大家都經常上網購物🤣帶動經濟⁉️
有睇過我「📣秘密直播」(有緣人先睇到😍),就知我好鍾意上網買嘢🛒!
當然實用最重要,唔係乜都亂買㗎,我絕對係智慧型精明女性🤩,購物過程既考自己眼光,又可學野吸多啲知識,累積經驗為大家分享,買完又期待收貨嘅一刻,enjoy😍👍!!
💁🏻♀️網購,我最多一定係買衫同買嘢食,亦有護膚化妝品和家居用品…….🛒今朝訂咗神奇毛巾,抹一抹玻璃乾淨發光、架車一塵不染、倒瀉水一抹吸晒🤣見到咁神奇,即管由英國訂購返港試吓,未知堅得定係伏😂!
噚晚去沙灘直播📣(🗣未睇快啲重溫👀),我嘅非如常衣著吸引到大家留意,件靚tee同型格高腰褲都係歐洲網購,亦透露買歐洲名牌童裝tee獨特原因;如果淨係靠香港店舖買衫,未必可符合到我多心又有特別要求。
💁🏻♀️前幾日🛒我上網買咗呢堆(睇相片),暫未試食🍴😃!
去唔到日本,買住日本當地美食先🤩
👉有著名餐廳咖喱配稻庭烏冬,我睇中係因為烏冬用咗特別製法,唔使煮只需用熱水焗6分鐘,即管買來試吓咖喱係咪好食、烏冬夠唔夠滑溜先!
我對咖喱烏冬有情意結,當年蘇民峰師傅因專欄訪問工作定期聯絡,佢指明東京一定要去的食店,當我品嚐過該咖喱烏冬後,味道至今難忘😋。
👉仲有較為特別的又高科技的~日本健康潮流 減50%半糖米,似米唔係真米,可溝米煮飯,又可煲粥;特別啱緊張健康人士、keep fit中、老人家、關注血糖者,所以專登買來試吓口感,我亦想了解更多。
🔺🔺🔺🔺🔺
❣️以上種種未試食🍴,未能分享,如果有興趣想由我他日講解,👉👉👉就話我知啦✍️💬
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🔺🔺🔺
🥰喜歡我的分享 👉請給多多支持 👍💖 //🙌俾埋朋友睇👀
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,168減肥法有神效?營養師曝真相恐得不償失 👉https://youtu.be/-HCiTUeMJ9A 前夫一句話戳破幻想 黃宥嘉了然憧憬破滅 👉https://youtu.be/X5pYYpy-GbA 看到賺到的四句話!她讓鄭弘儀重新思考價值觀 👉https://youtu.be/5ZHQn_ns...
168 老人 在 Facebook 的最佳貼文
這個中秋最有意義
莫過於跟仁美清叙一起到惜食堂
為獨居老人及低收入家庭準備飯盒🥰
仁美清叙慈善機構
#仁美清叙 #惜食堂
168 老人 在 阿千看世界 Kenki Facebook 的最讚貼文
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168 老人 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳解答
168減肥法有神效?營養師曝真相恐得不償失
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前夫一句話戳破幻想 黃宥嘉了然憧憬破滅
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看到賺到的四句話!她讓鄭弘儀重新思考價值觀
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:08 開房間AA制 你能接受嗎?
03:20 女生做這事 竟這麼擔心受怕?
07:11 另一半給錢 算是愛你的表現嗎?
09:50 女生為何無法接受開房間AA制?
12:50 男友媽要拿回什麼多付的錢?
14:06 凍霜有錢分析師 約會為何拿空杯?
15:27 牆上隨便挑 凍霜男大方送什麼?
18:16 AA制多年後竟有圓滿結局 怎麼回事?
21:15 對外人大方卻對女友凍霜 想什麼?
24:33 男人想AA制 背後有什麼原因?
28:18 前男友回頭 黃大米:頭七回魂?
29:40 欣西亞想跟老公AA制 爸爸說什麼?
32:08 異國婚姻夫妻怎麼算錢記帳?
33:44 欣西亞感恩老公對她說什麼話?
35:04 黃越綏看老外女婿 越看越有趣?
38:18 哪些事千萬別AA制?
39:48 有人聚餐死不付錢 該怎麼辦?
43:22 長得漂亮 就是印鈔機?
46:05 男生列出擇偶條件 為何被嫌嚴苛?
51:55 開老婆車沒油了 只加五公升油?
53:00 男生自我感覺良好 黃大米怎麼說?
57:42 老公為何抱怨岳母老了麻煩孩子?
01:04:21 老人家怎樣才會受歡迎?
01:07:05 求尪買尿布 妻遭嗆「欠你的嗎」?
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
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168 老人 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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▼ 相關影片 ▼
找不到失眠原因嗎?有可能因為缺鈣!5種高鈣食物|營養師這樣說
https://youtu.be/STkdY8wgk-4
吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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168 老人 在 たすくこま Youtube 的最讚貼文
【アニメ】ドリンクバー行く途中に店員と間違われるやつwwwwwwwwwwwwww
今回も普通に作ったアニメを1.2倍速にしてます!!
ファミレスに行ったときにドリンクバーまでの徒歩ですらめんどくさいと感じるデブです(笑)
★ドゥフラジオ始まりました★
たかちゃんが本編の裏話や、皆様からの質問にお答えします!!
ドゥフラジオ#26 「ドリンクバー行く途中に店員と間違われるやつ」裏話
→https://youtu.be/gpD67w8NN3U
よかったらサブチャンも登録お願いします!!
【チャンネル登録お願いします!】→http://www.youtube.com/channel/UCxkjgt_ePhbOoCRPr0szT8Q?sub_confirmation=1
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・カスタムバッジ
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オリジナルアニメを作っている体重120キロくらいのただのデブです(年中ダイエット中)
たすくこまオフィシャルサイト
http://tasukukoma.com
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https://twitter.com/kppkpp1
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アニメ制作 イラスト・内容・声 たすくこま
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よかったら甘やかしてください(笑)
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