53.8%のママが悩んだ経験あり❗️*
離乳食の始めたてやトイトレ、入園時期などに特に気になるお子さまの便秘や軟便…
腸内バランスが崩れているかもしれません🙄
そんな時に知っておきたいのが
新ビオフェルミンS細粒💡
ヒトの腸と相性のいい乳酸菌が
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■お知らせ
\子供の腸内環境を考える「#子ども腸活週間」を実施/
ビオフェルミン製薬では、12月11日(金)~21日(月)までの11日間、
#100年腸活プロジェクト の一環として、子どもの腸活を応援する「#子ども腸活週間」を実施します。子どもの腸活って何からして良いか分からない、何が効果的?など、リアルな #子ども腸活 に関する意識調査の結果や、親子で一緒に作れる美味しい #腸活レシピ まで、子どもと家族の腸活に関する様々な情報をお届けします。
詳しくはビオフェルミン製薬公式アカウントからチェックしてくださいね!
●人生100年腸活プロジェクト 公式Twitter
https://twitter.com/bio_100chokatsu
●ビオフェルミン製薬 公式Facebook
https://www.facebook.com/biofermin.co.jp/
*ビオフェルミン製薬「おなかの健康管理に関する実態調査(乳幼児編)」
(2020年11月18日~11月20日に、0~3歳を子育て中の母親500名を対象にインターネット調査を実施)
【presented byビオフェルミン製薬】
#mamadays #ビオフェルミン 整腸のための #腸活 #整腸 #便秘 #軟便 #乳酸菌 #離乳食 #トイトレ #入園準備 #育児 #子育て
腸活:腸内環境を整える活動
同時也有174部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅かえるのコはカエルCH,也在其Youtube影片中提到,※完全に感染対策して撮影してます。 いとちゃんの誕生日旅行ー前編ー 去年の誕生日も こちらのホテルで宿泊し キティちゃんルームでご満悦だった おいとはん。 今年も このホテルがいいと 誕生日前になりましたが、 旅行へいってきました♪ (泊まりたいキティちゃんルームが 人気すぎてこの日しか予約...
2020年生まれ 満何歳 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的精選貼文
【「睡眠」「運動」「朝散歩」 生活習慣の整え方、全て教えます!!】
私たちが、脳と身体のパフォーマンスを高め、
健康に生活するための方法として、
精神科医の樺沢は
「睡眠」「運動」「朝散歩」の3つの生活習慣
を強くおすすめしています。
その詳しい方法、科学的根拠は、
YouTube動画で2,000本以上にわたって解説しているのですが、
あまりにも情報量が多いせいか、検索も難しく、
「睡眠」「運動」「朝散歩」についての似たような質問が、
毎日のように届いています。
そこで、
「睡眠」「運動」「朝散歩」の方法と科学的根拠について
誰にでもわかりやすく整理して、スッキリと理解し、
明日から実行していただけるような
「脳と身体によい健康法」の完全版となるような
セミナーを開催することにしました。
このセミナーに参加して欲しい人は、
♯脳と身体のパフォーマンスを高め、集中力、仕事効率を飛躍的に高めたい人
♯100歳以上生きられる健康な脳と身体を手に入れたい人
♯「健康」であるだけではなく「絶好調」の状態に身体を整えたい人
♯現在、睡眠障害や、ぐっすり眠れないという「睡眠」についての悩みを持っている人
♯現在、運動不足の人
♯現在、朝の目覚めが悪い人。午前中、調子が悪い人
♯現在、メンタル疾患で治療中の人
♯過去に、メンタル疾患で治療していた人
です。
「睡眠」「運動」「朝散歩」について
今まで数千の論文と数百冊の本を読んできた樺沢が、
それらの情報を専門家の視点から整理、真贋を見極め、取捨選択し、
科学的に正しい、最先端の「健康法」「メンテナンス術」を教えます。
また、樺沢としては珍しく、今まで滅多に語らなかった、
YouTube動画にもなっていない、
「食事」の話も40分ほどする予定です。
これまた貴重な話になる予定。
今回、私たちが目指すのは「健康」ではありません。
「健康」のさらにその上の「絶好調」です。
単に「病気ではない」という消極的な「健康」ではなく、
脳と身体が「ピーク・パフォーマンス」を発揮できる
「絶好調」でバリバリ働くための方法。
心と身体を徹底的に整えることで、
ピークのパフォーマンスを発揮することができるのです。
健康になる方法。
病気の予防法。
についての本はたくさん出ていますが、
さらにその上の「絶好調」を目指す本は、まだまだ非常に少ない。
そんな最先端の「健康法」「メンテナンス術」を
体系的、網羅的に学ぶことが出来るのが
今回の「睡眠・運動・朝散歩?究極の生活習慣セミナー」
なのです。
セミナー時間、なんと4時間。
「脳と身体の健康」をテーマに、ここまでまとまった話を
一度にするのは、樺沢としても、初めての試みでワクワクします。
参加費ですが、4時間のセミナーなので、
一般には「1万円」が妥当と思いますが、
今回は、参加者の方に「健康」、いや「絶好調」になっていただくことが
最大の目的なので、定価5,000円としました。
さらに、1月31日までに入金完了の場合は、
早割価格3,000円で参加できるようにしました!!
ただし、会場参加の定員は限られています。
最近、「ウェブ心理塾生限定セミナー」が多いのですが、
今回は、半年ぶりの、誰でも参加できる、公開セミナーとなります。
樺沢の公開セミナー。
「会場参加」は、毎回、24~48時間で満席となりますので、
参加希望の方は、大至急、お申し込みください。
4時間で、「健康の上を行く生活習慣」の基本を
全て学べて、たったの3千円。
どうみても、3万円以上の価値があります。
【主な内容】
【睡眠編】20問
1 睡眠不足になるとどうなる?
2 睡眠は何時間必要?
3 睡眠の質と量、どっちが重要?
4 「寝付きが悪い」の対処法
5 眠気が出ないときは、無理して寝た方がいいのか?
6 「飲酒」は睡眠に最悪! 不眠の最大の原因!
7 睡眠に良い入浴法は?
8 睡眠に良い運動法は?
9 寝る前に何をして過ごせばよいかわかりません
10「朝型と夜型は、変えられない」という大嘘
11 土日の睡眠で睡眠負債は解消できる?
12 ショートスリーパーは、認知症になる!!
13 睡眠サプリは、不眠の原因!!
14 18時のコーヒーは、不眠の原因!?
15 寝過ぎは健康に良いのか、悪いのか?
16 正しい、仮眠の取り方
17 夜勤しながら健康を保つ方法
18 自分の睡眠を正しく評価する方法
19 日中の猛烈な眠気を消し去る方法
20 睡眠薬は飲まない方がいい?
【運動編】20問
1 運動のメリット
2 運動不足のデメリット
3 ダイエットのために運動するな!
4 有酸素運動と筋トレ、効果の違いは?
5 運動で認知症リスクを半減する方法
6 脳を活性化する運動法
7 最も効果的な運動時間は?
8 毎日の運動は健康に悪い!! 適切な運動頻度とは
9 適度な運動量とは?
10 運動の効果が出る期間は?
11 圧倒的に脳を活性化する運動の種類は?
12 忙しいサラリーマンでもできる運動法は?
13 集中力をリセットする運動術
14 座り続けるデメリット スタンディングデスクの効果は?
15 運動でメンタル疾患を治す方法
16 時短運動法! 30秒で30分の運動効果を得る方法
17 ヨガやストレッチの効果は?
18 おすすめの有酸素運動ベスト3
19 運動を続ける秘訣
20 疲れているときほど運動しろ!
【朝散歩編】15問
1 朝散歩の凄いメリット
2 早起きは健康に悪い!!?朝散歩と早起きは別物
3 何時までが朝散歩? 通勤は朝散歩?
4 朝散歩は、何分すればいい?
5 何時までが、朝散歩ですか?
6 夜散歩でも、しないより良いですか?
7 朝散歩は、激しい方が良い! (朝散歩の運動強度)
8 朝散歩は、「運動」に含まれますか?
9 朝散歩は、毎日した方がいいですか?
10 朝散歩する時間がとれません。
11 朝散歩は、朝食の前? 後? そもそも、朝食はとるべき?
12「朝起きられません」の対処法
13 (朝散歩以外の)身体を目覚めさせる「朝の習慣」
14 朝散歩の効果が出る期間
15 雨でも朝散歩した方がいいですか?
【食事編】15問
1 1日1食で、長生きできるは嘘!!
2 長生きしたければ、「血糖」と「血圧」に注意しろ!
3 「やせ」は、健康に悪い!!
4 長生きするための食事、何を食べればいい?
5 認知症を予防する食事は?
6 うつ病を予防する食事は食え?
7 ダイエットに効果がある食事法は?
8 間食で食べて良い物、食べてはいけないもの
9 健康に良い究極の食事法は?
10 サプリメントは病気予防に役立たない!?
11 樺沢がとっているサプリメントを大公開
12 食事に関する科学研究を安易に信じるな!
13 コーヒー、カフェインは健康に良い? 悪い?
14 お酒は、健康に良いのか、悪いのか?
15 お酒は、ストレス発散に逆効果!!
以上、睡眠、運動、朝散歩、食事に関してありがちな
70問の質問について、4時間。
時間の限りお伝えします。
【日時】
2020年2月22日(土)
13時30分~17時30分
【会場】
リロの会議室 田町
【参加費】
ただし、早割価格3,000円
(※1月31日までに入金完了の場合)
定価5,000円
【定員】
100人
【会場参加】東京・田町にて
2月22日(土)13時30分~17時30分
「整える」人が成功する!
睡眠・運動・朝散歩 究極の生活習慣セミナー
https://www.event-form.jp/event/7296/ElVbJF0X6g
遠方の方、当日参加出来ない方のために、
「動画参加」を用意しました。
【動画参加】は、コチラから
↓↓↓↓↓↓
https://www.event-form.jp/event/7301/f88bsfnQD1
2020年生まれ 満何歳 在 かえるのコはカエルCH Youtube 的最佳貼文
※完全に感染対策して撮影してます。
いとちゃんの誕生日旅行ー前編ー
去年の誕生日も
こちらのホテルで宿泊し
キティちゃんルームでご満悦だった
おいとはん。
今年も
このホテルがいいと
誕生日前になりましたが、
旅行へいってきました♪
(泊まりたいキティちゃんルームが
人気すぎてこの日しか予約とれなかったぁああ😢)
再会がいっぱいのご縁の誕生日旅に
家族一同幸せな時間をいただきました♥
本当に感謝しかないです✨
今年も宿泊しましたホテルはこちら♪
「かえるCH観たよ」と声かけてくださったらうれしいです♥
▼▼▼
Hotel & Resorts BEPPUWAN
〒879-1508 大分県速見郡日出町平道入江1825
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★関連動画★
優しい兄が涙…😢誕生日プレゼント探してたら…兄妹喧嘩に?!😲💦【誕生日|あるある】
https://youtu.be/CMa2zoNJQHg
【育児日記🥚】卵アレルギーの小2の息子が「卵かけご飯」で生卵を克服した日💕 笑いあり涙ありのハプニング記念日w【家族ブログ】
https://youtu.be/274ek8HPqtk
#誕生日
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妊婦さんのお腹には何が入ってるか3歳児に聞いてみた!
【らいトンちゃんねるさんコラボ企画】
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2020年生まれ 満何歳 在 かえるのコはカエルCH Youtube 的最佳貼文
6歳の誕生日の朝…
パパをキッチンカーまでみんなで送りにいったが、
ラプンツェルに変装した
おいとはんが
披露したいものを観ていたら
やっぱりフォーエイトの自己紹介だった日♥
癒し満載でしたw
(寝起きで目が腫れてます💦)
この想い…ご本人に届きますように✨
▽48-フォーエイトさん
https://www.youtube.com/channel/UCjNrxV6lbQZHK8E5LfNHmUg
▼えにいとがよく見ているフォーエイトさんの動画動画
【あるある】絶対に共感できる小学生あるある!! 【2nd Season】
https://youtu.be/0mt93IgKdM0
【THE FIRST TAKE】寝起き10秒で Chinozo/グッバイ宣言 歌ってみた♫
https://youtu.be/XJsHnoMoPGo
★関連動画★
なんか変…💦「48(フォーエイト)さん」の自己紹介をする娘を発見したが…w【#Shorts】
https://youtu.be/TJSyXZiig6g
「48-フォーエイト」さんの自己紹介をする兄妹にハプニングが…w【#Shorts】
https://youtu.be/lzGJDFQxMz0
ツボる🤣「48(フォーエイト)さん」の自己紹介をする娘たちを撮影してたら…w【#Shorts】
https://youtu.be/N8wNetMS0Ig
【怖い話👻】トイレの花子さんにビビる、5歳児の結末が…w【#Shorts】
https://youtu.be/0m1cf00Whew
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【モニタリング】赤ちゃんがわかる?
妊婦さんのお腹には何が入ってるか3歳児に聞いてみた!
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素材提供:daidaicolor / https://daidaicolor.com
アーティスト: http://audionautix.com/
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2020年生まれ 満何歳 在 スイーツちゃんねる あんみつ Sweets Channel Anmitsu Youtube 的最佳貼文
海老天そばを食べた後食欲がとまらず雨の中歩いてくら寿司へ。
ふんわり巻いた髪の毛お店に着いたらぱっさぱさ。
ダイエットしてたけど、生理前の食欲が凄くて連続で撮影。
今日はもう気にせず食べる!
お腹の満腹まで食べたいけど満腹知らず。
◆あんみつ公式LINE
https://timeline.line.me/user/_dV05ijFZhvw7raPi6SI8Pe097AEBKc4Gu7ykuG8
もしくは@339yrgtr で公式LINE検索!
◆Twitter
https://twitter.com/sweets_channel
◆Instagram スイーツ写真やお知らせ
https://www.instagram.com/sweetschannelanmitsu/?hl=ja
◆Instagram ASMR動画
https://www.instagram.com/sweets_channel/?hl=ja
◆TikTok ASMR動画
https://www.tiktok.com/@sweetschannel
ID : sweetschannel
◆あんみつ ASMR
https://www.youtube.com/channel/UCuBPJJjRqq3SsnTg4pGGSgw?view_as=subscriber
◆企業様からのお問い合わせ先はチャンネルの概要欄に記載しております
https://www.youtube.com/channel/UCEojdIMF62_65_iYQsvF50Q/about
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https://youtu.be/3jqKDVoiHXY
今日のリップはケイトのディメンショナルルージュRD-16の上に、
ディオールのアディクトグロス 759を重ねて使用しております💄
グロスは洋菓子研究家のえみみんさんからいただきました
https://www.youtube.com/channel/UCNy4-WWvbvRtf0qZv2wCJqg
💄☺️✨
えみみんさんありがとうございます♡
~初めてご視聴いただく方へ~
初めまして!あんみつと申します!
ご視聴いただきありがとうございます♪
このチャンネルでは外食動画・スイーツ食レポ動画・手作りスイーツ・咀嚼音音フェチASMR動画を中心に投稿しております。一緒に「食」を楽しんで頂けたら幸いです。
ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします☆
▼あんみつの質問回答動画①
https://youtu.be/ULR7691tNwA
・何でそんなに食べて太らないんですか?
・太らない秘訣を教えてください。
・いつもそんなに食べてるんですか??
・体重は?
・体脂肪は?
・普段運動はしていますか?
▼あんみつの質問回答動画②
https://youtu.be/KWTvG_nXV3M
・どんな青汁を飲んでいますか?
・どこのリップを使っていますか?
・声って地声ですか?
・大食いの時は一日1食ですか?
・吐いてるんですね。
・苦手な食べものは何ですか?
・食べる以外で趣味は何ですか?
・休日の過ごし方
▼あんみつの質問回答動画③
https://youtu.be/oSTSigbGGTU
・なぜ顔を出さないの?
・リップ何を使っていますか?
・何歳?
・大食い?
・白い服が多いのはなぜ?
▼あんみつの質問回答動画④
https://youtu.be/BfJKj4uJZn8
・週に何回大食いするのですか?
・最近の普段の食事は?
・こんなに食べて太らないんですか?
・最近の体重は?身長は?
・歯はホワイトニングしていますか?
・ホワイトニングの方法は?どのくらいの期間かかった?
▼あんみつの質問回答動画⑤
https://youtu.be/G5AGqe1chjc
・今の体重は?
・太らないの?理想の体重は?身長は?
・増えた体重はどうやって戻している?
・大食いの日は1日1食?
・撮影の時は1品ずつ注文しているの?
・食べた感想はどうやって覚えているの?
・どこの服を買っている?
・いつも白い服なのはなぜ?
・ネイルはどこの?
・イヤリングはどこで買った?
・いつもつけているネックレスを紹介してください
・リップは今は何を使っている?
▼スイーツちゃんねるについて全てお話しします
https://youtu.be/DqbI5W_dZaQ
・どんな風にして始まったのか
・どんな経緯でここまで来たのか
・これからどんな風に活動していきたいのか
・UUUMさんとの関係についてなど
#あんみつ #スイーツちゃんねる #あんみつ好きなだけ食べる
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9mo_nnxOskQ/hqdefault.jpg)