NR-43:28.86 臺灣新10000公尺競走紀錄
我又沒有把身體照顧好了,比賽前一天發燒,到了比賽當天中午才退燒
這次沒有發揮好,對我來說後段的加速,沒有比均速快於4秒,我覺得不夠好
感謝自己突破了天氣的障礙,沒有因為天氣而受到太多的影響
以後我一定會照顧好身體,讓自己有健康的身體去比賽
謝謝大家的加油
我會繼續努力💪
全運會再破20公里競走全國紀錄🥇
感謝 @asicstw
感謝 @raceon_sport
感謝 @720armour
謝謝大家
PB-43:28.86
#只有非常努力才能看起來毫不費力
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10000 公 尺 全國紀錄 在 吳睿恩 Jui-En,Wu Facebook 的最佳解答
「一直很猶豫到底要不要出賽の青年盃」
賽前最後一個調整調的非常差,課表跑一半就沒跑,3000公尺的課表跑了這陣子最慢的秒數9分22秒(比國中生還不如
在想應該是一陣子都在準備港都盃的1500公尺,長距離的課表就沒做的很紮實,訓練量降低.強度變高的關係,完全抓不到長距離的跑感,腳也不太舒服。
其實還是小擔心腳的狀況與成績。
畢竟以前動不動就在受傷,所以對自身體感的敏感度也非常高!
總而言之賽前真的想了很多,到了比賽當天還在猶豫是否出賽,如果跑得好就沒事,跑不好反而打擊信心!
後來覺得天氣那麼好不跑也可惜,加上疫情升溫比賽也都延期這場算是上半年度最後一場場內賽,想了想後來決定出賽,以跟跑為主保守的完賽就好~
以往穿釘鞋跑10000公尺10次有9次都是跑差的,所以這場比賽的心情蠻五味雜陳的!
這也算是有史以來穿釘鞋10000公尺還能跑的不錯的一次,不然以往穿釘鞋真的不知道怎麼跑步⋯
最終10000公尺以31分48秒平最佳的成績拿下第二名🥈
則拿下第一的是最強高中生已經要變成最強大學生的學弟黃祥維 Huang Xiang-Wei,以31分43秒的成績拿下第一名🏅️
周鴻宇 Chou,hung-Yu學弟則以31分50秒(PB)拿下第三名🥉
萬米前三名都是南部的選手👍🏻
週五的5000公尺還是會斟酌個人狀況在決定是否出賽🏃🏻
最後也恭喜 #不死鳥 #謝千鶴 學姊
在10000公尺的比賽中打破「全國紀錄」,並擁有國內3000公尺 5000公尺10000公尺 半程馬拉松四項全國紀錄,個人第四項全國紀錄入袋🏅️
📷:don1don 動一動
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10000 公 尺 全國紀錄 在 曹純玉 Chun-Yu Tsao Facebook 的最佳貼文
💥再度回到田徑賽的季節了🔥
台灣每年的這個時候,都會開始進行一連串的田徑比賽。主要的有:
春季盃全國田徑公開賽(台北)
港都盃全國田徑錦標賽(高雄)
全國青年盃田徑公開賽(新北)
全國大專校院田徑公開賽(新北)
全國中等學校運動會(雲林)
全國小學田徑錦標賽(新竹)
全國大專校院運動會(台南)
臺灣國際田徑公開賽(台北)
一路從二月開始進行到六月,無論是招兵買馬還是練兵練將、爭金奪銀抑或是一償宿願,這段期間,可說是百家齊放、兵家必爭之賽。當然,我也不遑多讓,剛好可以在馬拉松結束後的這段期間,好好的運用這幾場田徑比賽,來鍛鍊提升自己的速度耐力。畢竟,五千公尺與一萬公尺的速度基礎,將會是決定你未來馬拉松的成就會有多高的關鍵因素⚠️⚠️
✨Nike zoomX Dragonfly✨
一雙配色很美的釘鞋,鞋底的釘子帶有點彩虹🌈酷炫的顏色。在鞋子內外側的勾勾,則是以白底襯托出東京奧運的主要配色,有點聖潔般的繽紛視覺效果😘。
鞋帶的部份特別採用鋸齒狀的綁帶,除了比較不容易在跑動過程中鬆脫之外,視覺上也會因為鋸齒型狀的鞋帶側邊而有種立體感👍。
特別覺得這一雙釘鞋很適合田徑場上的5000公尺與10000公尺項目‼️
因為鞋底所使用的ZOOM X泡綿材質和鞋面楦頭所包覆腳側、腳背的材質,使得以往Nike長距離釘鞋時常被詬病的不舒適感,在Dragonfly上完全被改善💯。
再加上,Dragonfly增添了前腳掌底部的Pebax強化塑膠板來鑲嵌鞋釘,讓跑感相較於之前的Victory、Matumbo系列,回彈系數又再倍增🆙🈵,就算是踩在硬化的PU跑道上也會覺得舒適很多。
重量僅有116克(單腳24cm加釘),底部較柔軟,衝擊力道就不會那麽大,又帶有一點回彈效果,就連新出爐的男子五千公尺世界紀錄12分35秒36都是穿這雙‼️
更加令這釘鞋深得我心❤️😘
P.S:
還有綠色、橘色和Tiffany的顏色🥰🥰
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