你打算讓更好的你等你多久?
好快,這篇發文將是「成長不孤單,一起變更好」的最後一篇,也是宣告2016年即將結束。連同這最後一篇,將是連續12個月留言給自己的活動,期待每個月抓住一種核心習慣去改變,讓自己變更好。如果想看看過去我做了哪些挑戰,可以來這:https://goo.gl/9HWBwt
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插播:關於培養核心習慣的好處,許多書都有提到過,我在讀《為什麼我們這樣生活》的心得裡也有提到:https://goo.gl/Ew6eE9
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這一年來,我每個月為自己設定並達成以下的事,列出來也算是給自己一個打氣。現在一次回顧覺得很有充實感!
1月:提升閱讀量,單月讀了10本想讀的書。
2月:記錄運動,單月運動14天,總共850分鐘。
3月:每天花15鐘檢視年度計畫(持續中)。
4月:分享製作的影片。
5月:提升運動難度,拉高平均心跳(目前維持)。
6月:每天記錄安排工作時間。
7月:單月存錢目標挑戰,最終比平均多存27%。
8月:單月寫作量衝刺。
9月:為去東京看2020年的奧運開始存新的帳戶。
10月:為2017年做大方向計畫。
11月:2017年計畫細節規劃。
雖然我知道堅持下去並不容易,但我相信只要你也願意跨出改變,有天就會找到更好的自己。
今天,雖然這篇是要為2016年的挑戰畫下句點,但也是為了在2017有所成長而準備。來參考看看我給自己這個月份的挑戰吧!
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回顧11月份,我利用了兩個月為2017年做好新的計畫,目前還沒完全結束,會利用最後一個月全部完成。提醒,如果你還沒開始為2017年作計畫的,別等明年1月才開始喔,之前提過早計畫會讓你更有動力出發。
至於12月我給自己的挑戰,我打算重新為自己製定新的工作環境與習慣。改變總是不容易的,不過我這一、兩年發現因為工作量變多,需要再升級工作方式跟一些工作流程。希望如此也能在2017年分享新的學習內容給大家。
以上,就是我今年的計畫了!老樣子,你打算為更好的自己付出什麼努力呢?來這邊留言給自己吧,希望你也能夠在2017年完成更多想做的事。一步接著一步的力量總是很驚人,只要開始,就有希望。
你不妨分享出去讓想成長的朋友知道如何進行,單純在下方留言寫上「+1」為自己打個氣也行!
常見挑戰範例參考:
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✔我這個月要閱讀X本書。
✔我要開始為我的夢想立下計畫。
✔我要在晚上幾點準時上床睡覺。
✔我這個月要存到多少錢。
✔我這個月要減重X公斤。
✔我這個月至少要運動X分鐘。
#習慣做不舒服的事
#才會有機會享受更舒服的人生
#今年一起變更好 #17bebetter
17bebetter 在 艾爾文 Facebook 的最佳貼文
再過不到60天,2016年就過完了。什麼?也太快了吧!時間就是這樣,長長的一年,其實很像短短的一天,若你不找方法記錄,轉眼,時間就離開。
這篇是「成長不孤單,一起變更好」2016年第11個月留言給自己的挑戰。從年初開始,每個月我們都會設定一件做了會讓自己成長的事。許多研究都有提到,這種設定核心目標的方法,在生活與工作上都能帶給自己進步。如果想看看過去我做了哪些挑戰,可以來這:https://goo.gl/9HWBwt
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回顧10月份,我的目標是開始為2017年作計畫。每年提早開始計畫已經是我近年的習慣,不用等到年初才忙著寫。接下來我會再利用11月份把計畫明細寫出來。
要完成任何大事,都要先從小事做好,把大目標拆成小目標,執行起來也比較有動力。想要變更好需要付出行動,而寫下新的計畫就是值得的一小步。
你呢?也來留言給自己打氣吧!不論你是第一次寫,還是之前有寫過,要知道,只要多寫一次,目標成真的機率就會提高。雖然不知道是否有研究統計,但我與周圍人的經驗真是如此。
你也可以邀請想一起成長的朋友來進行,單純留言寫上「+1」為自己打個氣也行。
常見挑戰範例參考:
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✔我這個月要閱讀X本書。
✔我要開始為我的夢想立下計畫。
✔我要在晚上幾點準時上床睡覺。
✔我這個月要存到多少錢。
✔我這個月要減重X公斤。
✔我這個月至少要運動X分鐘。
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#再遠的路只要努力走就不怕達不到
#再近的路若是不肯走也永遠達不到
#人生的成果並不是看你現在人在哪裡
#看的是你打算把自己送去哪裡
#今年一起變更好 #17bebetter
17bebetter 在 艾爾文 Facebook 的最佳貼文
你準備好過2017年了嗎?這個月的「成長不孤單,一起變更好」計畫,我邀請你一同思考明年的你想變成什麼樣子。
也許覺得還太早,但想想看,以往是不是都在離跨年不到幾天時,才想到要為新年做新計畫?結果年底一忙起來又錯過或草草寫幾行字。其實,因為是年度計畫,更應該給自己多一點時間思考明年的自己該如何成長,等到2017年的第一天就可以全心衝刺。
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這篇已是2016年第10個月留言給自己,從年初開始,每個月我們都會設定一件做了會讓自己成長的事。上個月我自己的目標是開始從收入分配錢去完成四年後看東京奧運的夢想。如果想回顧過去每月的挑戰,可以來這回顧:https://goo.gl/9HWBwt
至於10月我給自己的新挑戰,是我會一步步把2017年想做的事寫成計畫。預計會在接下來兩個月完成,然後在12月做最後的調整。如果你有興趣的話,一起來加入吧!當然,你也可以設定專屬於你的10月挑戰,只要是讓自己變好的行動都可以!
開始行動,在底下留言給未來的自己,給自己打氣!你也可以邀請想一起成長的朋友來進行,單純留言寫上「+1」也行。
常見挑戰範例參考:
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✔我這個月要閱讀X本書。
✔我要開始為我的夢想立下計畫。
✔我要在晚上幾點準時上床睡覺。
✔我這個月要存到多少錢。
✔我這個月要減重X公斤。
✔我這個月至少要運動X分鐘。
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#計畫事情不是要給自己壓力
#而是跟自己約定還可以變更好
#人生就是一趟需要不斷練習的旅程
#這樣喜歡的人生就會朝你愈來愈近
#今年一起變更好 #17bebetter