W2 2021/4/27(星期二)
連續放假三天,星期日去爬山,隔天乳酸堆積的下半身讓我有說不出的爽快痛感,還好休息一天之後,又恢復到能屈能伸的巴低。
「台式香腸便當」是我的最愛,也是陽陽的;只是要台式菜色,都不是圈圈的菜,但如果依照他的喜好帶便當,那就是一三帶肉派,二四帶雞塊薯條,星期五Hot dog,那可不行。
今天學校有越野競跑活動(Cross Country),圈圈要求我去參加,才使得便當文稍晚發放。他今天跑步從一開始吹哨起跑,倒數第一(屬於很沒有爆發力的小孩),跑到四分之一的時候倒數第八,看他沒有放棄的繼續在爬坡奔跑(上坡很多孩子都用走的了),我很感動,本來就不是運動咖,但運動家的精神倒是沒讓我失望,鬥志很堅強,一路追趕到終點,竟然跑進前十名,完全是龜兔賽跑裡的小烏龜以耐力取勝啊,媽我都落淚了,很慶幸自己今天去見證了他的努力。
繼續來說:
陽陽升學記(三)
「選校!選到起笑」
「選校」這是屬於父母的業務專區,小孩就是上學和去參加考試就好。
選私校?還是公校?要報考幾所才夠?要選哪幾所?怎麼選?要報考什麼班?
這個說起來真的是講不完,所以,我直接以陽陽的學業條件和我的經驗來分享,當然所有的決定還包含了經濟考量,所以,大家參考就好,不要當成指標和學習的對象。畢竟每一家的各項客觀條件和主觀考量因素都是不同的。
先講公校:
跨區就讀公校,一定是要參加考試,他們會透過考試篩選出成績相對優異的學生,除了考試,還要審核成績單,看在校成績和品性以及是否積極參與社團,如果通過考試的學生太多,名額有限 ,那成績單就是決勝的關鍵,通常都是以五年級的成績單為必須送件的參考。
我們決定學校的參考依據之一是透過一個叫 The Better Education
https://bettereducation.com.au/ 的網站,查詢學校的評鑑分數,這些分數來自於學生參加Naplan成績平均值和學校各項學術表現得出來的結果 。這個網站還能交叉比對你心儀的幾所學校輸入之後的排名。可以幫助你在喜歡的幾所學校中,那一所排為第一志願,那一所作為候補志願。當然這都是以學術成績來作為參考標準。
另外,需要考量的因素就是接送是否方便,將來我必須奔波於兩校之間接送孩子,跨區就讀,選校必須要在能力所及的範圍,或是老杯是否有條件可以就近支援,大眾運輸是否方便(如果你放心孩子自己搭公車火車的話)。
再來就是學校的校風如何?是否有種族歧視的問題?校園霸凌事件是否頻傳?負面新聞是否多於正面新聞?這些對我們應該是最重要的考量因素。
其實以上三點考量,在選擇私校與公校時都是一樣的考慮範圍。
最後,我們選GC中區北區最搶手的A高中,最近一次2019年評鑑成績還不錯落在94分(老杯方便接送),以及兩所我們家隔壁學區評鑑成績大約在中上評比同88分的公校稱B和C ,一共三所公校,兩所要參加考試,一所申請就好。每個學校的申請條件和考試時間都不同。
你以為選好就去報名,然後就等考試了嗎?私校可能如此,公校(搖頭)沒這麼簡單。
孩子六年級第一個學期開始,我們就開始關注學校的網站,等公佈Open day我們就得上網登記參加,時間到,就帶著孩子前往學校聽簡報。孩子絕對是心不干情不願的前往,對他們來說真的很無聊,但你得去了解,才能知道學校招生條件是什麼?也能在第一時間拿到申請表。
我們只參加公立學校的Open Day,三所都參加了,辛苦老杯。
拿到申請表以為填寫資料,附上成績單就繳費就可以等考試,又錯了。
我沒想到這裡的高中跨區申請會這樣麻煩,
A校:獨招,考試依照Naplan考題模式出題。
申請表中需要選填分組志願:
1.法語班:用法文學習數學,科學和電腦和程式語言等學科,當然必修法語。(這個我們直接放在第三志願,雖然老杯是在法國巴黎念拿的博士學位,也用法文通過博士論文答辯,但要他用法語教數學和科學,人生沒有必要這樣找自己的麻煩,直接跳過)
2. Stem班:我理解為理工班,在這理會比較著重數學,科學和電腦程式等理工方面的學科,未來大學也是朝這個面向去重點學習和選科,我們了解到女兒對於電腦程式語言是非常的弱項,而且排斥,雖然在校成績總能拿到A或B,但每次問他「不是討厭,怎麼還能拿A或B」他自己也不知道。(所以這個成為第二志願)
3.Waldorf 華德福教育體制班:全GC應該是唯一創辦這個班級的學校吧,這個教育體制源自於德國。是一種新的教育思想,創始人相信這是一套能夠照顧學生身心靈整體發展的教育模式。(有興趣的朋友可以自己去google一下 Waldorf Education)
學校的文案說明中表示:這是一種創造性的學術學習方式,對英文,數學,歷史和地理還有科學的學習,輔以藝術角度和公開演說訓練及發展獨立思考的能力。這個班級主要在學習獨立創造和思考,自己尋找答案,而不只是老師單向的傳授。我覺得如果孩子熱愛藝術和充滿寫作興趣、饒富文藝氣息可以選擇這個科系。
老杯說,當參加學校簡報時,這是陽陽唯一抬起頭來聆聽的部分,當然,陽陽自己決定了Waldorf為第一志願。我們也認為這個最適合他。
另外學校還有其他特長班可以報考,像是音樂班,體育班和戲劇班。這些特長班除了要參加學科考試,還得有術科面試。也是三個志願中可以選擇的項目。
學校B:獨招,試題以ICAS考題模式進行。
需要先送成績單,符合資格,才通知考試。
所以,你有可能送報名表,繳了報名費,然後不一定能參加考試。(哼!跩什麼跩,但還是默默地報名了ˊ)
申請表中的志願選項有:
1學術班:同上stem班,就不贅述。報考資格:數學和科學和英文,電腦程式語言四個科目中,至少要兩個A,兩個B
2商業領袖人才培訓班:數學和英文一定要拿A才擁有考試資格。課程內容包含數學會帶到商業應用,科學和電腦應用程式都會著重在商業領域,聽說還會學習分組成立公司和經營。學校還有作業是發五元給孩子們當創業基金,讓他們利用所學,用五元創造更大利潤,曾有個孩子用五元賺了800元。學校舉例說明如此。(他們才11、12歲耶,要開始學這些了?!)
3日語班:需要基礎日文能力。學術成績要求(我忘了)
老杯說,不想女兒太早沾染銅臭味,於是我們就報了第一和第三,兩樣都拿到考試資格,因為當時open day遲到,沒聽到日語班的條件,拿到考試資格時才發現根本不會日文,所以直接放棄沒有去考。
B校申請資格這麼硬,你要不要送件?
當然要送,哪來這麼多AAAA的學生,不管孩子成績單幾個ABC,就賭他收不到這麼多符合資格的人數,不得不把把資格放寬,所以不要被條件限制所影響而退縮。有送有機會,有考有希望👍。
第三所學校是送審成績單,但成績單也都要求主要科目要拿A,時間也壓在比較後期,我們想說如果報考的學校都名落孫山,再考慮送件,畢竟公校報考費用至少都是100元起跳,在加上兩所私立學校的報名費又是兩三百元,能先不花,就省下來。
公校申請完畢,私校申請和考試及放榜過程明天繼續,時光飛逝,我又要去接小孩放學了。
祝大家有美好的午後時光❤️
「111體育術科」的推薦目錄:
- 關於111體育術科 在 Facebook 的精選貼文
- 關於111體育術科 在 巫師地理 Facebook 的最讚貼文
- 關於111體育術科 在 Jason肌力體能 x 不只是訓練 Facebook 的最佳解答
- 關於111體育術科 在 111學年度大學術科考試「體育組」 本校考生陳琚祥同學15滿級 ... 的評價
- 關於111體育術科 在 大學入學體育組術科考試-20秒反覆側步 - YouTube 的評價
- 關於111體育術科 在 111體育術科考試 :: 全台大學開課課程資訊網 的評價
- 關於111體育術科 在 最新趨勢觀測站- 體育術科成績等級的推薦與評價,PTT、DCARD 的評價
- 關於111體育術科 在 最新趨勢觀測站- 體育術科成績等級的推薦與評價,PTT、DCARD 的評價
- 關於111體育術科 在 體育術科 - Dcard 的評價
- 關於111體育術科 在 體育術科成績、111術科五標在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於111體育術科 在 體育術科成績、111術科五標在PTT/mobile01評價與討論 的評價
111體育術科 在 巫師地理 Facebook 的最讚貼文
#108課綱 #111學測 #學習歷程檔案 🇹🇼
有關學習歷程檔案的相關報導彙整,將最近幾天的報導彙整如下,提供108學年度入學的師生家長參考。(引述來源:臺南一中)
大學招生委員會聯合會公布全台1930個校系的高中學習歷程項目內容草案,最後請以各校系簡章為準。108課綱這學期上路,高一新生需建置學習歷程檔案,包括基本資料、修課紀錄、學習成果、多元表現四部分。分別摘錄如下:
一、修課紀錄:
(一)八成五校系參採各高中一定會開的「部定必修與加深加廣選修」修課紀錄。
(二)部定課程分八大領域,最多校系參採語文領域
(三)有562系參採科技領域、334系參採綜合活動領域,113個系要看高中「健康體育」、看重「藝術領域」的成績也有208個系
二、學習成果:
(一)近500校系參採「探究與實作」學習成果。
三、多元表現:
(一)1930個校系都要看「多元表現綜整心得」。
四、以醫學系為例
(一)台大醫學系
1.參採國文、英文、數學、自然科學、社會、科技以及「醫藥衛生學群」修課紀錄及學業總成績。
2.學習成果重視「自然科學領域探究與實作成果」。
3.多元表現參採「多元表現綜整心得、高中自主學習計畫與執行成果、社會服務經驗、檢定證照、特殊優良表現證明及其他有利審查資料」。
(二)陽明醫學系-不參採總成績,校長指人格特質更重要。
1.參採修課紀錄的「自然科學領域、探索實作成果、科技領域、醫藥衛生學群」。
2.也看多元表現綜整心得和自主學習計畫與成果。這一大項要由學生自己填,會是審查委員最想看的重點,希望從中找到有從醫動機的學生。
3.陽明醫學系重視書面審查,約占10%。
4.陽明醫學系成立「醫師科學家組」及「醫師工程師組」。
五、其他重點或特殊條件之校系
(一)台北醫學大學牙醫系參採藝術領域修課紀錄,副校長朱娟秀說,牙醫重術科,手巧不巧與未來從事專業工作有關。再加上北醫大重視人文藝術、人道關懷、國際觀,參採藝術領域,也希望學生具藝術鑑賞能力。但台大牙醫系完全不看藝術領域,而是傳統的國文、英文、數學、自然科學、社會及科技領域,再加上醫藥衛生學群與學業總成績。
(二)台大電機系和資工系參採的修課紀錄項目較少,台大電機只看數學、自然科學及學業總成績,台大資工看數學、自然科學、科技領域及學業總成績;同一類科系清大電機系甲和資工甲,參採修課紀錄比台大多,電機甲看國文、英文、數學、自然科學及科技領域,也看資訊學群、工程學群、數理化學群及學業總成績;不過,清大資工甲卻不參採科技領域。
(三)台灣大學數學系部定課程參採數學、自然科學領域,但不看學業總成績。系主任崔茂培說,台大數學系就是要找數學能力比較好的學生,有高中生數學天分好,但其他科不行,很難在甄選中突出。台大數學系決議不看總成績,希望能找到更多數學偏才。
(四)台北大學會計系是傳統第一類組生報考的科系,但要採計科技領域。會計系教授王蘭芬說,大數據能減少很多人工作業,會計人要會運用科技做商業分析,了解AI很重要。或許未來不只是會計要採科技,而是商業科系都會考慮採納。但台大會計系不參採科技領域,只看國文、英文、數學、社會領域,資訊學群和財經學群與學業總成績。同樣是會計系,選才的看法大不同。
(五)中原大學工業系統工程系管理組要採社會領域,且採納社會領域探究與實作成果。系上教授楊康宏說,中原大學以理工為主,但強調全人教育。系上培育解決問題的人才,很多人未來走上管理職。希望能挑選具人文探究能力的學生。
六、小結:
(一)學習歷程符合108課綱的改革,學生要能適性學習,有關單位也要透過公正公開的選才程序,讓他們適才適所。高教司司長朱俊彰說,大學要的是懂得自主學習的學生,學習歷程重質不重量、重視多元評價,且以校內活動為主。
(二)新課綱推學習歷程 家長憂恐淪"多錢入學",學習歷程重質不重量,並且會以校內活動為主,學生不用擔心淪為軍備競賽,只要修習想念校系採計的相關課程,並將課堂中學到的東西統整為心得,就能做為升學加分的依據。
(三)部分坊間補習班宣傳可以幫忙打造漂亮的學習歷程,鼓勵參加付費的校外活動和競賽等,引起家長恐慌。招聯會指出,大學教授對罐頭式的的備審資料評價低,靠補習班很難拿高分。大學取才具自主性,對高中生而言,不用各科都強,單科突出,也有機會勝出。
(四)根據招聯會最新公布的數據,不到13%校系需要「非修課紀錄成果作品」,需要「社會服務經驗」的也只有18%,需要「幹部經驗」的只有15%。招聯會指出,學生不用為了學習歷程勉強自己當幹部或志工,相較這些項目,其實有約1/3大學校系看重社團活動經驗,學生不妨在高中階段多多參與自己有興趣的社團。
https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1314622
https://times.hinet.net/news/22536324
https://www.ttv.com.tw/news/view/10808310007400I/573
https://www.ydn.com.tw/News/350585
https://www.ettoday.net/news/20190831/1525518.htm
https://udn.com/news/story/6898/4020935?from=udn-relatednews_ch2
111體育術科 在 Jason肌力體能 x 不只是訓練 Facebook 的最佳解答
【2017年運動教練學會 - 丙、乙級肌力與體能訓練證照說明講座暨經驗分享會】
.
●●分享會講師:
.
◆江杰穎 老師 (美國東田納西州立大學競技運動表現博士、美國奧運訓練中心研究員、國立體育大學 助理教授/肌力與體能教練)
◆梁澤敬 (國立台灣體育運動大學 田徑短跨教練、4x100公尺全國紀錄保持人)
◆鄭維軒 (SBL富邦勇士籃球隊 體能教練、2015~2017中國職籃CBA山西隊 體能教練)
◆謝維駿 (前勁體能訓練中心 總教練、國立台灣師範大學甲一男籃 體能教練)
◆蔡志雄 (台北市誠正國中 專任運動教練、台北市育成高中 支援運動教練、2012年敦奧擊劍國手)
◆徐斌雁 (La Forza美力特區工作室 負責人、電影破風 彭于晏替身、花蓮高農足球104年全國冠軍 體能教練)
◆游涵宇 (角石運動顧問有限公司 負責人、中國男子競速輕艇國家隊 體能教練、輔仁大學體育學系 兼任講師)
.
其實從講座邀請的講師不難看出,這其實跟一般訪間健身教練證照或是體能專家證照有很大的不同,
江老師的課程著重的是如何用科學與實務結合,讓體能教練真正可幫助運動員提升運動場上的運動表現,
而不是背蹲得越來越重、握推越來越重,但是跳的還是一樣高、成績也沒有進步...
所以這些線上各級的體能教練或是技術教練才想上江老師的課程讓所學融能會貫通,更能幫助競技場上的選手!
.
Jason在講座前一天因為帶朋友訓練的關係,是凌晨才搭車上台北,就是一定要聽講座的內容,讓我對肌力體能更有概念,過去我也曾讀過一些江老師的文章,我覺得既使只是分享會也能幫助我了解一些訓練的事情,在講座的一開始江老師也提到什麼是肌力體能教練?肌力和體能是密不可分的,體能包括速度能力、心肺耐力、跳躍能力...等等,也就是你在運動時所必須使用到的所有動作能力都可視為體能,而體能的基礎就是肌力,如果肌力不足,在運動場上許多運動表現是施展不開的
.
.
●●講座內容摘要
.
(1).運動訓練監控:
→我想這也是許多教練所欠缺的部分,主要還是因為在台灣通常一個隊伍只有1~2個教練,而教練要做的事情很多,所以既使知道要做訓練監控,有時也力不從心,但訓練監控的重要性在於你必須知道選手的能力,與各階段訓練所產生的生理或心理變化,從客觀的數據和選手主觀的感覺去分析,這些都會對訓練帶來很大的幫助,也能盡量避免訓練無效或過度訓練的情形發生
.
(2).教學示範能力:
→在江老師的課程中,教練必須通過術課測驗,也意味著教練本身也必須自我要求去實踐訓練體驗訓練,並能將動作確實的示範給選手看,當教練能確實做到一些示範動作時,對於選手當下來說其實是比在影片上觀看還來的更直接更震撼,Jason也是選手出身所以Jason知道那種感覺,所以江老師的課程中會安排 Back squat、Front squat、Power clean、Snatch,這四項的術科測驗,並都有重量限制,江老師認為如果能蹲起一定的重量也能完成Clean和Snatch的技術動作,那其他肌力訓練動作應該也都能很快的學習並完成,畢竟課程時間有限沒辦法把所有技術動作教完
.
(3).訓練課表撰寫:
→訓練課表的撰寫對於許多考過多張健身與體能甚至是技術教練證照的教練來說其實還是一個謎,健身教練或許比較不需要,但是競技運動教練一定非常需要這個能力,因為訓練是長期的,必須有一定的短程或長期規劃才能有效達到持續進步的效果,許多教練的課表示不公開的,所以在實際訓練課表的撰寫上,我們只能從一些書籍去摸索週期化的概念和從一些教練的分享中去拼拼湊湊而來,江老師的課程除了能讓你了解週期化的概念,讓你能在各週期安排適合的訓練方式,在學科考試時課表的安排也會納入考題,撰寫一份週期3個月的訓練課表
.
(4).科技器材輔助:
→分享會中提到,科學化的訓練不一定要用到昂貴的科技器材,而是我們必須用更客觀的方式來觀察,而不是總是以感覺來判斷,江老師也提到經驗確實非常重要,有時候經驗甚至比科學方法更快找到答案,但是有更多的時候經驗是需要科學方法的支持,一般可以使用手機APP來檢視選手的訓練姿勢,或在訓練中提供數據比較,當下給予選手回饋,讓選手知道自己在做什麼,做對還是做錯,為什麼今天快不起來,為什麼上周又這麼有力氣,並給予適當的指導或解釋,教練與選手間也能建立信心,其實這與訓練監控很類似
.
(5).實際去實施運動訓練,而不只是腦中的知識:
→就像前面所提到的,江老師希望的是去實踐訓練,而不是把這些只當成是在腦袋裡的知識,因為理論和實務一定會產生許多問題,這些都必須考自己去時間之後再去找方法解決才能成為更完整的訓練法,這些累積的經驗能讓你自己逐漸變成一個更好的體能教練,而不是證照的多寡,證照只是一個門檻,它的用意在於你有這張證照的基礎知識或能力,但不代表你是一位好的體能教練
.
(6).站在巨人的肩上看世界,而不是看巨人:
→最後講師有提到,上完江老師的課程之後就像是站在了巨人的肩膀上,得到很多也能看到更多,在這個肌力與體能的平台上我們也能互相認識交流,站在巨人的肩膀上我們可以看的更遠,我們要去看這整個世界,不是站在巨人的肩膀上還是只看著巨人,在世界各地有許多不同的訓練法,而且訓練科學日新月異,NSCA出版的肌力與體能訓練(Jason有一本)在台灣的翻譯版本是NSCA在2000年出版的,今年江老師最新的翻譯版本2016年預計暑假會開始發售,如果你還在看過去的肌力與體能訓練,其實有些觀念你已經落後世界快20年了
.
●●結語:
因為這次是分享會所以不像教練課程中會講解各種訓練方法,但是聽到江老師和線上各級教練的分享其實獲益良多,也能更確立在肌力體能訓練這一塊是不可被忽視的,也能讓我們這些屬於幕後訓練的工作者更能確立信心和方向
.
想要訓練嗎?快來找Jason吧!或者也可以私訊我加入周六上午Jason與訓練同好們的團練喔!
.
#Jason肌力與體能訓練
#我與訓練的熱戀期
111體育術科 在 大學入學體育組術科考試-20秒反覆側步 - YouTube 的推薦與評價
大學入學# 體育術科 #20秒反覆側步考生須知:一、考試日期如因天候等不可抗拒因素之影響得順延;考試前應於規定時間至指定地點集合報到(詳如考試項目、 ... ... <看更多>
111體育術科 在 111體育術科考試 :: 全台大學開課課程資訊網 的推薦與評價
演奏與實際哪所大學有開課?本篇整理了國立臺北藝術大學演奏與實際課程資訊,包含:開課年度、開課學期名稱、校名、課程名稱... ... <看更多>
111體育術科 在 111學年度大學術科考試「體育組」 本校考生陳琚祥同學15滿級 ... 的推薦與評價
111 學年度大學術科考試「體育組」 本校考生陳琚祥同學15滿級分為全國榜首何樂然同學14級分為頂標再沒有體育班的情況下利用課餘時間辛勤練習獲得佳績#感謝陳怡彰組長 ... ... <看更多>