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#一起在白晝之夜做電影的夢
謝謝白晝之夜 # Giloo紀實影音之邀 10/3（日）00:00凌晨00:00開始 我將與作家# 陳栢青一起導讀觀眾所選出的電影片單
電影片單包括《牯嶺街少年殺人事件》《河流》《一一》《飲食男女》《愛情萬歲》如果有興趣 歡迎線上參加這場電影導讀會!!
之後也會開放線上Q&A 一起導讀觀眾所選出的電影片單
電影片單包括《牯嶺街少年殺人事件》《河流》《一一》《飲食男女》《愛情萬歲》如果有興趣 歡迎線上參加這場電影導讀會!!
當天也會開放線上Q&A交流
📚Lightbox講座共筆，上線啦！
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疫情之下，有越來越多的講座活動線上化。但是，有時你是否會覺得只看標題，很難判斷講座內容是不是自己想看的？或是忙碌而錯過了現場直播，事後很難再提起勁，花2個小時把講座錄影看完？
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在舉辦及講座進行的同時，Lightbox的夥伴們也默默地做了講座共筆。我們把講座內容整理成圖文並茂的筆記，讓錯過講座的朋友們，也能透過筆記內容，快速地 #對講座有基本認識，也能在活動後很方便地 #回來翻閱查找資訊 哦！
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像是今年五月，攝影研究者侯鵬暉6小時馬拉松式的攝影講座 #寫真日記4攝影歷史展到攝影美術館 ，就濃縮成了12頁的講座筆記 💪
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小編在此先分享3份講座共筆（內容精彩、資料量都很龐大呀），希望有助於大家進一步認識攝影與藝術！看完共筆之後，有興趣重溫講座的朋友們，也歡迎到 Lightbox 的 youtube 頻道上收看影片喔。
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｜#Lightbox講座共筆｜
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8/27 Photobook Hour：朱盈樺《閱讀筆記：Book Phenomenon》
👉https://lightboxlib.squarespace.com/events/lightbox/event-20210827
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5/15 寫真日記4 —— 從攝影歷史展到攝影美術館
👉https://www.lightboxlib.org/events/lightbox/event-20210515
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4/23 策展情境中的影像編輯：那張從書裡到你眼裡的 ___
👉https://www.lightboxlib.org/events/lightbox/event-20210423
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🔥 同場再加映一篇，介紹荷蘭的攝影教育的講座專文！
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3/26 淺談荷蘭攝影教育：以荷蘭皇家教育學院為例
👉https://lightboxlib.squarespace.com/events/lightbox/photobookhour-20210326
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#謝謝盈樺
#謝謝鄒婷
#謝謝鵬暉
#謝謝參與共筆的夥伴們👉
🏃🏻♀️2021/09/12 ❤️久違了的 NRC live session！🥰辛苦大家係咁熱 ge 天氣選擇走出 comfort zone，同我地一齊跑步，挑戰自己。😉要大大力比掌聲咁多位！👏🏻👏🏻👏🏻
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❤️另外，要多謝咁多位教練同 support team全天候 support！辛苦哂大家了！👏🏻👏🏻👏🏻@sohoinam @janicelouie @chvnwaiming @chvnwaiming @ka_chun1110 @c___w___
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💗最後，當然要多謝我幾位宇宙最強 ge 好隊友，一齊互相打氣，捱過咁熱 ge 天氣。🥵希望正式比賽可以涼少少，我地繼續合作愉快！🙌🏻🙌🏻🙌🏻 @charlie_tam @claraaahui @charlotte_ng48
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🚈係將會舉行ge 渣打香港馬拉松，我將會係 10 公里 pacer，目標時間係 70分鐘(1小時10分鐘)，約定大家渣馬見！😉
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📸: @ida___chan 😘
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#nikehkg #nrcpacer #NRC #SCHKM2021
#奔跑吧肥蛙 🐸 #comerunwithus #werunhkg #justdoit #nikeplus #RunWithFrancoise
#hkig #hkigers #hkgirl #HKrunner #instarunners
好長的暑假要結束了，為了跟暑假說再見，於是我準備了漆彈馬拉松！
週二(8/31)中午12點開始！一直打到晚上6點！
每人限打一個小時，希望可以跟很多人玩到【漆彈大作戰 2】
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#任天堂 #漆彈大作戰2 #Splatoon2
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心動不如馬上行動！趕快成為Kman的專屬會員吧！
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1.【台南市】文賢路1086號（豪麻吉）
2.【台南市】永康區中華二路285號（金夾）
3.【台南市】東區崇善路470號（金夾）
4.【台南市】北區和緯路四段175號
5.【台中市】台中市龍井區遊園南路286號
6.【苗栗縣】苗栗縣頭份市八德一路174號
7.【苗栗縣】苗栗縣頭份市東民路35號
8.【新竹縣】新竹縣竹北市勝利12街138號（夢工廠）
9.【桃園縣】中壢元化路元化路137（摩天輪）
10.【桃園縣】中壢區福州二街483號（胖老爸）
11.【彰化縣】南郭路一段170號（夾愛🐰）
12.【新北市】永和區永貞路55號（正面對決）
13.【香港】荃灣眾安街65-67號地下67號舖(自由夾)
14.【香港】觀塘396號毅力工業中心地下A&B鋪(觀塘大亨)
15.【香港】觀塘牛頭角宜安中心3號鋪(觀塘元氣爪)
16.【香港】觀塘牛頭角道300號(觀塘Sweet time)
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#夾娃娃 #娃娃機
終於在寶寶睡著之後抓緊時間把生產的紀錄剪出來了！
《陣痛》
滿37週之後每天都很注意有沒有產兆，醫生說陣痛要有規律5分鐘一次持續一個小時再到診所，如果破水就要馬上去診所
6/24 2:00AM
陣痛開始了，但是始終沒有規律陣痛，一整天的陣痛讓我完全無法休息，陣痛中間的空檔像是昏倒一樣的昏睡，過沒多就又再次被痛醒，一直持續到晚上6點左右覺得好像逐漸規律，但也沒到5分鐘一次，打電話給產房詢問，護理師說再等等看，繼續忍著痛一直到晚上10點陣痛頻率變成7-8分鐘一次，想著還是看看有沒有5分鐘一次的陣痛，所以就一直繼續忍著，一直持續到6/25凌晨真的受不了了，終於決定出發去診所
《待產》
6/25 2:00AM
抵達診所內診之後發現已經開了4公分，馬上辦理住院手續，護理師聯繫麻醉師來打無痛分娩，這是我人生第一次住院、打點滴、生產，真的超級害怕！
打了無痛之後真的是到另一個境界，只是我整個人全身都沒有力氣，下半身完全麻掉，頭也很暈，接下來就是等待開指，每隔一段時間護理師就會進來幫我內診檢查，其實在打完無痛之後我就已經開了7公分了，護理師說開指開得很快應該很快就能生了，也因為這樣，所以護理師就開始把無痛分娩的劑量調低，生產的時候自己要知道何時陣痛才能知道什麼時候要用力，教我如何用力，同時也開啟了我非常痛苦的待產之旅...
原本以為開指很快很早就能生完休息，結果寶寶的胎頭一直下不來，途中經歷醫師幫我人工破水，護理師幫我內診、讓我用力看能不能讓胎頭進到產道，同時醫師也有提醒因為寶寶頭比較大，如果生不出來就要剖腹，此時的疼痛指數已經比前一天的陣痛還要痛上好幾倍，每兩三分鐘陣痛一次讓我完完全全沒辦法休息，就這樣一直持續了好幾個小時，一直到將近中午的時後醫生來確認情況終於能夠進產房了
《生產》
6/25 12:30PM
進產房之後就是等著陣痛的同時用力，看能不能讓寶寶的頭快點出來，用力了好幾次，再加上醫師和護理師輪流壓肚子，真的是現在都不想回想起來那個痛，當時只想著希望快點把寶寶擠出來，但是隨著時間流逝，我自己也真的不知道情況到底是怎麼樣，只覺得有便意感，然後很痛，真的無數次想問醫師我是不是生不出來，是不是要剖腹了(但我後來也沒問)，一直到1點多的時候醫師終於說爸爸可以進來了，因為生產的時間太長，不好生、寶寶的心跳一直有下降的趨勢，所以醫師有提醒說會幫忙我壓肚子，再來就是一連串的剪會陰、用力、再用力、最後用真空吸引把寶寶一起擠出來，不得不說在現在看影片的時候真的覺得醫師跟護理師都好溫柔，生產的當下我完全沒有辦法理周遭的事物，但我記得護理師一直在我耳邊跟我加油，一步一步告訴我要幹嘛，寶寶出來的時候真的很感動，也很難以置信自己竟然生了一個小孩
《產後》
寶寶出來之後因為沒有馬上哭，所以只能先暫住保溫箱觀察，而我也因為經歷30多個小時的陣痛加上用力完全沒力，回到病房之後想起來上廁所，走沒兩步直接昏倒，又吊了兩瓶點滴，原本以為在保溫箱觀察幾個小時寶寶就能到一般的床了，殊不知因為寶寶呼吸比較急促，有時候血氧會不穩定，就這樣一直住保溫箱多觀察了一個禮拜，這一個禮拜我們夫妻倆個心力交瘁，同時我的心情也極度不穩定，甚至開始自責是不是因為自己不夠努力，所以才讓寶寶出生就住保溫箱，當時真的想到就一直哭....
不過還好這些都已經過去了，我們的寶寶現在非常活潑，是個很有個性的寶寶😂😂😂
＃小湯圓誕生記
＃四季和安婦幼診所
＃人生盲盒大開箱
不僅曾經在賽道上創下多項國內紀錄，本屆更有五國的48小時國家紀錄在本場賽事刷新！ ... 2月10日～12日台北超級馬拉松在花博新生公園開跑了 ♀️ ♂️ ... <看更多>
在2/10晚上8點起跑的 12小時 月夜組因為晚上比較冷所以跑起來剛剛好鄭順元 ... #TaipeiUltramarathon #臺北超級 馬拉松 #trailrunning #越野跑#Jack越野來 ... ... <看更多>
12小時 馬拉松 在 [心得]北大12H超級馬拉松之向諸神人致敬- 看板Road_Running 的推薦與評價
[比賽之前]
練習量大約是60-70k/week
很大的罩門是幾乎跑在跑步機上，對於氣候和腳掌的訓練不足
LSD跑得也不夠，約三周一次
賽前三天走路不小心扭到右踝，
雖然沒有腫，但走路小痛，還好賽前一天掃墓，
走了大半天腳沒有任何異常，總算放心了。
從高雄出發前，有人發現高鐵車票回程時間是是21:48
老婆眉頭一皺，覺得案情並不單純…
"你不是去跑馬拉松嗎? 那麼晚回來幹嘛?"
"跑到下午六點啊，訂晚一點回來的車票才不會太趕。"
"這什麼比賽啊? 什麼? 跑12小時? 你瘋了啊? 那回家不成了廢人一個?"
(以下省略5000字)
總之，我跟老婆說"我去跑台北(大學12小時超級)馬拉松"
並不是要刻意掩飾什麼，
只是名利於我如浮雲，沒把括號中的字講出來…
出發前老媽也來電提醒，
"你老婆站在後面，非常不爽"
總之回家後要保持一切正常，好像"只跑了42公里一樣"
[活動開始]
我們北大長跑這次有七名跑友參加，
小組長(烏龜組)說，人少，還是得把紅布條掛在路邊，
休息區當然和大團的共用就好了。
再不掛布條，別人還以為北大長跑消失了><
做完賽前準備，便便也拉了，
日出不久，正好起跑，讓我想起"永遠不回頭"的歌詞
~在天色破曉之前 我想要爬上山巔 仰望星辰 向時間祈求永遠~
喔喔，我只要平安渡過這12小時就好了…
一開始我和烏龜組頭目(簡稱龜頭)和
副組長(某醫院藥局主任，名字唸快一點會唸成藥學系)，
以一圈2.97km跑19-20分的速度前進
[快轉]
跑到21km，一般全馬至此，開始覺得腳步沒那麼輕快了，
但我們把速度控制得不錯，當然還是無感~
[繼續快轉]
30km地點，跑全馬的話，我都在此時覺得腳又酸又重，
但是切換呼吸方式到全馬硬拚模式，還可以努力維持速度。
用較慢的速度跑，腳還是會酸的…
我的腳有點像Sony的產品，里程到了還是會抗議。
這是一種明明還很有力，但就是會酸，會不舒服的感覺…
到了42km，約4個半小時。
馬柆松結束了，超級馬拉松從現在才開始…
說不累是騙人的，換個方式說，這種累的程度剛好最舒服~
要維持一圈19分半(含每圈吃喝)愈來愈辛苦了…
太陽愈來愈大，冷鋒愈來愈不爭氣，
沒風時太熱，有風時太冷; 吃這個也癢，吃那個也癢。
到了快60k，心裡想著從60k開始走吧，
果然撐到60k，腳真的不行了，這就是心裡給自己暗示的結果，
也顯示了一開始設定目標的重要性。
另一方面，繞圈圈的路跑和一般跑一大圈的路跑各有優缺點，
但此時有個老故事可以比擬:
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有對老夫老妻到牧場參觀，
牧場主人先介紹一頭公牛，每周交配16次，
接著又介紹另一頭公牛每周交配20次，
太太對著先生說：「你看、你看」。
這下先生受不了，就問牧場主人：
「這公牛都是跟同一母牛交配嗎？」
主人說：不是 …
先生就對著太太說：「你看、你看」
---
總之，同一個路線一直繞，每一次經過補給區，都很想就這樣停下來…
其他的路跑，停下來就是等著"殘念巴士"把人接回去，
那種感覺是不一樣的。
就這樣走到24圈，想說離72k還有不到一k，那就再來一圈吧。
最後振作起來用跑的完成第25圈，
在會場主持大哥用力地廣播
"72公里只是最低限度，正真的考驗現在才開始!"
"請各位選手發揮精神，跑完12小時!"
這些話語令我只能默默地躲起來吃東西，
74km@9:36
我覺得夠了啦…
況且真正的考驗是第二天能不能"好像只跑完42公里一樣"
[活動之後]
提早坐下高鐵，回家進入極深層極高品質的睡眠，
今早上班精神ok，上下樓梯會酸不會痛，
下班沒有擺出廢人樣，
一切平安~
[向諸神人們致敬]
相信跑道上的人們，沒有一個能說輕鬆完賽的。
不管快慢，要完成12小時，身心都是極大的考驗
我無法記得跑步時在想什麼，印象中是連思考的力氣都沒有了，
除了跟當下跑步有關的事，腦中幾乎沒有其他的念頭了，
很接近"活在當下""完全放空"的狀態。
我跑不到10小時就已經這樣了，
那些堅持到底的跑友們，
真神人也，
請接受小弟一拜!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.246.193
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