10 days challenge 💪💪💪
What health improvement & fitness goals do you wish to achieve in 10 days? Fat loss, better energy, better mood, better health, better skin? I will guide you through this drink ketones 10 Days Challenge @justpruvit ! Looking forward to seeing your good results 😍💪🏻
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,960的網紅ANNDAY เที่ยวไปวันวัน,也在其Youtube影片中提到,ฮัลโหลลลล ทุกคน คลิปนี้พลีชีพมาก ถ่ายไว้ตั้งแต่แอนตี้ไปเที่ยวทะเลครั้งล่าสุด ปลายปี2020 ตอนแรกก็คิดอยู่นานว่าจะทำหรือไม่ทำดี ทำแล้วก็มาคิดอีกว่าจะตัดม...
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10dayschallenge 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的精選貼文
有些眼尖的粉絲有發現,我最近戴的手錶換了,
從去年開始就非常喜歡的Garmin VENU,今年推出了進階版本VENU2!
這段期間我們大部分都待在家裡生活,雖然靠著視訊的方式我們還能維持日常工作、與朋友線上聊天,也有超多與Pee卡丘對話的時間。但一直悶在家中無法正常工作的狀況,還是讓我的壓力逐漸提升,心情偶爾會變的煩悶起來。
一旦心情變得煩悶,隨之受影響的事情可能會更多。開始熬夜晚睡、不想安排訓練、抑制不住想吃垃圾食物的心情,生活會開始進入一個惡性循環,讓自己越來越不健康。
好在Garmin VENU2這時就像一個健康生活教練,陪伴你記錄生活的每一刻。全天候健康監測功能對我來講非常有用,除了可以看得出心率、呼吸、壓力數據,也有加強版睡眠分數,以及現在大家很注重的血氧,多項數據都可以從中觀測到,加上適時的提醒我喝水、起來動一動,全方位的照顧到我的身體狀況。
VENU 2也是我覺得最貼心的手錶了,因為疫情的關係, @peeta.fitness 一直處於停業狀態,有時候我會不小心讓自己的心理壓力爆表。這時他會適當的提醒我要休息一下、調整我的呼吸,就像我的女朋友一樣。持續維持運動習慣也是很重要的一件事,選擇你想練的肌群,接下來10天和我一起練起來。
#身體年齡25歲,大家有發現嗎
#Venu2 #練出更好的自己 #你的健康生活教練 @garmintw
#10dayschallenge 好康大回饋:
1. 我的三本柱 @peeta.fitness @peeta.taketake @peeta.mart 追蹤起來,我們即將有更多與Garmin的好康要提供給大家,不要錯過!
2. 連續10天在限時動態分享你的飲食or訓練挑戰,並標記 @peeta.gege @garmintw #10dayschallenge #練出更好的自己,加油!
3. 10天後在此貼文留言,告訴我你挑戰完的心得
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完成以上步驟後就有機會獲得Venu 2/2S(價值NT$ 13,990)不挑色,隨機出貨。
得獎者將於7/7公告
10dayschallenge 在 Candice Sweat Life 汗水日記 Facebook 的最佳貼文
10天腹肌挑戰抽出 @garmintw Venu 2手錶🎁
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我身邊的朋友都知道,我從去年5月開始戴 @garmintw Venu手錶之後,就幾乎再也離不身(我認真)
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我除了洗澡和充電會拿掉以外,其他時間都戴著,甚至連睡覺也是!
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為什麼我會很依賴它?
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因為我每天會看以下數據來掌握自己的身體狀況和活躍程度:
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✅我會透過手錶得知我每天燃燒的總卡路里來調整飲食(確保自己吃夠或不爆卡)⠀⠀⠀⠀
✅運動時的心率、卡路里消耗⠀⠀⠀⠀
✅觀察深度睡眠時間是否足夠⠀⠀⠀⠀
✅壓力指數是否太高(看驚悚片時總是很高)⠀
✅每天步數是否足夠⠀⠀⠀⠀
✅追蹤我生理期是否延遲或提早⠀⠀⠀⠀
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換句話說,這手錶可以說是我的「健康指標教練」
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而今年推出的新一代的Venu 2 除了以上功能以外,還增加了睡眠分數、身體年齡(🤣猜猜我幾歲?)、健康快報以及更多運動模式選擇(包含肌肉部位、HIIT模式)
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還有很重要的是!🔋Venu 2電池壽命從原本的5天提升到10天!!!!
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所以~~~~~~~
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接下來10天我會進行ㄧ個 #10DaysChallenge 腹肌挑戰!我想邀請你來和我一起完成挑戰!完成者將有機會獲得全新Venu 2/2S🎁
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⬇️挑戰規則:⠀⠀⠀⠀
1. @nuli.app 訂閱者⠀⠀⠀⠀
2. 每天完成app目標部位訓練「腹部」任一課表,連續10天⠀⠀⠀⠀
3. 持續10天分享在你的限時動態並標記 @candice_sweatlife @garmintw #10dayschallenge #練出更好的自己 放入動態精選⠀⠀⠀⠀
4. 10天後在此貼文留言,告訴我你的心得
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🎁完成以上步驟後就有機會獲得Venu 2/2S(價值NT$ 13,990)不挑色,隨機出貨。
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🎁得獎者將於7/7公告
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🔥你準備好了嗎?明天準備迎接 Day 1囉!
10dayschallenge 在 ANNDAY เที่ยวไปวันวัน Youtube 的精選貼文
ฮัลโหลลลล ทุกคน คลิปนี้พลีชีพมาก ถ่ายไว้ตั้งแต่แอนตี้ไปเที่ยวทะเลครั้งล่าสุด ปลายปี2020 ตอนแรกก็คิดอยู่นานว่าจะทำหรือไม่ทำดี ทำแล้วก็มาคิดอีกว่าจะตัดมาออนหรือไม่ออนดี 555
ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง หวังว่าจะเป็นแนวทางและแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆได้บ้างนะคะ ดูแล้วเป็นไงคอมเม้นบอกกันได้ค่ะ ถึงแม้หุ่นจะเปลี่ยนไม่มาก แต่ก็ภูมิใจในช่วงเวลานึงว่าชั้นทำได้!!!
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
ติดต่องาน 0643245696 , 0639789445 คุณตี้
ช่องทางการติดตาม
IG : anntie_alita https://www.instagram.com › anntie...Web resultsAlita Blättler แอนตี้ (@anntie_alita) • รูปและวิดีโอ Instagram
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