《Jay》
好像很久沒有發訓練影片了😅
實在是因為今年養傷、換工作、搬家等等，一直都沒有認真在練，各方面都退步好多...
不知不覺菁英盃都要到啦😱，希望成績不要太難看，變成真正的豬隊友🐷
今日菜單：
Bench
Narrow grip bench
Inverted row+push ups
Cable lat pull over
Incline dumbbell press
#今天練胸
#是擅長偷懶的朋友呢
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