【從痛裡反思熱情】
我瑜珈師資培訓裡一定會討論有關「痛」與「恐懼」的這個課題。我認為人生兩大良師，莫過於痛與恐懼。人生的輪廓會長什麼樣子，都顯化於你對這兩者的反應。
很多人都會「怕」痛，也就是對於痛的恐懼。不管是身體感官上的，或是心理層面的，我們對於痛的接受度，其實來自於我們思維上的韌性。
我們這次在台東，要感謝我的好朋友 Jennie Miller 敏莉 提供了她在印度所學的站釘板（sadhu board) 鍛鍊，讓我們這群人大開眼界，一探究竟為何這個歷史悠久的苦行僧習俗，被流傳到現在。
釘板有分不同痛的等級，釘子越少每根釘子負重壓力就會越大，當然也就越痛。先不說實際踩上去有多痛，但光是看到這些生鏽朝上的釘尖，其實效果就很嚇人了，所以就會產生對於痛的想像。
有些人光看到就說會刺破皮會受傷，不敢站上去；有些人好奇多過恐懼，站了上去；有些人可以專注的停留幾分鐘；有些人完全無法忍受，站不了幾秒就下來；有些人站在上面哭了，但還是不下來.....其實釘板就是同一個，卻產生這麼多種不同的反應。
我踩第一級的釘板，感覺腳底的痛炙熱感如火焚燒（所以釘板也叫火板），但是專注了，痛感會轉化。我也挑戰了單腳做樹式，一開始做不起來，因為單腳踩上去太痛，腳不敢動而無法找到平衡，覺得那是不可能的事情。後來決定再怎樣都要平衡10秒，就再單腳踩上去，平衡著10秒才下來。
決定前跟決定後，痛感根本就是兩回事。決心是一種很強的動力，不是因為不痛了，而是因為對痛的反應，被轉化了成一種定力。
我敬愛的瑜珈老師小P曾說過，痛，把我們帶到當下，我們應該謝謝它。
你無法用忍耐去抵抗痛，因為兩種最即時對於痛的反應，就是忍耐或逃避。忍耐是一種抵抗，因為越忍，痛楚感會越被放大；不理它（逃避），它會不斷回來提醒你去正視它。唯一能夠轉化痛，就是接受它以及所有它帶來的價值。就像沒有打無痛分娩自然產的生孩子，孩子不是因為你忍耐痛而來到這個世界，而是你知道痛過之後所換得的是一個新生命的到來，所以你接受了痛，痛有了它的價值。
熱情（Passion）中文聽起來這麼浪漫，但是英文字根，來自於拉丁文的passus, 也就是suffering(受苦）。能因為熱愛的人事物，就算受苦，也甘之如飴，就是所謂的熱情（Passion）。
我這次瑜珈營帶了哲學的探討，我發現，其實在探討自我中，不是那麼多人願意看到自己不喜歡的那一面。
不喜歡自己其實是痛苦的。但如果說熱情，就是為自己熱愛的而受苦，也甘之如飴，那我們為何還一再的往外找自己的Passion? 如實的面對自己不完美的一面，我們是不是可以再熱情一點？如果對自己都不夠熱情，這世界還能夠因為你而熱情起來嗎？
踩釘板這玩意兒，看起來似乎很食古不化，但深思，它能夠啟發莫大的醒悟。思維越僵固，越放不開，對於不喜歡的事物的反應，就會越大。
輕易在人事物，貼上「喜歡」或「不喜歡」的標籤的人，不難看到，他們的思想上缺乏彈性，因為中性思維，不是黑白對錯分明的。
越想要做對的事的人，越不能放過自己，但對的事就一定是對自己好的嗎？相對的，越散漫的人，覺得對自己好一點，但好一點會讓自己成長嗎？
唯有中性的看待所有的事情，不馬上給它貼標籤，我們才能從容的遊走人生。錯了，壞了，沒了，苦了，都是一個改變的機會，就看你能不能把標籤放下，而換取更大的空間，去成長。
如果2020年無法讓你熱情起來，那麼祝福你，在2021年，你有為熱愛的人事物而受苦著～
#2021年去跨年之餘請不忘跨越刻板思維 @ 台東都蘭
