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112年 節氣 在 李佳蓉中醫師・食・健・美日記 Facebook 的最讚貼文
今天是24節氣的「白露」
中醫常在在白露、轉涼的秋季做體質調理,也選擇這個季節,為邁入青春期的孩子調理體質、打造基礎。
「春生、夏長、秋收、冬藏」,在秋冬養陰儲存能量,待來年春夏陽氣升發的時候就有充足的條件生長。
影響孩子身高的因素,七成是遺傳主導,可透過父母的身高來推算孩子可能的身高範圍。而只要擁有正確觀念,讓孩子吃得好、睡得飽、多運動,還是可以拚剩下三成的長高機會。
自孩子出生後,就要定期測量身高。出生後,頭兩年長高速度非常快,一歲可增加約二十五公分、兩歲約十公分,三歲後長高速度趨緩,每年約七公分,五歲至十歲每年約五公分。
孩子五歲以後,每年長不到四公分就是警訊,可能是營養、睡眠、運動或性早熟某一項出了問題,必須儘早調整補充。
提醒各位家長,長高最關鍵還是「吃得好、睡得好、動得多。」
「 #吃得好 」我們會問孩子食慾如何?吸收狀況如何?會不會常拉肚子?脾胃為後天之本,飲食入胃,脾胃運化而化生氣血。營養充足、均衡是很重要的哦!
「 #睡得好 」晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時期,如果這段時間沒有進入熟睡期,會影響生長激素分泌,門診很多孩子說功課多壓力大要熬夜念書,這其實是很傷身體的。建議成長期的孩子每天最好10點以前就入睡。
「 #動得多 」陽明大學曾做過研究,跳繩的學童每天跳30分鐘,連續跳20週後,比對照組不跳繩的學生平均多長1.5公分,且女生長高的效果比男生更明顯。建議每天至少跳繩300下,或可以選擇籃球等稍有跳躍性的運動。
崇德民佑中醫診所有針對青春期特製調理包,全天然藥材,通過各式安全檢驗,把握孩子成長的「黃金期」,給孩子最大的力量長高高吧🤩
#把握孩子成長期
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112年 節氣 在 黃偉哲 Facebook 的精選貼文
#俗女養成記一定要看
#陳嘉玲的人生下半場轉大人
#笑中帶淚的回家之路
昨晚九點看公視《斯卡羅》,今晚九點我們換到華視頻道,再來看另一齣也由 #臺南市政府影視支援中心 協助拍攝的《俗女養成記2》。一定要看❗️
歡迎《俗女養成記2》劇組再度回到臺南,上週第一集播出後,許多朋友就跟偉哲說,想去看女主角的新家,開始敲碗想知道市府團隊何時要開始分享景點地圖。😀
為了不劇透,偉哲要請各位《俗女養成記》的粉絲朋友「再等等」,讓我們先透過劇情故事,一集一集進入景點,屆時市府團隊會再彙整旅遊資訊,向各位報告。優質戲劇,先看比較重要。
當然,第一集已經播出的「鬼屋」地點,忠實粉絲都知道就在菁寮後廍 的「24 節氣步道」。這裡,沿途有24 節氣的介紹,呼應整片田野一年間的生態,粉絲可以在此散步、騎腳踏車,感受美好的鄉間風光。位於「大暑區」的老房子就是劇中的「鬼屋」,但是在影片拍攝殺青後已恢復原貌,不會見到改裝後的新家了。
✅ 俗女養成記 播出資訊
📌華視主頻:每週日 21:00 - 22:00
📌CATCHPLAY+:每週日 21:00 直播
📌愛奇藝:每週日 22:00上架
📌衛視中文台:每週日 22:00 - 23:00
❤️「24節氣步道」照片提供 台南旅遊
112年 節氣 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
✨本作品由「#圖文不符」設計製作✨
農曆新年剛結束,忙碌步伐中能與家人吃頓團圓飯,是難得且幸福的事,
許多人家中,有位努力幫忙籌辦過年,卻常常被忽略的重要角色,
他們到底是誰呢?來了解一下吧!
【💭 家中最熟悉的陌生人】
截至2020年12月底,全台移工人口總數達71萬人,其中約有25萬人,
是離你我生活最親近,在家提供家務、長照服務的幫傭與看護的「 #社福移工 」,
來源國以印尼最多(19萬人)、越南與菲律賓次之(約各3萬人),
性別比例以女性為主,占比高達99%,年齡大多分布在34-44歲。
👉 由於本國籍工作者費用高昂,台灣在看護與幫傭的勞力需求,絕大多數都是 #外籍移工 來負擔
大家的家中是否也有位社福移工呢?另外一大類則是從事漁業與營建業為主的產業移工。
【😫 在台工作的困境】
離鄉背井到台灣打拼,除了語言與文化差異,社福移工還會遇到哪些普遍的難題呢?
💰 → 隨時待命卻領不到最低工資
社福移工又可分為 #家庭幫傭 #家庭看護 及 #機構看護,
目前,只有「機構看護」受《勞基法》保障最低薪資,
「家庭幫傭/看護」歸在《就業服務法》規範中,薪資由勞雇雙方協商,
多數家庭移工的月薪約在2萬元上下,但工時往往都是一天10小時起跳,
擔任看護的移工,更容易因受看護者的作息調整、日夜不分地執行照護工作。
🙅♀️ → 超出職責的工作內容
家庭內移工分成幫傭與看護 兩者是完全不同的!
幫傭的工作主要是整理家務、準備伙食等與家事服務有關的工作
看護則是負責照顧生病的受看護人
但由於都是在雇主家中服務,許多人容易混淆兩者,
讓移工從事其實是超出職責 的工作,像是請看護照料其他家人吃飯起居、讓幫傭陪失能者就醫等等。
🌧 → 不友善的社會風氣
台灣雖開放移工來台30年,但由於移工從事產業特定、平均薪資低,許多人對移工抱有刻板印象,
新冠肺炎爆發以來,移工入境確診時有案例,社會對移工的偏見加深,
甚至有不少人希望政府禁止移工入境,讓移工處境變得比以往更加艱難。
【🧧 歡度農曆新年,也別忘了家中的移工!】
以社福移工主要的來源國印尼為例,印尼人主要信奉伊斯蘭教,並不慶祝台灣的農曆新年。
但是在新年期間,他們仍在我們家中持續勞動、協助雇主籌辦各式各樣的年節活動,
這些移工們人在異鄉,不但工作辛勞,下班後也沒辦法像我們一樣與自己的家人團聚,
在喜氣洋洋的農曆新年,也許年夜飯多付碗筷、包個小紅包、邀請移工一起出門走春,
讓溫暖的年節氣息,感染到家庭中的每一個人 吧!
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圖文不符祝大家農曆新年快樂,希望大家在愛與關懷下,度過平安的新年,
並請時時刻刻保持健康,一起加油吧~!
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製作團隊
Creative & Script:(企劃腳本)呂貽雯 Wendy Lu
Director:(導演)呂貽雯 Wendy Lu
Storyboard:(分鏡)曾敏雅 Mia Zeng
Design:(設計)曾敏雅 Mia Zeng
Animation:(動畫)周柏彤 Ichiten Chou
Sound Design & Mixing:(音效)洪立 Jimmy Hung
Produced by 簡訊設計 SimpleInfo Design
Presented by 張志祺 Chih-Chyi Chang
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112年 節氣 在 果籽 Youtube 的最佳解答
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,亦是天氣最冷的日子,意謂寒冷去到極點。一般而言,大寒在1月20日至21日這兩日之間,人除了容易受寒邪入侵使手腳冰冷外,血管會收縮,影響血液循環的毛病。記者請來香港註冊中醫溫廣志講解大寒的注意事項和分享湯水食譜。
溫醫師指「大寒」主要脾胃問題比較多,所以會介紹按壓兩個穴位,分別是「中脘穴」和「關元穴」,兩個穴位均在腹部位置。只須先搓暖雙手,順時針方向圍繞肚臍搓至暖和便有功效,此養生動作對冬天補脾胃作用十分理想。溫醫師亦推薦了一款簡單易煮,既可補腎益脾、祛濕、利尿、降低膽固醇,又可防止便秘的湯水。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210120/ZHOAO3LTSFGGHEGWJNI7Q5JXRM/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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