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2021年10月1日，我40歲了。
沒有變成自己當初理想中的大人，
離預計的目標還有一段距離，
但還好有在想要的方向上前進。
原本以為能在40歲以前達成的事情，
還有好多沒有完成，
也就是說，
我的人生還有好多事情可以做。
單口喜劇從我2010年11月踏進卡米地俱樂部開始，
已經作為我生命的重點超過10年的時間，
而我沒想到的是，
自我2017年公開出櫃以來，
也好像為性別平權做了一點微小的貢獻，
真是幸運的我。
我感謝我當初的決定，
謝謝自己會偷懶但始終沒有放棄，
也謝謝看到這篇貼文的你，
一直支持陪伴至今。
好了講得像什麼得獎感言，
明明就是時間到了，
自然而然會發生的事。
40歲，一個里程碑，一個存檔點。
也許因為水星逆行回想從前，
也許因為年紀到了感慨萬千。
再來是許願時間，
第一個願望是希望疫情消失，
大家都健健康康的，
回歸正常生活和現場演出榮景。
第二個願望是希望我的事業更上層樓，
創作出好的作品，
有更多主持和商業合作機會。
第三個願望我不說，
就放在心裡面，
我想你們猜得出我的心事！
祝我生日快樂吧！
👍👍👍國人八成缺鈣！鈣重要！
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採用模擬光照還原自然生長環境，使蘑菇培養豐富維生素D3！
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得到高達維生素D 40,000 IU/g使維生素D達到良好的產出！
成份單純、天然來源、具有KOSHER及HALAL認證！，保證絕非化學合成安心食用無負擔！
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適合素食者食用,避免維生素D缺乏導致骨鈣合成不足而骨鬆
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專利包膜K2可以有有效定鈣，將血管中游離鈣帶離血液，真正固定在骨骼上，使鈣沉積在正確的地方
增進鈣質吸收
微膠囊包膜，可以更穩定
一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解！
鈣是人體當中含量最多的礦物質，約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中，是主要的結構元素！
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化！
維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累，就是１＋１大於２的強化好夥伴！
您們知道嗎？單純維生素K2在產品中並不安定！
需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中，並且有效被人體利用！
市面100項有添加維生素K2的產品，只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量！
除了製程專利，同時擁有包覆專利技術！
K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解，可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
更為穩定、安全、有效吸收！
且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
是市面上唯一Vitamin K2獲得藥品等級認證的成分！
含維生素K2，增強固力，強化骨鈣。
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鎂是人體不可或缺的礦物質之一
鎂是人體含量第4豐富的離子，也是超過 300 種酵素的組成成分，是粒線體能量轉換的重要樞紐
它可以說是粒線體能量代謝的經理人！
其中管理超過600種的酶素，還參與了高達8成的生化代謝過程，就連骨骼發育都需要鎂的參與，才能保持骨本健康！
Simag是純天然的海洋萃取物，來自特殊地理環境才能創造出獨特的礦物質分布
豐富礦物質和微量元素來源，海水鎂含量高
再加上先進的無溶劑製程技術
減少鈉離子和氯離子的含量，萃取出72種營養元素！
除了有助於骨骼與牙齒的正常發育，同時有同於心臟、肌肉及神經的正常功能
頭好壯壯、健健康康！
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好骨力、好吸收、好活力！
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根據衛福部資料顯示高達八成國民補充攝取不足！
OMG缺鈣人竟然那麼多！
✅想增加骨質密度？
✅僵硬卡卡活動卡卡？
✅您是女生嗎？
✅您正在成長發育期嗎？
✅您在懷孕或是準備懷孕或是哺乳期嗎？
✅您正在更年期缺乏鈣嗎？
✅您外食族重口味嘛？
✅您碳酸飲料咖啡不離口嗎？
✅您少攝取乳製品嘛？
✅您不愛曬太陽嗎？
✅您不愛運動嗎？
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身體裡的鈣一天一天的流失不見……
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衷心一句話，寧願您們衣服少買一件
也要您們好好顧好身體健康！
我們都是女生，鈣流失會比男生更多
要補就全家一起來顧骨本！
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我真心寧願您們少買一件衣服，也要您們顧好骨本！
顧骨本，真的不是老了才來顧，那有可能真的會來不及補充已經流失的了！
無論全家大小，我們通通一起灌鈣一起顧骨本！
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盼呀盼、等啊等，將近半年多的等待，在疫情稍趨緩的時刻，我們要來公告一個 ❝ 照常演出 ❞ 的好消息 😊 #謝欣芷的愛唱歌劇場 將在秋高氣爽🍁的雙十連假要和大家戶外見面囉！
謝謝 滬尾藝文休閒園區 的邀約，10月10日傍晚我們會在園區內的「埔頂草原」，為大家帶來 ✨《 #小熊和青鳥的城市歷險》滬尾藝文特別版 ✨ 你們還記得🐻＆🐦的冒險旅程嗎？他們一路遇到了誰？遭遇到什麼樣的難題？看到哪些不同於音樂森林的奇特風景呢？
《小熊和青鳥的城市歷險》自2017年首演至今，感動口碑席捲全台上千家庭！欣芷的愛唱歌劇場最令大小朋友津津樂道的就是 ❝ 幸福歡唱的氛圍 ❞ ，絕無冷場的節目內容，會讓在場孩子們一首又一首唱個過癮！
這是個可以一邊欣賞演出、一邊野餐的難得機會，傍晚夕陽彩霞的相伴，感受淡水的徐徐微風，全家或坐或躺在草地上，讓孩子在大自然的環境裡跟著演員們開心歌唱、盡情舞動！
因應防疫考量，滬尾藝文休閒園區將提供每個家庭一張全新野餐墊（約1.5×1.8m）為單位，嚴格遵守每張野餐墊間隔兩公尺的社交安全距離，數量非常有限，想要來跟我們一起歡唱的大家，要把握難得機會喔！
🎵演出時間 | 2021 / 10 / 10（日） 17:00-18:00
🎵演出地點 | 滬尾藝文休閒園區 埔頂草原
🎵活動體驗 | https://bit.ly/報名點點我_小熊和青鳥的城市歷險_滬尾藝文特別版
🎵外縣市的朋友也可以參考
📱一泊一食專案｜https://reurl.cc/GbrGyy
📱一泊二食專案｜https://reurl.cc/V5XmOy
雖然下半年的台北場次取消了，這回在滬尾藝文休閒園區的盛情邀約下，團隊全心投入、調整編排，把這齣經典劇目帶給你們，希望大小朋友要持續遵守防疫措施🤝，我們要一起健健康康的相見歡哦❣️
#歡唱歌單看留言
#打勾勾約定連假嗨起來
#謝和弦 #王士榛 #父親節 #馬槽音樂
詞曲：謝和弦/王士榛
寫一首歌 給親愛的爸爸
只是因為 父親節就要到啦
常抽的菸 最近少抽一點吧
我希望爸爸的身體 永遠健健康康
謝謝你一手扛起 我們整個家
賺的錢 省給我們花
在我的心中 你是最好的爸爸
我要快點長大 快點報答
祝你父親節快樂
爸爸辛苦了
你頭上的白髮 又多了
祝你 父親節快樂
我好久沒說了
I love you father
I love you father
爸爸辛苦了
爸爸辛苦了
爸爸辛苦了
長大以前 跟爸講話的時候總是微緊張
開玩笑要看情況
總有人說 你跟你爸一模一樣
我心想明明就不像 好啦 我也是隨便講講
成人了之後 慢慢開始了解
犯錯了以後 敢做敢當自己解決
不要俗辣 骨瘦如柴
推託謾罵 像個屁孩
高聲喧嘩 整天輸贏
我說爸爸他的關心 不比媽少
只是默默放心裡沒 讓你知道
大哥哥現在告訴你 那是 愛愛愛的解藥
因為總有一天 (你會明瞭把拔的好)
因為總有一天 (他會變老快對他好)
跟爸的感情開始校正回歸
想想以前也只能笑笑回味
如果我有翻頁時鐘
想回到過去 跟老爸微笑解封
在我心中 你是永遠 最好的爸爸
謝謝你一手扛起 我們整個家
賺的錢 省給我花
對你有很多話 但實在太尷尬
所以用唱的齁哩聽
祝你父親節快樂
爸爸辛苦了
你頭上的白髮 又多了
祝你 父親節快樂
我好久沒說了
I love you father
I love you father
爸爸辛苦了
爸爸辛苦了
爸爸辛苦了
唱一首歌 給親愛的爸爸
只是因為 父親節就要到啦
常抽的菸 最近少抽一點吧
我愛你 爸爸
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製作人Producer：王士榛 奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛
配唱製作人 Vocal Producer：楊博涵、王士榛
電吉他 Electric Guitar：吳宗諺 95
鋼琴 Piano：楊博涵
和聲編寫 Chorus Arranger：楊博涵 奇洱文創
和聲 Background Vocals：楊博涵
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛、楊博涵
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：Wayson Hsu 奇洱文創
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兒子對自己在運動項目的表現感到難過，但索非亞只要他健健康康一切就很好～
#索非亞 #運動 #教練
下海從良被嫌髒 為父母犧牲下場讓人哭了
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十年情斷沈玉琳大傷！佩真認小三史未婚媽媽真相
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子宮被逼裝避孕器…女星痛訴13年監管真相
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【黃筱雯奪牌背後悲傷過往曝光...選手的爸爸們】
完整版請點▶▶https://youtu.be/e32HkXWjRJA
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目！
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終於二十歲了 時間過得好快~
今年的願望除了平平安安健健康康以外
最重要的不外乎就是台灣的疫情趕快控制住
大家可以打到疫苗!
好啦~~~~~
謝謝大家看完這支影片
祝我自己生日快樂啦~~~
有任何想看的題材或是建議
也都歡迎在下面留言給我~
也別忘了訂閱我的頻道呦
我們下一支影片見啦!
影片時間軸✨
0:00-0:07 片頭
0:07-7:16 Day1 剪頭髮、開始追voice4
7:16-16:09 Day2 颱風來前一天、開箱網購
16:09-25:39 Day3 生日當天、開箱生日禮物
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🎶music:
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Music by andreas owens - speaking with my chest - https://thmatc.co/?l=FE027ED3
Music by andreas owens - bad4you - https://thmatc.co/?l=089DB6CA
Music by Lukae - One Night - https://thmatc.co/?l=D4A3DD44
Music by love val - lay me down slowly - https://thmatc.co/?l=AB800C37
Music by The Millennial Club - love is so hard! - https://thmatc.co/?l=22279A53
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