100天感恩計畫🔥
100天感恩計畫 在 冰淇淋老師；辣筑 Facebook 的最佳貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
100天感恩計畫 在 XUAN 劉軒 Facebook 的最讚貼文
UPDATE: 有稍微更新hashtags：為了與上次（2017年）的「一百天感恩日記」維持一致以便未來搜尋，所以我將把hashtags從「一百天感恩計畫」改回「一百天感恩日記」。同時也將把正念練習分為另一個活動，單純一點比較好，謝謝各位！
Day 1/100:
再次開啟一百天感恩計畫了，今年我想彈性一點，可以有時貼圖、有時貼文、有時影片或直播，感謝的人事物也將包括新知或生活感觸。總之，今年我希望這個計畫是讓我們每天能固定讓自己「感受」當下。
今天跟家人逛誠品，看到了偉忠哥的新書《半減卻》，奇特的書名吸引了我。原來這個名詞來自馬術，是用來控制步伐轉換的過渡動作，騎士握韁的手感需要與馬維持似有若無的關連，絕不能衝動拉扯。偉忠哥用這個名詞來比喻人生，而我覺得這個詞也適用於每天；提醒自己「半減卻」，對當下維持敏銳的知覺，但又能放輕鬆，順勢應變，這也是mindfulness的真諦。
以此分享，祝各位朋友們新年快樂！
#一百天感恩日記
#共享積極實驗室
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UPDATE: 有稍微更新hashtags：為了與上次（2017年）的「一百天感恩日記」維持一致以便未來搜尋，所以我將把hashtags從「一百天感恩計畫」改回「一百天感恩日記」。同時也將把正念練習分為另一個活動，單純一點比較好，謝謝各位！
Day 1/100:
再次開啟一百天感恩計畫了，今年我想彈性一點，可以有時貼圖、有時貼文、有時影片或直播，感謝的人事物也將包括新知或生活感觸。總之，今年我希望這個計畫是讓我們每天能固定讓自己「感受」當下。
今天跟家人逛誠品，看到了偉忠哥的新書《半減卻》，奇特的書名吸引了我。原來這個名詞來自馬術，是用來控制步伐轉換的過渡動作，騎士握韁的手感需要與馬維持似有若無的關連，絕不能衝動拉扯。偉忠哥用這個名詞來比喻人生，而我覺得這個詞也適用於每天；提醒自己「半減卻」，對當下維持敏銳的知覺，但又能放輕鬆，順勢應變，這也是mindfulness的真諦。
以此分享，祝各位朋友們新年快樂！
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