TENDAYs

每天同一時間上床，同一時間起床。人是會按照習慣行事的生物，一旦養成睡眠規律，就很難調整改變。週末睡得較晚，並不能完全補償週間的睡眠缺乏，也會造成星期一早上更 ...

#14. 睡眠時間と死亡リスクとの関連について | 現在までの成果

男女とも睡眠時間が10時間以上のグループでは、年齢が高く、コーヒーを摂取している割合が少なく、余暇の運動頻度が多く、心理的ストレスがあると感じている人が多い傾向で ...

#15. 睡眠時間について | 岐阜県大垣市の耳鼻咽喉科・アレルギー科 ...

逆に、睡眠時間を長くしないと体調が悪くなったり、スッキリした感じがしないという方は、ロングスリーパーの可能性もあり9～10時間以上の睡眠時間が必要な方のことを ...

#16. 小学生の6割は睡眠不足？ 1日10時間寝ない生活を続ける ...

小学生の6割は、睡眠時間が9時間未満であることが、スポーツ庁の調査で分かりました。小学生の望ましい睡眠時間は、10時間前後とされていて、調査 ...

#17. 理想の睡眠時間は? 5時間で足りている? 足りていない?

男性の場合、7時間睡眠の人の死亡率を1とすると、睡眠時間が4時間以下の人の総死亡リスクは1.3倍になる一方、10時間以上の睡眠でも1.4倍になっていました。

#18. 適切な睡眠時間とは - 睡眠医療プラットフォーム

若い頃から10年で10分ずつ短くなり、60代では6時間半ほどになり、80代になると平均睡眠時間は6時間を切ります。したがって、高齢者が夜10時すぎに寝床に入って ...

#19. 10時間寝ましたが、何か問題ありますか？ 睡眠時間 ... - JBpress

睡眠時間 を削っても仕事の質が下がるだけ ... つまり大きく括ると、火曜から土曜までは世のため人（クライアント）のため、日曜は家族のため、そして月曜は ...

#20. 【医師監修】ロングスリーパーは病気？特徴や原因、改善方法 ...

睡眠 障害国際分類第3版（ICSD-3）では、成人は10時間以上、子どもは年齢に適した睡眠時間より2時間以上多い場合にロングスリーパーとされます。 1日に9時間以上眠る方は ...

#21. うつ度チェック 簡易抑うつ症状尺度（QIDS -J）

【設問2】夜間の睡眠. 問題ない（夜間に目が覚めたことは ... 24時間のうち、眠っている時間は、昼寝を含めて10時間ほどである。 24時間のうち、眠っている時間 ...

#22. ショートスリーパーになる方法はあるのか・ロングスリーパー ...

【医師が解説】睡眠時間の長さは人によって異なります。6時間未満の睡眠時間 ... アインシュタインもこのタイプで、毎日10時間以上、眠っていました。

#23. 睡眠時間が気分や体調に与える影響 Effects of sleep duration ...

サッカー競. 技の経験年数は、おおよそ 10 年から 13 年である。 第一回目は、3 時間睡眠条件とした。2012 年 8 月. 18 日の夜に普段通りに寝てもらい、19 日から、次.

#24. 著名人にはショートスリーパーが多い？ - ワコール

これに対し、発明王エジソンは毎日4時間から6時間の睡眠を規則正しくとるタイプ。それをはるかにしのぐのが相対性理論で知られるアインシュタインで、睡眠時間はなんと10 ...

#25. 最適な1日の睡眠時間とは | 快眠のポイント - フランスベッド

総務省統計局が公表している「社会生活基本調査」によると、日本に住む10歳以上の方の平均睡眠時間は、1日7.4時間というデータがあります。平均的な睡眠時間という点で ...

#26. 寝ても寝ても眠い原因は？うつ病か過眠症の可能性が

日中活動している時間帯でも激しい眠気に襲われ居眠りをしてし ... 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に10秒以上の呼吸停止を繰り返す睡眠障害です。

#27. ロングスリーパーとは？ロングスリーパーの特徴と長時間睡眠 ...

例えば毎日の睡眠時間が10時間で毎朝7時に起きる人の場合、夜の10時には就寝しなければならず、学校の講義や仕事の都合で家に帰るのが遅れたり、家 ...

#28. [Windows 11/10] 三種關閉電腦的方式- 關機、睡眠與休眠 - ASUS

您可以透過以下步驟，以設定自動進入睡眠模式的時間: 在Windows搜尋欄輸入[電源、睡眠和省電模式設定]①，然後點選[開啟]②。

#29. 過眠症とは｜不眠・眠りの情報サイト スイミンネット

居眠りは、1時間以上続き、目覚め後はすっきりと覚醒できずに眠気が持続し、リフレッシュ感が乏しい場合が多い。 夜間睡眠が10時間以上と著しく長い場合がある。

#30. 1日8時間はウソ！？本当にベストな睡眠時間とは？ - 無呼吸ラボ

睡眠 障害を改善するさまざまな対処法を考えるねむりのコラム5では「睡眠時間」を ... 一般的に10歳までの子どもが8〜9時間なのに対し、65歳の高齢者では約6時間と、歳 ...

#31. 「朝、起きられない」のは概日リズム障害（睡眠相後退症候群 ...

メラトニンは自然に眠くなる2〜3時間前に脳の奥深くにある松果体 ... ように2時頃に寝て10時頃に起きるという8時間睡眠の遅寝・遅起きがあります。

#32. 寝ても寝ても眠い！眠気の原因は睡眠不足？過眠の場合も！

年齢にもよりますが、人によっては10時間程の睡眠時間が必要なことがあることもあります」（竹内先生）。 こんなに睡眠時間をとっている人もいるの ...

#33. しっかり寝ても眠い……これって過眠症？ | 済生会

そこで、まずは過眠症状の強さや頻度、持続時間、睡眠時間の長さや質、時間 ... でしまう「睡眠発作」を繰り返し、居眠りが10～20分程度持続します。

#34. 睡眠時間の個人差について解説！【ショート・ロング ...

また10年以上ご好評いただいている羽毛リフォームも最高グレードで丁寧に仕上げます。本コラムでは、安眠インストラクターや快眠セラピストの資格を持ったスタッフが寝具の ...

#35. ベストな睡眠時間とは？日本人の平均＆良い睡眠の条件

睡眠時間 はどんな人にも欠かすことができない重要なもの。しかし、50代女性は更年期などの影響により、眠りに変化が起きてきます。日本人の平均的な睡眠時間、睡眠の ...

#36. あなたの睡眠時間は何時間？平均睡眠時間やそれに伴う影響を ...

夜間の睡眠時間は年齢を重ねるごとに短くなっていきます。実際に夜間眠っている時間を調べた論文を解析した研究によると 3) 、10歳までは8～9時間 ...

#37. 特発性過眠症

発症は10～20歳代が中心で、毎日のように昼間、眠気におそわれ、居眠りを ... 長時間睡眠者：適切な睡眠時間が10時間以上必要で、通常の7～8時間睡眠の生活をしている ...

#38. 【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝ては ...

本書は、短時間の睡眠でも朝スッキリと起きられ、日中もハツラツと活動できる「5時間快眠法」のメソッドを3つのステップで解説している。

#39. 睡眠與健康：「晚10點規律就寢或許有益心臟」 - BBC News 中文

晚上什麼時間就寢最好呢？英國研究人員在調查了8萬8千名志願者之後發現，這個節點似乎是在10-11點之間，保證在這段時間睡眠休息與心臟更健康有關。

#40. 睡眠10建議遠離安眠藥成癮 - Yahoo奇摩新聞

安眠藥「只能短暫使用」 記者吳瀛洲∕新北報導失眠是國人最常見的睡眠疾病 ... 上非第一線選擇，睡眠占人生3分之1的時間，可以透過以下10點建議，幫助 ...

#41. ロングスリーパーの特徴は？考えられる原因・治すための方法 ...

10時間 眠らないと熟睡感が得られない場合、日中に眠気を感じ、倦怠感を覚えることもあるでしょう。 睡眠時間が減ってしまうことで、睡眠不足が溜まり健康 ...

#42. 睡眠- 维基百科，自由的百科全书

睡眠 ，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速 ... 人造光的出現極大地改變了工業化國家的睡眠時間。

#43. 眠りの浅い人が睡眠の質を上げるには？ 睡眠が浅くなる原因 ...

そして、朝になるにつれて徐々にレム睡眠の時間が長くなり、すっきりと目覚め ... 体内時計は約24時間10分と言われており、1日の時間（24時間）と若干ズレています。

#44. 起きられないのは甘えや怠けているから？起きられない原因と ...

睡眠時間 はしっかり確保しているのに起きられないといった経験はないでしょうか。 ... 10～16歳ぐらいの思春期の年齢に 多く、自律神経の働きが不安定なことで体と脳 ...

#45. 健康網》養生之道首重睡眠成人好眠10招一次看

中醫師呼籲，平時養成良好的睡眠習慣，要有規律的就寢和起床時間、午睡時間不超過45分鐘，且睡前4小時勿過量飲酒或抽菸，並避免食用油厚肥甘的食物； ...

#46. 10年後｢死亡率｣が最も低い睡眠時間は何時間か

ふた晩徹夜をすると、疲れや眠気で頭が働かないという感じをはっきり自覚できますね。ところが、この実験で6時間睡眠を2週間続けたグループは、自分の疲労 ...

#47. どのくらいの睡眠が必要？“質の良い眠り”のための7箇条

2, 年代別の推奨睡眠時間は？ ; ティーン, 13～18歳, 8～10時間 ; 大人, 18～25歳, 7～9時間.

#48. 年齢や季節によって変化？理想の睡眠時間を解説！

以下の表に、平均睡眠時間をまとめてみました。こちらも個人差がありますので、あくまで目安ととらえてください。 年齢, 睡眠時間. 10代前半 ...

#49. 長時間睡眠者（ロングスリーパー） | すなおクリニック Q&A

長時間睡眠者は、体質的に長時間眠る必要がある人をのことです。長時間というのが、何時間かという定義はありませんが、ICSD-3によれば10時間程度が ...

#50. あなたはショート派？それともロング派？ - SASnet

こういう人は、俗世間の問題に敏感に反応して脳が疲れきってしまうため、長く眠らないと体がもたなかったそうです。 アインシュタインの平均的な睡眠時間は1日10時間。「9 ...

#51. 睡眠不足有解？冥想10分鐘等於多睡40分3動作遠離精神萎靡

根據哈佛大學醫學院提出的睡眠建議，如果經常覺得睡眠不足而精神不濟，可以試著瞭解自己需要多少睡眠時間，減少在床上反覆難眠的時刻，更有助於快速入睡以 ...

#52. 子どもの睡眠障害

子どもにとって必要な睡眠時間は、大人と大きく異なります。目安として、1-2歳で11-14時間、3-5歳で10-13時間、6-13歳で9-11時間、14歳-17歳で8-10時間の睡眠時間を ...

#53. 健康づくりのための睡眠指針検討会報告書 - 厚生労働省

快適な睡眠を確保するための、睡眠時間、睡眠パターン等は人それぞれで個人差があります。特に年齢の影響は大きく、10歳代では、8から10時間、成人以降50歳代 ...

#54. ｢休日にアラームなしで何時に起きられるか｣ずるずると寝て ...

一般的に、子どもは必要とする睡眠時間が長く、新生児は約16時間、幼児期は10時間以上、学童期は9時間程度、中高校生で8時間以上とされています。成人の適正な睡眠時間 ...

#55. 理想の睡眠時間は何時間？年齢と共に変わる睡眠時間の変化

10 歳まで 8～9時間 · 15歳 8時間 · 25歳 7時間 · 45歳 6.5時間 · 65歳 6時間.

#56. 赤ちゃんの1歳までの睡眠 - Tiny Love

睡眠 は身体の成長や脳の成熟、学習と記憶に必要となる基本的な生理的欲求です。 ... 生後数日は、18～20時間を寝る赤ちゃんもいますが、8～10時間しか寝ない赤ちゃん ...

#57. 快適な睡眠をとる方法 - 健康・体力づくり事業財団

もちろん、2時間しか眠らないとか、1日の半分以上眠っているなどという極端な場合は何らかの睡眠障害が疑われます。 睡眠時間が6〜10時間位の間にあり、しかも日 ...

#58. それ間違っているかも...あなたの"睡眠常識"は大丈夫？

理想的な睡眠時間が8時間とされていたのは昔のこと。 ... をしても、本来は睡眠中に分泌される分が昼間に補充されていることがわかったのです10）。

#59. 睡眠について - ドクタートラスト

7時間睡眠の⼈の死亡率を1とした場合、 ... 10時間以上の⼈は1.3〜1.4倍の死亡率 ... 成⼈の場合、⼀晩に7時間半眠る⼈は睡眠単位を約5回、6時間ならば約4回繰り返して ...

#60. ロングスリーパー（長時間睡眠者） - 過眠症患者会

睡眠 障害国際分類第3版（ICSD-3）では成人は10時間以上の睡眠、子供ではその年齢に適した睡眠時間より2時間以上多い場合としている。 ​. 厚生労働省の調査によると睡眠時間 ...

#61. 安卓新功能「睡得更香甜」！睡眠時間一到就有白噪音設定方法 ...

據《太陽報》（The Sun）報導，安卓用戶只要更新到Android 10或更高版本，就能使用這項新功能「Sleep Sounds」。如果手機還不是Android 10或10以上的版本 ...

#62. 適正な睡眠時間 横浜・中川駅前歯科

NHKがおこなった調査によると、日本人の平日の平均睡眠時間は7時間15分で、30年前 ... 時間睡眠で十分な人もいれば、10時間以上の睡眠が必要な人もいます。

#63. 睡眠でしっかり疲労回復！ 年代別に見る睡眠対策 - 大正製薬

「若い頃は平気で10時間くらい眠れていたのに、最近はそんなに長く眠れない…」 そんな風に感じたことはありませんか？ 赤ん坊から子どもになるにつれ睡眠時間が短く ...

#64. 放っておくと怖い「睡眠負債」。寝不足がもたらす心身への ...

たとえば、適切な睡眠時間が7時間の人が5時間しか眠れていない場合、10日間で20時間、30日間では60時間の『睡眠負債』を抱えることになります。」 ...

#65. 【睡眠特輯】你的睡眠及格嗎？ 三大QA快速判定

學齡前兒童, 10-13小時. 小學生, 9-11小時 ... 一般來說，睡眠時數過與不及都不好，而且除了時間長度，也要重視睡眠品質。美國國家睡眠基金會在《睡眠健康》期刊發表 ...

#66. 眠る分だけパフォーマンス向上!? トップアスリートも明かす ...

たっぷりと睡眠時間を得ることで、スポーツ選手のパフォーマンスが向上したという研究結果は、実に多く検証されています。約10時間もの時間を眠る時間 ...

#67. 一天不一定要睡滿8小時！美國睡眠基金會曝各年齡 ... - 風傳媒

研究建議，6至13歲仍需要足夠睡眠，一天睡9～11小時為佳，但不建議睡超過12小時。 14～17歲青少年：8～10小時. 14至17歲青少年會花費相當多時間在課業 ...

#68. 中学生も睡眠不足！理想の睡眠時間は？勉強や部活との両立は？

中学生に必要な睡眠時間は？寝る時間の平均は？ 中学生の理想の睡眠時間は8～10時間 · 睡眠不足の原因は、勉強・動画・部活. 家での勉強時間は1～2時間 ...

#69. 深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡- 康健雜誌

深度睡眠時間與年齡有關，年紀愈大愈難進入深眠，深度睡眠要多久、怎麼進入深度睡眠？深度睡眠時會做夢嗎？ ... 專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 ...

#70. 何時間眠れば良いの？ - 睡眠健康大学

毎夜6～9時間寝ているなら普通の人です。 短眠者、長眠者はそれぞれ人口の5～10％を占めています。 一方、2004年に報告された日本 ...

#71. 長時間睡眠は危険？10時間寝ると早死にする確率が30％アップ

米国心臓協会（AHA）ジャーナルに掲載された研究報告から、一晩の睡眠時間が10時間の人は、8時間の人と比べ、早死にする確率が30％も高くなり、しかも ...

#72. 身體不舒服是因為沒睡滿8小時？其實「最佳睡眠時數」因人而異

政府剛開始也打算幫睡眠時間訂立一個基準，然而調查過後，發現完全沒有睡眠問題的健康人士，睡眠時間竟然有3到10小時以上，落差多達7個小時。因此，才會 ...

#73. 睡飽還是覺得累？你的「深度睡眠」時間夠嗎？深度 ... - 美麗佳人

如果是，那你可能是「深度睡眠」時間不夠。 ... 深度睡眠的時間愈充足，醒來後也會愈有精神，反之則會非常疲倦。 ... 10個方法，增加深度睡眠時間.

#74. 睡眠時間、20～30代前半は約8時間“寝オチ”要因に(20/06/30)

20代から30代前半の若い世代の 睡眠時間 がこの 10 年で40分ほど増えて約8 時間 となったことが分かりました。 ビデオリサーチと電通の調査によりますと、20 ...

#75. 4時間の睡眠時間は2倍の死亡リスク？

40歳から79歳の男女約11万人を対象に、睡眠時間や飲酒、喫煙、運動の生活習慣、ストレス度などを問診票に記載してもらい、10年間追跡した。死亡率が最も低かったのは、 ...

#76. ロングスリーパーや睡眠障害｜発達障害との関連性や対策を解説

・10時間以上眠れないと、日中強い眠気を感じて活動することが困難になる。 ・多く寝てしまう為、1日の活動時間が短くなってしまう 等. 明確な原因は解明 ...

#77. 睡眠の大切さ｜東京都労働相談情報センター

睡眠 には、疲労を回復し、ストレスを解消する働きがあります。 ... 特に年齢の影響は大きく、10歳代では、8から10時間、成人以降50歳代までは、6.5から7.5時間と言われ ...

#78. 教えてドクター! 子どもの睡眠5つの質問 - ノーベルファーマ

米国国立睡眠財団では、子どもの年齢別に必要な睡眠時間を推奨しています。 ... 体内時計 たいないどけい は平均24時間10分の周期で回っており、このリズムを「 概日 ...

#79. 睡眠｜生活習慣編｜気になる病気・健康のこと

良い睡眠とは？ · 1. あなたの睡眠時間は足りていますか？ 日本人の睡眠時間は年を追うごとに短くなっています。こどもが塾やおけいこごとで、午後10時に電車に乗っている姿 ...

#80. 睡眠は、リカバリーの重要な手段の一つ

必要な睡眠の量は人それぞれですが、一般成人の睡眠時間は7～9時間、子ども（14～17歳）の睡眠時間は8～10時間が求められていると一般的に言われています。

#81. 健康的睡眠衛教單張及指引 - 衛生福利部單位網站

資料來源：心理健康司 · 建檔日期：104-11-03 · 更新時間：111-10-17.

#82. 為什麼你容易生病？讓「睡眠極大化」遠離慢性疾病及急性感染

有個不錯的經驗法則是把目標放在睡八點五小時，好確保有睡滿那最底線的七小時。如果你說沒有足夠的時間睡覺，那我要對你提出一個挑戰，請去記錄你一天二十 ...

#83. 失眠的年代：即刻救援你的睡眠，不睡這個殺手就在你身邊

夜晚睡眠時間的百分之二十,到了三十五歲則下降到百分之五,而到了四十五歲時則幾乎是零,稍有吵鬧即會驚醒。原因是他們體內所分泌的生長激素,隨著年齡增加而逐漸在減少。

#84. 睡眠と健康長寿の関係

公開日：2019年6月21日 10時00分 更新日：2019年6月21日 10時00分 ... 良い睡眠とは、その人にとっての十分な睡眠時間が確保でき、質の高い快適な睡眠が得られること ...

#85. 子どもにとって睡眠は勉強よりも大切！必要な睡眠時間と快眠 ...

睡眠 不足が心配だからといって、いつも夜10時に寝ている子どもに、夜8時に寝なさいといっても難しいかもしれません。「早寝・早起き」といわれますが、 ...

#86. 睡眠是金——失眠不可怕，书中有办法 - Google 圖書結果

儿童的睡眠时间学龄前儿童是长身体的时候。2~3岁的儿童每天睡眠应在15个小时左右, 5~7岁在12个小时左右,9岁以上在10小时左右。但从调查的情况来看,儿童的睡眠普遍偏少, ...

#87. 數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠

時間 加了,「心理力」不減反?為什了精是差?可預「憂」或俗「冠憂」等心理困擾,是我們重的一項生活習慣。我都在幫不同型的人解惑,但如果問題持困擾你,心要儘前往專責療構 ...

#88. 醒來！時間生物學教你得到優質生活與睡眠 - Google 圖書結果

十多年前,德國圖賓根大學著名的腦神經學家柏恩教授(Jan Born)便已揭開這項睡眠與甦醒系統的祕密。當年他的研究團隊邀請受試者至實驗室過夜,並告知他們分別可睡至隔日 ...

#89. 夜行大腦：從失眠、夢遊到睡眠中躁動、暴食、性交……，神經科醫生與睡眠障礙的決鬥傳奇，揭開你不知道的睡眠祕密

波頻率明顯變慢,振幅變高,因此第三階段有時又稱為「慢波睡眠」(slow-wave sleep)。 ... 新生兒的睡眠時間大約有一半處於快速動眼期,成人則在百分之十五到二十五之間; ...

#90. 中枢性過眠症 - 国立精神・神経医療研究センター(NCNP)

ナルコレプシーと同様に、日中の過剰な眠気と居眠りを特徴とし、夜間の睡眠時間が長い（10時間以上）タイプと睡眠時間が通常のタイプがあります。居眠りは1時間以上と ...

#91. イギリス睡眠科学の第一人者が教える 7日間快眠プログラム

つまり、同じ7時間睡眠でも、連続したものと中断されたものとでは質に違いがあるの ... 歳)6〜11時間、成年期(26〜64歳)6〜10時間、高齢期(65歳以上)5〜9時間と推奨し ...

#92. 読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ　決定版 - Google 圖書結果

7 時間 00 分 1 月 11 日〜 12 日|十- ;十十十:十十- ;十 + - ;十十;-十十十十十冊-十十十十十 H6 時間 45 分十十十十十十十十十十マ十十十十十マ十十十十十十十十十 ...

#93. 今すぐマネしたい！ 超多忙な人が実践している一流の睡眠術

睡眠 ログには、入眠時間、起床時間、そこから導き出される睡眠時間、目覚め感、その日の仕事のパフォーマンスを記録する。たとえば、以下のような簡単な ...

#94. 長く眠ると健康に悪い？ 死亡率と睡眠の意外な関係

睡眠時間 と健康リスクに関係があると聞けば、睡眠不足（短時間睡眠）が原因と ... 倍）、10時間超（同1.67/2.03倍）の長時間睡眠では米国人以上に死亡 ...

#95. 子どもの睡眠は脳に大きな影響が。勉強ができる子はよく寝て ...

子どもの脳に最適な時間は以下のとおりです。 ＊1〜3歳：11〜12時間＊3〜6歳：10〜11時間＊6歳〜12歳：8〜10時間. 一晩の睡眠の中でレム睡眠と ...

#96. ナポレオンは3時間！アインシュタインは10時間!?睡眠時間の ...

アインシュタインは10時間!?睡眠時間の雑学. ポカポカ陽気が眠気を誘う春。今回は、偉人たちの睡眠時間&人それぞれ異なる睡眠タイプを ...

#97. ショートスリーパーの特徴と実態。短時間睡眠体質にはなれる ...

彼らは短時間の睡眠で健康を保っていたといわれていますが、はたして本当に“ショート ... 一方、10時間以上の睡眠が必要である体質の人は、「ロング ...

#98. 週末寝だめ、1日6時間の睡眠では返済できない？ 「睡眠負債 ...

睡眠 不足が借金のように徐々に積み重なり、心身の不調を引き起こすことを指す言葉で、2017年の新語・流行語大賞トップ10にも選ばれました。若手ビジネス ...