今年臺北馬不來個超長心得及感謝文章不行
看著大家分享豐富的馬拉松過程!
我也要分享我與撒隆巴斯的故事😃😅
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[文長慎入]
當初為什麼會報名臺北馬!主要一點,當然就是希望我能再度破最佳。而在一場大賽後,不幸遇到髕腱炎,焦慮的只能先由治療開始。慢慢建立大腿肌群,來去減少對膝關節的壓力,讓肌腱有更好的恢復。直到臺北馬前的兩週,可以跑起來了,而在這次臺北馬中,目標在先前也確定要跑多少,但為了自己,保守的去達免抽資格就行(預計保守秒速是要配在4:00/km上下),而傷勢還是有持續觀察中。若自己有這問題的跑者,不知該如何解決可以再私下與我討論喔~
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來到這次臺北馬當天,天氣涼爽,還算不錯。鳴槍起跑,大家勇往直前的向前衝,而我默默到旁側讓A區選手衝。雖然當場也很想跟著三分速前進,但已告訴自己,要乖乖配多少就配多少,不能因為一時的氣氛情緒,而讓後面搞砸了(這點非常重要,記得要學起來)繼續的瘋狂被刷卡,而趕快找到四分速的Tempo,維持到自己最舒服的感覺,才是長距離最好持續的動力。
一公里一公里的過,在中正紀念堂遇到前任隊長#致遠哥 ,當下有點開心,聊了一下,因為真的好久沒看到他了😭,就一同四分速繼續前進,而在終統府前也與全馬選手會合,在第一時間,就是找有沒有自己的學生🤪真的遇到不少學生(說聲加油!都是能帶給他們前進的力量)。結果致遠哥不久叫我自行前進,不用等他了🥺。
直到中山橋開始,就開啟S型道路駕駛(瘋狂的閃選手有點累)。而過到忠烈祠時,我的腳踝感覺快抽筋了。心想...我完蛋了,要停下來伸展嗎?過不久馬上看到前方有人拿著撒隆巴斯,我不管,加速過去叫他能幫我噴腳踝嗎?結果噴我膝蓋😑...我說腳踝腳踝謝謝🙏,噴完一樣繼續向前,舒緩了許多。
在過完大直橋不久,我的腳踝又有抽動感出現,又想我真的完了...還有沒有撒隆巴斯啊~,沒想到過100公尺左右,前面又有人拿著撒隆巴斯,對...我又衝過去拜託他幫我噴,結果又噴我的膝蓋,我有點傻眼(怎麼那麼喜歡我的膝蓋啦)噴完,繼續向前,但還是謝謝當天幫我噴撒隆巴斯的人😅。
直到第二個大魔王麥帥橋來了,而我也差不多就爆掉了,速度開始掉到4分05左右,因為我也知道自己快受不了了,只希望自己能繼續維持就好。在最後很開心以1小時24分54秒進入終點,達成半程預設目標,更開心的事,就是膝蓋沒有多於的疼痛產生,能讓我順利完跑真的很棒。
然後很開心有看到女神雷理莎再幫大家加油❤️
謝謝臺北馬賽道旁的所有加油團的人們❤️
也謝謝場地工作服務及拍攝人員❤️
在賽場上的大家也都辛苦了❤️
🔥裝備可以先為自己加分⬇️
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台北馬照片上線囉,今年的客製化壓克力相框很有趣耶!有參加的鄉親父老兄弟姊妹記得有一張免費的照片可以下載唷!
歡迎留言貼上照片一起分享你的精采一刻!
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一年一度的台北馬又登場啦!有人在賽道中發現我嗎?XD 可惜今天的天氣還是不太好,雖然微涼算是個適合路跑的天氣,不過對攝影師來說在雨中跟寒風中拍攝就比較麻煩一點了,不管是人還是相機都得要準備好雨具,所以拍照的靈活度跟操作感上就會有些影響。
另外,十二月都沒什麼好天氣⋯⋯大家要記得幫器材保養除濕啊!
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里點時間好像不對(比bravelog多了15分鐘),我確定應該是bravelog正確。不曉得跑半
馬的版友也是這樣嗎?謝謝!
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