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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過77萬的網紅KKBOX,也在其Youtube影片中提到,新生代演員宋柏緯因演出《共犯》、《他們在畢業的前一天爆炸2》等多部戲劇走紅,於今年初(2021)推出個人首張創作 EP《周末》,其中歌曲〈醒來想和你說說話〉訴說著萬物總是在流逝,不管走到什麼年紀,心中都還是會有一些遺憾,美好的事物無法久存的感慨。 跟著《About Song》一起來聆聽在疫情影響下,...
「2021什麼年」的推薦目錄:
2021什麼年 在 Facebook 的精選貼文
為什麼,要混打高端?
看到指揮中心,規劃莫德納混打高端「試驗」,實在無言。
先說清楚,我不是疫苗專家,也不是醫師,無法提供專業知識,但我會簡單的算數,也會看外電報導,莫德納混打高端這件事,我完全無法理解。
首先,談一談「混打」,到底是為了什麼?
年初包括英國在內的許多歐洲國家,因為施打az之後,出現血栓不良反應,各國「緩打AZ」,已經打完第一劑的人,於是被迫混打,改打莫德納或是BNT。
這種混打,是因為對疫苗有疑慮,打了第一劑之後,不想追打第二劑,所以換疫苗補足「完整接種」。
另外還有一種混打,則是因為「沒有到貨」,像是加拿大。打了莫德納之後,等不到第二劑莫德納,所以開放打BNT。不只加拿大,越南也有「M+B」的狀況。
現在,台灣遇上一樣的問題。
台灣已有343.6萬人打完第一劑莫德納,35.7萬打了第二劑,因為莫德納到貨狀況不理想,三百多萬人,苦等第二劑;其中兩百萬人,照時程,九月底之前,就得施打。
莫德納打不到第二劑,該怎麼辦?
方法一:催貨。如同韓國,派官員到美國催貨,補齊疫苗缺口,第二劑自然無憂。
方法二:混打。使用現有可用、並充足的疫苗,權當第二劑,混打補齊。
台灣指揮中心選擇的,是方法二,混打。但不是跟加拿大一樣,混打BNT,居然是開始進行,莫德納+高端的混打試驗。
記者問陳時中部長,為什麼不考慮混打BNT?陳部長說:「目前沒有打算要打得這麼混」。
隔天記者又問,那為什麼要安排莫德納混打高端,陳部長又說:「混打實驗設計為研究單位根據學養知識去做判斷,並經過IRB層層檢視,都是學理上認可的行為,相關實驗不見得一定要國外做過台灣才能做,否則台灣就永遠無法走在前面。」
是要走多前面?
加拿大跟越南都已經「M+B」混打了,我們不參考,全世界還沒有「mRNA+次單位蛋白」,你卻說不先做,怎麼走在前面?這標準,一致嗎?
何況,以台灣目前的疫苗採購數量來看。
Moderna 505(今年)+250(美國送)+100(今年)+3500(明後年)= 4355 萬。光是今年可期待的到貨量,就達到 855 萬劑。扣掉已經施打的379萬劑,台灣今年尚可到貨476萬劑莫德納,目前台灣等待第二劑的莫德納的人只有300萬,只要到貨,問題立刻解決,何必試驗高端?
更別說,高端目前出貨只有 94 萬(剩23萬劑還未使用),就算混打試驗成功,要怎麼補300萬的缺口,也是問題。缺了莫德納,不去催貨,不考慮BNT或az,居然是混打高端?我真的完全無法理解。
到底為什麼,我們,要混打高端?
暐瀚 2021-9-16 de 台北
2021什麼年 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的精選貼文
不要再把變胖推給「年紀」了❗️
以前常常聽到一些人說
20歲後新陳代謝就會開始走下坡,越後面下降越快,光是用想的就覺得好可怕…😵
但是最新的研究,可能會改寫大家過去對代謝變異的觀念📝
今天羊羊🐑老師就來説説代謝變異與年齡的關係吧❗️
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📍何謂每日總能量消耗(TDEE)❓
生命所有的運作都需要能量,因此每日總能量消耗(tdee)反映了生物每日的能量需求,也常被拿來當作體態控制的指標,因為當攝取的卡路里 = TDEE,就能維持體重。
⭐️人體消耗能量的主要途徑分為三類:
1️⃣基礎代謝率BMR(65~75%)
2️⃣運動消耗TEA(10~30%)
3️⃣產熱消耗TEF(~10%)
💥TDEE = BMR + TEA + TEF
💥總熱量消耗 = 基礎代謝+運動消耗+產熱消耗
📍都是代謝下降害我變胖的❓
📕過去的研究認為:
新陳代謝會在20歲後開始下降,過了30歲,平均每年會減少1%,每隔10年新陳代謝就會降低5%。
📘最新的研究發現:
代謝率會在1 歲左右達到高峰,然後逐年下降約 3%,20 歲左右開始保持穩定狀態,直到 60 歲,才又開始每年不到1%緩慢下降,甚至就連懷孕時婦女的代謝率都沒有明顯差異。
🔥「體重增加不是因為你不再燃燒相同的卡路里」
👉🏻體重的的增加不單單是一種食物或一種生活方式改變那麼簡單,環境因素、睡眠、賀爾蒙、活動量...都可能影響你的營養攝取,所以不要再把一切問題推給新陳代謝下降囉❗️
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📝「文末小調查」
既然TDEE沒有下降
那為什麼年紀大了會不愛運動?
A. 因為「懶」
B. 因為肌肉減少使不上力
C. 因為害怕受傷
D. 其他
快把文章推薦給那些總把「老了」掛在嘴邊的朋友吧!
📚參考文獻:
Pontzer, H., Yamada, Y., Sagayama, H., Ainslie, P. N., Andersen, L. F., Anderson, L. J., ... & Speakman, J. R. (2021). Daily energy expenditure through the human life course. Science, 373(6556), 808-812.
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2021什麼年 在 KKBOX Youtube 的精選貼文
新生代演員宋柏緯因演出《共犯》、《他們在畢業的前一天爆炸2》等多部戲劇走紅,於今年初(2021)推出個人首張創作 EP《周末》,其中歌曲〈醒來想和你說說話〉訴說著萬物總是在流逝,不管走到什麼年紀,心中都還是會有一些遺憾,美好的事物無法久存的感慨。
跟著《About Song》一起來聆聽在疫情影響下,是如何將創作能量從演戲轉向音樂創作,不間斷寫下每個階段的生命紀錄。
宋柏緯 Ediosn
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2021什麼年 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最佳貼文
【Finspark第一次舉辦綫上收工宴!】
2020年大家真的過得不容易
由於行動管制令導致經濟放緩
許多公司為了開源節流
都沒有辦法發放年終獎金或花紅給員工
沒有年終獎金或花紅來過年
這對打工族來說簡直是惡夢啊!
慶幸的是
多虧了我的員工們這一年來的努力
讓公司在這麼艱難的一年裡
居然還賺到了錢
為了答謝員工們的努力付出
所以我舉辦了一場「豪華線上收工宴」
送員工佛跳牆
讓他們在家裡也能感受收工宴的氣氛
不可缺少的
當然是總值87萬的花紅
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