全台現在有超過五千確診個案
無論是在醫院還是檢疫所
短時間這個數字應該還會持續升高
很多人都是在毫無預警的狀況下確診
接著就緊急的移動到檢疫所或指定處隔離
沒時間準備太多東西
更不可能帶足需要的營養品
有些是無症狀、有些是輕症
有些是有症狀但自覺可控制
有些是有症狀、甚至有些是重症
有症狀者
會有喉嚨痛、頭痛
咳嗽、喉嚨有異物感、有痰
儘管病毒有些變異
但呼吸訓練還是重要的策略
透過深呼吸來提升呼吸效能
再藉由手臂活動來帶動肋骨擴張
透過胸椎、肋廓的活動
從外到內的擠壓肺臟
增加肺臟、肺膜、胸膜的滑動
以及肋間肌、胸肩背部的大肌肉活動
有時動作太大會讓個體耗氧增加
出現過喘、呼吸困難的現象
那麼藉由不同擺位下的深呼吸
可以避免過喘
又能外拉內撐的鍛鍊呼吸
近期接到數個確診個案的詢問
這些都是我設計給對方
他們做完會舒服的動作
如果身邊有人確診
或是醫護人員長時間戴著口罩
造成現在呼吸短促、情緒焦慮者
這都是很簡單的動作
不需要太大的空間與設備
給自己一個短暫安靜的空間
自我對話、重拾呼吸👃🫁
#確診不可怕
#也請不要擔憂或焦慮
不是誰的錯、或是誰害了誰
現在你需要的是照顧好自己
或許我們抵擋不了病毒的入侵
卻可以努力拼回身體的主導權
#深呼吸從內撐
#體扭轉從外拉
#確診後你可以這麼做
#請與身邊確診者分享
#believetraining
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,#歡迎來到志祺七七 #親簽款與臭泥便利貼上架 ✨詳細預購資訊看這邊✨ 11/13 凌晨0點起 限量預購中 🔥博客來【獨家親簽1077本】https://pse.is/3a26fw 🔥誠品【臭泥便利貼1000份】https://eslite.me/38gpsz ✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日...
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#床墊試躺第6站
這張床墊我們去年就有試睡過,
因為20不能睡太硬,
我們原本主臥的床墊軟硬度我很OK~
但20睡一陣子後不太行...
他僵直性脊椎炎很挑~
對他來說原本的床還是偏硬一些!
20就大主大意買了Mr.Living!
硬是叫我躺躺看,反正不好睡可以退貨...
我真的是被強制換床墊欸...
我醜話說在前頭,不好睡就給我退貨喔!
結果睡一睡真的是滿好睡的!
我連一開始附贈的枕頭我都沒開封,
就是怕突然不好睡要退貨😂😂😂
一睡也是半年多了!
我姐前一陣子也自己買了一張~
它真的是軟硬適中服貼感很好!
--
它是高碳鋼獨立筒彈簧+記憶棉
背部可以很放鬆的釋放壓力!
表布是Cleancool 抗菌布料
表層添加奈米級銀離子(抗菌達99%)
躺了半年多~我們自己都很喜歡!
這次床墊試躺就帶公婆一起來試躺看看~
--
🔔Mr.Living小檔案
🔸台灣品牌
🔸2018年群眾募資近2300萬
🔸冰絲涼感+專利抗菌
🔸記憶棉+獨立筒七層結構
🔸提供101晚試睡/10年保固
🔸床墊價格:1~3萬
--
這次的主角是帶公婆!
一連串躺了好多間,還不知道他心目中的首選是誰~
我也好好奇喔!期待床墊開箱!
--
全台門市有4間
我們是在這裡試躺的喔!
📍Mr.Living
02-27905750
台北市內湖區民權東路六段15巷29-33號3樓
(紐柏林國際車業同棟樓上)
#帶爸媽試躺床墊 #老屋改造
#居家先生 #MrLiving #1620床墊試躺
1620是誰 在 小琳老師音樂札記 Facebook 的最佳解答
這禮拜很多的事情,
讓平靜生活變了調。
老公的外婆離世,
重要親人生病,
(別問我是誰,知道也別提及,
人已經平安出院了…)
然後在前幾天,我收到訊息,
曾經一起去匈牙利的向書中老師,
前幾天腦血管破裂,重度昏迷,
突發性的狀況,真是讓人震驚。
目前住在ICU,情況很不好😭
想起前年我們去匈牙利兩周,
您對我說的話,給我的鼓勵指教。
依舊沒有忘記,每天的談話。
還感謝您總是為我們學員祈禱著。
二月初去聽周善祥音樂會,
竟然是我最後一次見到您。
如今您突然間生病臥床,
讓大家好措手不及。
我一得知訊息,除了立馬告知,
剛回到匈牙利的學妹,
然後把消息放在我們匈牙利群組,
就是要讓大家能夠為老師集氣,
並用大家自己的信仰去祈求祈福,
就是要讓老師可以看到訊息。
或師母看到能夠代為轉達……
生老病死的過程,
慢慢的更能體會了!
我媽說的,把你們養大,
大家各自有了家庭或小孩,
默默的他們也被追老了……
只能說,無論那個階段,
把握當下,愛要及時。
以前在期許感情時,
敲下的是希望得到幸福。
但這時敲下的鐘聲,
祈求的是,所有人都平安🙏
人生不過就如此了……
平安健康就是財富,
簡單快樂平凡生活。
by the way,
影星演員-達叔,R.I.P
陪我們度過好多電影回憶。
謝謝你帶給我們好多歡笑經典之作,
以後只能看重播電影懷念了。
#祈求平安
#達叔RIP
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#拜登 #川普 #美國總統
各節重點:
00:00 前導
02:41 從政將近半世紀的老將拜登
03:52 拜登的爭議和缺點
05:26 拜登的「修復」工程
06:54 對外關係的可能發展
08:49 黨內外的政治角力
10:14 我們的觀點
12:29 提問
12:46 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:路寬
|腳本:路寬、冰鱸
|編輯:土龍、冰鱸
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→Why America Must Lead Again:https://fam.ag/2JTQoaD
→拜登與中國的40年:從支持中國崛起到對華強硬 - 紐約時報中文網:https://nyti.ms/3nkY4Bj
→美國當選總統:誰是喬·拜登?:https://bbc.in/2Un7a41
→等了33年,拜登終於登上美國總統寶座!:https://bit.ly/2IyxXb2
→美國政壇「不死老喬」:拜登的第三次總統:https://bit.ly/3krDRrM
→若拜登當選總統 將與盟友共同抗衡中國:https://bit.ly/38DielS
→曾稱讚14歲少女胸部?拜登遭譏「猥瑣怪叔叔」性騷擾黑歷史連環爆 | 國際 | 新頭殼 Newtalk:https://bit.ly/35rLPg3
→美國大選:拜登部署新計劃 首要任務是應對新冠疫情 https://bbc.in/3kttAeD
→拜登入主白宮對國際局勢的影響:https://bit.ly/3ltVg4n
→拜登上任之後,將會面臨哪些外交挑戰?:https://bit.ly/2IzuhFI
→誰是總統當選人喬拜登?:他身邊的人是誰?:https://bit.ly/38CNCB5
→美國人2020大選投票率創120年來新高:https://www.voacantonese.com/a/make-america-vote-again-20201109/5653634.html
→〈美國總統大選〉一文掌握 拜登對美中台議題的看法:https://bit.ly/3eUkyWN
→喬治亞州2席都要決選 參院確定明年1月才知由哪黨掌控:https://bit.ly/3eXaMTR
→台灣人能盼到「川規拜隨」嗎?:https://bit.ly/3niV6x9
→Tara Reade: What are the sex attack allegations against Joe Biden? - BBC News:https://bbc.in/3f78SQN
→About the Transition | President-Elect Joe Biden https://buildbackbetter.com/the-transition/
→Zero tolerance policy, explain:https://www.theguardian.com/us-news/2018/jun/18/why-are-families-being-separated-at-the-us-border-explainer
→COVID-19-The Biden-Harris plan to beat COVID-19:https://bit.ly/3pnZmgE
→ECONOMIC RECOVERY-The Biden-Harris Jobs and Economic Recovery Plan for Working Families:https://bit.ly/2IsvUVP
→RACIAL EQUITY-The Biden-Harris plan to advance racial equity:https://bit.ly/2Uot86U
→ CLIMATE CHANGE-The Biden-Harris plan to create union jobs by tackling the climate crisis:https://bit.ly/38yT2wW
→Who might Biden tap for top foreign policy positions? - Los Angeles Times:https://lat.ms/3lrc6Rq
→Centrist House Democrats lash out at liberal colleagues, blame far-left views for costing the party seats :https://wapo.st/38F23o0
→Joe Biden: I'm a Democrat and I love John McCain - YouTube:https://bit.ly/36M0nqz
→How UPS explained the missing Biden family documents, and a word about Hunter:https://fxn.ws/35pc3zW
→Trump attacked Biden by saying his opponent would 'listen to the scientists' in dealing with COVID-19:https://bit.ly/2IiR9cC
→This is the time to heal': Joe Biden addresses Americans in election victory speech:https://bit.ly/3kAA1g5
→Can Trump steal the election?: https://bit.ly/3eVrAuf
→Joe Biden wins: what next for America? - YouTube:https://bit.ly/2UnC9wN
【 延伸閱讀 】
→Saving Lives in America, China, and Around the World | Asia Society:https://bit.ly/36vNmRI
→Biden and Ukraine: What we know about corruption claims :https://bit.ly/32HZi1H
→Is Hunter Biden a problem for Joe Biden? :https://bit.ly/32D8ogc
→The case for Joe Biden :https://bit.ly/3lrcDmo
→Joe Biden’s Record on China and Taiwan:https://bit.ly/32HdSXc
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