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給自己的挑戰...
今天先做一半的一級。
明天繼續！
Hope I can keep the practice for at least 21 days...
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AS美女老闆娘寫得真好
我的只能意會無法言傳就靠她完整了
其實關於對自己的心願很小，真的真的很希望每天都可以好好練習，然後默默的這樣做一輩子就好
可是在現實生活中 真的好難
難怪Guruji都說家庭是Ashtanga 第七系列
想想真的每天每天要好好的讓哥哥明白，為什麼練習對媽媽來說這麼重要，就像消防車對他一樣重要，我們可以好好的彼此支持彼此
一起找到那種傳說中1奈米的進步🙏🏻
#21天Mysore挑戰 #21daysmysorechallenge
Ashtanga yoga Taiwan －AYTW
Day 3休息日：我不是卡關就是在卡關的路上
昨天練習完沒有想很多就上傳影片，沒想到練Pincha Mayurasana摔下來的那一段引起迴響。
我一開始還反應不過來，因為摔Pincha是我的日常。
很可怕嗎？也不會，就是摔倒再爬起來而已。團練老師最喜歡拿小孩學走路的例子來勉勵我們，不要想太多，摔倒了再爬起來，摔倒了再爬起來，身體就會摸索出方向。
ashtanga的練習也是這樣。
因為ashtanga有固定序列，不容任意更改。
老師會根據你的狀況，給你到你的當下所能做的最多動作，換句話說，每個練習者都卡在最後一個動作上。目前沒卡關，只是剛好現在這個動作掌握的比較好，老師還沒加動作而已，等老師加了動作，又是下一個卡關的開始。
所以我們不是卡關，就是在卡關的路上。
這樣想來ashtanga也太悲催，老是卡在痛苦的關卡上。
其實也不會。
以Pincha Mayurasana來說，如果你只是二分為「起來」和「沒起來」，那自然覺得卡關的時間是靜止的，練習的分分秒秒都太長。
但如果你是專注在練習的當下，你自然會發現你的身體每天甚至每分每秒都有變化。從只能跳起來到有力氣把身體拉起來，從盲目往上跳到體會到手臂、腳和身體用力的方向。每天都可以感覺到身體如何在練習下產生變化。
昨天My友說在練習中感覺到身體張開一奈米。她是謙虛的說自己進步很少，但我卻對「奈米」兩個字很感動。
奈米是什麼？一米的十億分之一。
理論上不可能憑人力測量。
但在練習裡我們可以，靠著日日練習感覺到身體極細微的變化。細微到就算只有奈米那麼小，我們都知道。
是的，我們不是卡關，就是在卡關的路上。
但我們每天也都在前進，一奈米一奈米的前進，終究會離開這個關卡。
人生，不也是這樣？
