中国🇨🇳最快地铁 #广州地铁18号线，今天正式开通运营，时速160km/h
160km 在 婷婷看世界 Facebook 的最佳貼文
同時也有311部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Meicyun Channel，也在其Youtube影片中提到，The gal caught 160km/h baseball and Feels good! ------------- 一个日本女孩捕获了160公斤。 感觉很好! 女孩接住了 160 公里/小时的棒球，感觉很好！ ------------ Una chica japonesa captura ...
160km 在 Facebook 的最佳解答
THẤT BẠI CŨNG CẦN RẠNG RỠ
Mình rất thích một chị chạy bộ người Chilê tên là Frangibar, chị ấy bằng tuổi mình vẫn còn đang đi giày cao gót, mặc váy. Xong rồi cỡ chừng năm 48 tuổi, chị cũng chạy bộ, rồi nâng cự ly từ 21km lên 160km đường núi.
Rồi năm 50 tuổi, chị gặp người yêu, một cậu bé mới 48 tuổi thôi, hai người sau khi yêu nhau thì làm một chiếc website nho nhỏ tên là : Yêu – Chạy bộ - Dịch chuyển. Mình để vài ảnh từ Instagram của họ dưới comment.
Tuổi tác không bao giờ là rào cản của ước mơ, càng không phải là rào cản của tình yêu!
Mình bắt đầu chạy bộ từ năm 40 tuổi. Chiếc Garmin Forrunner 225 đầu tiên mua vào cuối năm 2016. Đó là một chiếc đồng hồ cũ mèm, mua lại giá rẻ từ cậu bạn chạy đầu ngõ, cách nhà mình trăm mét.
Thời gian đầu, mình vật lộn với những chỉ số trên đồng hồ thông minh. Từ chỉ số về năng lực chạy bộ, cho tới các chỉ số về sức khỏe.
Lần đầu tiên mình phải tìm hiểu về nhịp tim tối đa HR max của mình, chỉ số hấp thụ Oxy khi vận động VO2 max, rồi các chỉ số stress, thời gian ngủ, các nhắc nhở về nghỉ ngơi cũng như hoạt động… Lần đầu tiên mình làm quen với những khái niệm lạ lẫm liên quan tới sức khỏe của bản thân.
Xưa giờ, mình chỉ biết những chỉ số sức khỏe của một phụ nữ như: số đo 3 vòng, cân nặng, chiều cao và làn da khỏe mạnh. Số đo 3 vòng hài hòa cân đối và lý tưởng chứng tỏ người phụ nữ năng động và dinh dưỡng hài hòa, lại được thừa hưởng gene tuyệt vời từ bố mẹ. Còn làn da thì chăm sóc đầy đủ từ bên trong lẫn bên ngoài là sẽ đủ để trẻ đẹp!
Đó là những chỉ số vẻ đẹp bề nổi. Còn sau khi trở thành người phụ nữ đeo Garmin, mình mới nắm được các chỉ số tiềm ẩn của chính mình!
Và lần đầu tiên biết vui khi theo mỗi tháng, các thống kê sức khỏe của mình đều có tiến bộ. Mình lọt vào top 10% những phụ nữ lứa tuổi mình đang chơi thể thao.
Rồi một ngày cuối năm 2019, khi đồng bộ dữ liệu từ đồng hồ mới Garmin Fenix 6S sang điện thoại di động mới, mình chợt nhìn thấy dòng thông báo của Garmin:
“Tuổi thể chất của bạn là 20. Đó là 35% cao nhất đối với tuổi và giới tính của bạn!”
20 tuổi? Mình không tin, mình biết rằng mình chắc chắn có tuổi cơ thể sẽ trẻ trung hơn tuổi thật. Nhưng làm sao có thể quay lại tuổi trẻ chỉ bằng cách vận động, chăm sóc bản thân, tạo thói quen lành mạnh cho lối sống mỗi ngày?
Mà mình lại còn nghiện cà phê nữa, và công việc cũng hay bắt mình thức khuya, sau đó lại phải ngủ bù…
Trên thực tế, lời khen ngợi của một chiếc đồng hồ cho mình có nhiều phần là sự thật. Những chỉ số sức khỏe đó có thể không phải bao quát toàn bộ sức khỏe của mình. Nhưng ít nhất, hệ thống tim mạch của mình, khả năng vận động và hồi phục nhanh chóng của cơ thể, sức bền cơ bắp, chu kỳ kinh nguyệt, mức độ stress, nhịp tim trung bình v.v… của mình đã là của một người rất trẻ!
Hóa ra trong lúc mê mải chạy bộ, chạy xe, chạy theo những công việc say mê, những chuyến đi bất tận, mình đã vô tình được nhận món quà của cuộc sống: sức khỏe và sự rạng rỡ, vui sướng mỗi ngày sống!
Ông anh trai mình năm nay gần 70 tuổi. Một hôm, anh bảo mình: Anh vẫn nhớ hôm mùa hè vừa rồi, lúc anh gặp em là hôm đó, em đang chuẩn bị đi chạy bộ quanh Hồ Tây. Thực sự là cảm nhận sức sống và vẻ đẹp, sự sôi nổi khác hẳn so với tất cả những hình ảnh mấy chục năm nay của em!
E hèm, có lẽ anh mình là người đã nhìn thấy mình lớn lên, thấy mình lần lượt đẻ ba đứa con thì già đi thế nào, và thấy mình trẻ lại ra sao! Từ tinh thần chứ không phải chỉ từ ngoại hình.
Đôi khi, Garmin chỉ cho ta các chỉ số mà thôi. Còn sức sống lan tỏa và vẻ ngoài rạng rỡ, vẫn phải nhờ những người quanh ta nói cho ta biết!
“Chỉ số rạng rỡ” của bạn hôm nay là bao nhiêu?
Ngay cả khi DNF (bỏ cuộc, thất bại) cũng cần rạng rỡ! Đây là bức ảnh mình chụp chung với mấy bạn chạy người Nhật Bản trong bữa tiệc chúc mừng những người vừa DNF giải Tokyo Marathon năm ngoái. Mình DNF vì vừa tháo bột gãy chân vài ngày, còn các bạn công chức kia, chủ động DNF, khi thành tích FM (cự ly 42km) dự đoán không đạt đc dưới 2h10'.
Anh bạn Nhật Bản kia đứng cạnh mình, vấp chân một cái trên đường chạy, bỏ race!
Nếu hôm qua bạn vừa li hôn thành công với quá khứ, sao hôm nay không tự mở một tiệc mừng trong tâm hồn?
160km 在 Facebook 的最佳解答
Cô gái Việt Nam lập kỷ lục chạy 326km sau gần… 4 ngày rưỡi (bài trên Webthethao: bit.ly/3gDHj3a) và Hành trình chinh phục giải chạy 160km siêu khó ở Mỹ của cô kỹ sư điện máy quê Lâm Đồng (bài trên báo: bit.ly/2USPKjy)
Haylie Diệu Trần là du học sinh tại Mỹ, suốt mấy năm nay cô vẫn tham gia chạy bộ cùng nhóm SJVRC quyên góp tiền cho dự án Onemile4onechild.
Một cô gái bé nhỏ, một trái tim mạnh mẽ, những câu chuyện cảm động và thú vị về một chân dung runner ngẫu hứng, yêu tự do, thuộc về thiên nhiên, cởi mở với bạn bè nhưng e dè với truyền thông!
Mà tui đang lôi cô ấy ra truyền thông chứ!
21h tối Chủ nhật 29/8 có cuộc trò chuyện của Haylie Diệu Trần với tui ở trên fanpage Hạ Long Heritage Marathon, trò chuyện nhỏ cuối tuần, lấy động lực cho tuần lễ mới, mời mọi người theo dõi nhé!
160km 在 Meicyun Channel Youtube 的最讚貼文
The gal caught 160km/h baseball and Feels good!
-------------
一个日本女孩捕获了160公斤。
感觉很好!
女孩接住了 160 公里/小时的棒球，感觉很好！
------------
Una chica japonesa captura 160 kilos.
¡Se siente bien!
-------------
Une Japonaise attrape 160 kilos.
Ça fait du bien !
---------------
Японская девушка ловит 160 килограммов.
Чувствует себя хорошо!
-----------------
Uma garota japonesa pega 160 quilos.
Sabe bem!
-----------------
160km/h의 야구공을 낚아채고 기분이 좋아지는 걸!
---------------
लड़की ने 160km/h बेसबॉल पकड़ा और अच्छा लग रहा है!
---------------
gadis itu menangkap bisbol 160km/jam dan Terasa enak!
-------------
اشتعلت غال لعبة بيسبول 160 كم / ساعة وتشعر بالرضا!
-----------------------------------------------------
🔥メンバーシップ始動🔥
YouTube menbership
https://www.youtube.com/channel/UCg2s...
----------------------------------------------------
🔥めいちゅんのお仕事依頼はこちら🔥
For Business HERE
[email protected]
----------------------------------------------------
🔥めいちゅん各SNSはこちら🔥
SNS :PLS FOLLOW ME
TWITTER：https://twitter.com/emumityan_4199
INSTAGRAM：https://instagram.com/meicyun1120?igs...
TIKTOK：https://vt.tiktok.com/SKn5Ho/
----------------------------
🔥めいちゅんプロデューサー🔥
Meicyun Produce Twitter
https://twitter.com/MeicyunProducer
160km 在 テキトー男 KTG Youtube 的最佳貼文
◆KTGLINEスタンプ第2弾◆
https://store.line.me/stickershop/product/11032672/ja
◆KTG公式グッズはこちらから◆
https://ktgshop.booth.pm/
◆実はKTGのチャンネルは全部で5つ◆
気になる方は探してくださいね
◆Twitter◆
KTG公式：https://twitter.com/ktg_koushiki
音楽：魔王魂、d-elf
#KTG#クレーンゲーム＃クルーン地獄
160km 在 けんたさん Youtube 的最佳解答
旅の様子はこちらのサイトでも紹介してます〜是非ご覧ください。
https://kentasan.bike/shikoku1000km/day_010.html
今回の旅のサポートをしてくれたAlternative Bikesはこちら
https://www.alternative-bikes.com/
僕をスポンサーしていただいているサイクルウェア【Cafe du Cycliste】はこちら！
https://bit.ly/CafeduCycliste
同じくスポンサーしていただいている持久系スポーツ栄養サプリブランド
『サイエンス・イン・スポーツ（SiS）』はこちら（割引クーポンコード付き）
https://bit.ly/3cEAJaD
・クーポンコード「KENTASAN」
・割引内容 25％OFF
25%割引されますので補給食やプロテインを買うときは活用してください！
僕の5台の愛車は、このラックで保管してます！（割引クーポン付き）
https://adventure-aid.store?aff=5
・クーポンコード「KENTASAN」
・割引内容 10％OFF
サイコンとスマートローラーはwahooを使ってます！こちらから購入できます！
https://www.wahoofitness.com/?rfsn=5537388.87c46c5
ロングライド時のハンドル周りのおすすめのカスタムパーツはこれです！
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BG2EW+72TJOY+4IH6+BWGDT&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Frecmount-plus.com%2F2020%2F06%2Fkentasan%2F
メンバーシップKCC(けんたサイクリングクラブ)始めました！
メンバー限定ライブやライドを行ったり、ライブ配信で専用のスタンプが使えます
https://www.youtube.com/channel/UCCeVBBMeBBnDhuHrPGpqkyA/join
けんたさんオリジナルLINEスタンプはこちら
https://store.line.me/stickershop/product/12496111
けんたさんおすすめ自転車グッズ（随時更新しております！）
http://amzn.to/2bA2YZL
※上記URLはアフィリエイトリンクを使用しています。
お仕事のご依頼はこちらから
reimond09b052@gmail.com
ひっそりとやっていた
『けんたさんゲーム実況チャンネル』twitchで定期的に生配信してます！
https://www.twitch.tv/iamkentasan
『けんたさんのtwitter』最新の情報を発信してます！
https://twitter.com/iamkentasan
『けんたさんのInstagram』動画では見せてないライドの写真など載せてます！
https://www.instagram.com/iamkentasan/
#ロードバイク #旅 #四国
0:00 本日の行程
2:14 愛媛県に再上陸
4:30 道の駅で休憩
5:44 再スタート
6:30 お昼休憩
8:35 宇和島に到着
9:30 宿に到着
10:57 今日のライドについて
160km 在 電動機車續航力達160Km 極速也有120Km/h * 售價很平民 的推薦與評價
可供台廠電動機車業者參考目前台廠掛綠牌電動車..看個人使用需求只要願意花電池錢的話.也都有能力達到160km續航力* 電動バイクecolu MG最高規格售價約NT$72. ... <看更多>