[請問Apple醫師]
「我最近常常覺得口乾舌燥，皮膚癢癢的，排便也不大順，到底是怎麼了呢？」
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秋天進入「涼」又「乾」燥的季節，身體也容易出現乾燥不舒服症狀，像是口乾、乾咳、皮膚搔癢、便秘等症狀。記得適時適量的補充水分，也可以多吃點讓身體「滋潤」的食物，例如芝麻、蜂蜜、 白木耳、百合等，改善身體乾燥的情況。
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不妨來點好吃、對身體又好的「銀耳蓮子湯」！號稱「平民燕窩」的白木耳，富含膠質、熱量不高且有潤腸的效果，可以改善秋天因為乾燥造成的便祕。而蓮子能清心除煩， 安定神經，可以增加上課工作的安定性跟專心度喔：）
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#親子中醫師黃子玶
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