忙碌了一段時間，你會拿起手機來想說休息一下嗎
直覺都認為中斷工作來滑個手機應該是有休息到，不過有像研究發現，事情可能沒有那麼簡單哦，因為在他們的測試中，滑手機幾乎沒有休息效果。
當你做了一項花腦力的工作，休息(break)一段時間後再回來，理論上進行的速度跟正確率應該會提高對吧，這項研究就是以這個角度來看待休息。
414位參與者必須先進行一個花腦力的作業，接著分成四組，其中三組會中斷原本的腦力作業，改做較輕鬆的購物作業。必須在許多項目中選擇符合預算的物品，有點類似在翻閱週年慶DM在想要買什麼一樣，這是相對簡單的事。這三組分別是以紙筆、電腦跟手機三種方式來進行選購，並簡述為什麼要買這些。第四組就可憐了，沒有休息時間，繼續做很花腦力的作業(不知道這組的受試者費有沒有比較高)。
結果發現，使用紙筆跟電腦的那組，在休息過後的解題速度跟正確率都比較高，換句話說就是有休息恢復到。但手機組卻是明顯較差，甚至在解題速度上跟沒休息組差不多！
這是為什麼呢，明明三組休息時都在做一樣的事啊(選購物品)，為什麼用手機那組就會沒休息到？
研究者的說法是：手機太容易觸發其他功能聯想了，以至於比較無法專注。比如說本來想拿手機查一個資料，但拿起後卻會想直覺地打開FB, IG或line來，或是其他最常用的功能。而為了不要分心，大腦就需要另外花費精力來抑制這些衝動，才能完成該做的事。
因此雖然做同樣的事，但用手機做卻會比較花精力囉。
越來越多關於手機與心理學、大腦的研究，這提醒我們科技帶來便利，但也需要注意是否也會有些意想不到的負面影響哦。
Kang, S., & Kurtzberg, T. R. (2019). Reach for your cell phone at your own risk: The cognitive costs of media choice for breaks. Journal of Behavioral Addictions, 1–9. https://doi.org/10.1556/2006.8.2019.21
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