吳京替身忍了,周潤發替身也忍了,看到劉德華,網友:這是雙胞胎嗎 https://hknews.pro/article/1479120#1187
同時也有389部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】,也在其Youtube影片中提到,岩田陽葵と小泉萌香による新世代声優ユニット「harmoe」が登場! なんと「harmoe」としての番組出演は、アニソンでしょでしょが初! 「少女☆歌劇レヴュースタァライト」や「D4DJ」などで活躍中の彼女たち! 恒例のアニメトークでは「犬夜叉」「メイドインアビス」を紹介! 「harmoe」結成秘話に...
133例 在 Amília W 艾美麗 Facebook 的精選貼文
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3種風格入面你最鍾意邊種?留言話俾本宮知。本宮會抽出三位幸運嘅奴才,賞賜Love.bonito 嘅禮品卡(價值600HKD)。
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133例 在 Facebook 的最讚貼文
⭐️減肥 請先知道你是誰?
那天朋友約我吃飯,神秘兮兮地告訴我,有事想請教我!
赴約後,看他一個大男生靦腆的樣子,吱吱嗚嗚地說:我想要減肥!
『我,一定要瘦到xx公斤!(目標)
我,要用間歇性斷食,高蛋白低碳(方法)
我,要開始運動(方法)
但我不知道要怎麼樣持續,才可以像你這麼自律,可以長期維持。
我每次減完達到目標後,沒多久就又打回原形。』
~~~~~以上對話是否熟悉?
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減肥,設定目標、擬定計畫當然重要,瘦下來大部分的人也都可以達到。
但,為什麼還是有那麼多人一直,反覆減肥、復胖、減肥、復胖,最終,自我放棄!
甚至說,算了,我這輩子就是個胖子!
很多人問我,爲什麼我可以這麼自律?乖乖地在健身房承受辛苦的訓練、自煮吃原型食物?
以前我也不明白,爲什麼自己會如此自律!
直到看到『原子習慣』這本書,我終於明白了,原來是~~~
我擁有『身份認同』!⭐️
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書中有個例子:
有一人正在戒煙,當別人請他抽煙,他可以有兩個方式拒絕!
1. 我正在戒煙
2. 我不抽煙
你覺得哪一個回答是摒棄的過去,而產生新的身份認同呢?
答案是2!
1. 我正在戒煙 (認為自己還是個抽菸者,只不過想辦法戒煙)
2. 我不抽煙(已摒棄了過去的自己,擁有了新的身份認同)
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🌟身份認同
嗨~我是Vita,
我是個運動的人。
我是個努力學習愛自己的人。
我是個不節食的人。
我是個會餵食均衡又營養食物的人。
我是個與食物擁有美好關係的人。
我是一個會為了讓自己身心健康,而盡全力學習如何保護自己的人。
Yes, this is me! 🌟
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想減肥、想增肌、想要重拾健康、或想要達成任何目標…..。
與其設定目標、尋找方法,請先重設『對自己的身份認同吧!』
當你擁有了身份認同,你將會尋找、並開始做為了擁有這個身份的事情。
🌟你想要成為一個健康有體力的人~
你會開始運動、開始餵食自己營養美好的食物。
🌟你想要成為與食物擁有美好關係的人~
你會停止節食,並開始學習營養素對人體的美好影響。
🌟你想成為一個愛自己的人~
你會開始學習聆聽自己的聲音,並尊重自己的感受。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
最後,也是最重要的
1. 不批判自己
2. 給予自己耐心
3. 感恩自己的努力
假設你告訴自己今天開始快走20 分鐘,結果你只走了五分鐘,就累死了。
你無需批判自己『沒用』,你需要告訴自己:
『嘿~ 我知道今天沒有達到設定的目標,但我還是謝謝你願意動了。我們一步一步來』!
親愛的,你想要成為什麼樣的人呢?
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To you, what is the most important thing when comes to fat loss, keeping nice body shape or maintain your health?
Lots of people might focus on set a goal, calculating calories or make a perfect meal and exercise plan.
I don’t doubt they are all play a part of reach your goal!
My question is, HOW TO maintain your goal!
To me, the most IMPORTANT is finding WHO I AM?
I am a person WHO exercise regularly.
I am a person WHO feed myself lots of nutrients dense food.
I am a person WHO don’t count the calories but just listen to my body needs!
I am a person WHO will do everything to keep my body and mind joyful !
It is WHO I am defining myself that keep me going to maintain my ultimate health.
NOT meal plan
NOT DIET culture
NOT because I don’t eat donuts !
with Love ❤️
Vita
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133例 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的精選貼文
岩田陽葵と小泉萌香による新世代声優ユニット「harmoe」が登場!
なんと「harmoe」としての番組出演は、アニソンでしょでしょが初!
「少女☆歌劇レヴュースタァライト」や「D4DJ」などで活躍中の彼女たち!
恒例のアニメトークでは「犬夜叉」「メイドインアビス」を紹介!
「harmoe」結成秘話に、小泉萌香がTwitter世界トレンド1位を記録(?)した”iPhoneシャワー事件”について語る!
そして!harmoeがカバーするのは、同じ女性ユニット「ClariS」の楽曲!
大注目ユニットの初登場…こりゃもう、マストチェックなのです!!
【harmoeがClariS「ヒトリゴト」を初カバー!】
https://youtu.be/PR-Q2JSb_Zo
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オーイシマサヨシ&鈴木愛理が豪華ゲストと「ハマったアニメ」について語りつくす!
『アニソン神曲カバーでしょdeショー!!』
豪華ゲストが出演❗️過去配信分はコチラ👇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRlGJA3aVEXDWyGFuvWaBoaorpFYQs15j
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【harmoe】Twitter
https://twitter.com/harmoe_official
【harmoe】オフィシャルサイト
https://harmoe.jp/
【岩田陽葵】Twitter
https://twitter.com/haruki_iwata
【小泉萌香】Twitter
https://twitter.com/k_moeka_
【鈴木愛理】Twitter
https://twitter.com/airimania
【鈴木愛理】Instagram
https://www.instagram.com/airisuzuki_official_uf/
【オーイシマサヨシ】Twitter
https://twitter.com/Masayoshi_Oishi
【動はじ】公式Instagram
https://www.instagram.com/douhajiex/
【動はじ】公式Twitter
https://twitter.com/douhaji_ex
【動はじ】公式TikTok
https://www.tiktok.com/@dogahajime?lang=ja
【公式Youtubeチャンネル「動画、はじめてみました」 】
https://t.co/wBRn2Sq3Iu?amp=1
【動はじ】公式HP
https://www.tv-asahi.co.jp/douhaji/
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133例 在 UZUMAX Youtube 的最佳貼文
【貸出協力】FUJIFILM
フジフイルムの新型機が発表されました。
今回はその中の1台、 GFX50S Ⅱを実際に使ってみてのレポート動画となります。
簡単な作例もありますので気軽にご覧ください。
仕様レンズは同時発表された新レンズGF35-70mmF4.5-5.6 WR
フジフイルム↓
https://www.fujifilm.com/jp/ja/consumer/digitalcameras/gfx
メンバーシップ始めました:
https://www.youtube.com/channel/UCsuv_Yt6IvZRnPXdaZ374QQ/join
良かったら【コメント】【チャンネル登録】お願いします!
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(UZUMAX宛)
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(なまものなど腐る恐れのある食べ物はご遠慮頂ますようお願い致します。)
〒530-0011
大阪府大阪市北区大深町3番1号
グランフロント大阪ナレッジキャピタル8階K801
株式会社FunMake (UZUMAX宛)
https://funmake.net
利用音楽サービス:Epidemic Sound
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133例 在 少康戰情室 Youtube 的最讚貼文
本錄影遵守防疫規範,所有人員皆經量體溫、消毒,並全程配戴口罩。
看更多完整版上集內容:https://youtu.be/TVFCJW1pBuU
看更多完整版中集內容:https://youtu.be/M6u5ny0OwmI
看更多完整版下集內容:https://youtu.be/J2ywY8WclYQ
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