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Q: 211全平衡瘦身法電子書吳文傑醫師的健康筆記 在Facebook 的評價

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Q: 211全平衡瘦身法電子書雙寶娘 （譚惋瑩） 在Facebook 的評價

【 吃什麼比吃多少重要 】我們一家都愛吃，甚至因為吃從北京搬來上海，北京的外食又油又鹹，蔬果除了寒帶幾種品項之外(例如蘋果和梨子)，其餘真的讓身為南方人的我吃不慣，就算不外食自己煮，也總煮不出熟悉的味道。大家都知道好食材很重要，南方水土孕育出來的食物就是不一樣。搬來上海之後，選擇變多了，尤其是能滿足異鄉味蕾的台灣食物，雖然還是比不上故鄉的好滋味，但台灣人開的餐館多，台灣食材也比較容易取得，但我的身心真的因此變愉悅了嗎？我覺得自己來上海之後進入食物過度飽和的狀態，沒有仔細思考過自己的身心究竟需要什麼，12週運動計劃讓我開始想重新歸零。如果你全身投入一件事情，你就會發現生活中經歷的每件事情都與其相關，其實也不神奇啦，比如說因為我最近對健康資訊極度渴望，我就會在生活潛在的健康資訊高度敏感。前幾天，恰巧看到宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法，立即想把飲食控制加入我的12週運動計劃。仔細閱讀過宋醫生的專頁之後，收穫滿滿，也買了電子書打算仔細閱讀，非常認同宋醫生在書裡說的，選擇你需要而非喜歡的食物，也就是 #吃什麼比吃多少重要 啊！雖然心裡隱隱覺得飲食控制開始得有些晚，但晚開始總比不開始來得好，是吧！#WEEK10DAY3#12週運動計劃#人生_沒有什麼是一場運動不能解決的#10/3🧘♀連續12週的運動，連續12週的發文，雙寶娘2020年挑戰自我極限的故事。📌 雙寶娘的podcast頻道 | https://reurl.cc/8n3GNo

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211全平衡瘦身法電子書在吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的精選貼文

By 吳文傑醫師的健康筆記

2020-12-03 20:50:46 有 136 人按讚

恭喜原水出版社獲得醫療類型TOP 1
我的第一本處女作，終結胃食道逆流
也是原水出的，合作相當愉快
再次恭喜原水在醫療書籍的耕耘
實至名歸

小編要來跟大家分享很重要的喜訊喔，
那就是2020 #博客來年度百大暢銷榜揭曉，
我們 #原水文化很榮幸有多本安打進榜，
更開心的是還獲得 #年度暢銷出版社類型
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謝謝以下進榜的醫師作者們能信賴我們，
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ICU醫師 #陳志金《ICU重症醫療現場》獲選百大新書榜TOP100&醫療保健TOP5
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#吳文傑醫師《跨科會診終結胃食道逆流》醫療保健 TOP22
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#皮膚科醫師游聖懿《癢、痛、感染 STOP！皮膚專科醫師傳授45
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吳文傑醫師的健康筆記

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我是吳文傑醫師.肝膽腸胃專科醫師.藉由分享自己與病患衛教筆記. 還有難忘

211全平衡瘦身法電子書在宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法 Facebook 的最佳解答

By 宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法

2020-12-03 09:47:44 有 388 人按讚

可喜可賀！
在昨天博客來公布的「2020年百大暢銷書榜」，我們很開心地得知，《終生瘦用211全平衡瘦身法》的實體書及電子書，分別獲得醫療保健類第7名及第35名！

自本書出版以來，就受到讀者們的喜愛，
期間歷經一次增訂改版，內容更加充實，持續引發讀者的購買支持，
數千位民眾因為遵照書內的飲食、運動原則，
而成功減重、改善糖尿病，重獲健康，
這是宋醫師和惠雯當初在寫這本書的初衷，
也是最感欣慰的事。

現在「211」這個密碼，已經有愈來愈多人
透過書本、媒體或網路影片而聽過，
但更重要的是，要去了解它、實踐它，
你會發現，它將為你帶來截然不同的健康人生！

#博客來2020年百大暢銷書榜
#醫療保健類
實體書：https://reurl.cc/Z7k6Zl
電子書：https://reurl.cc/k0eznr

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宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法

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我曾是叮囑病人減重的「胖醫師」。在忙碌的醫師職涯中我曾因肥胖及壓力

211全平衡瘦身法電子書在雙寶娘（譚惋瑩） Facebook 的最佳解答

By 雙寶娘（譚惋瑩）

2020-10-04 21:00:14 有 87 人按讚

【吃什麼比吃多少重要】

我們一家都愛吃，甚至因為吃從北京搬來上海，北京的外食又油又鹹，蔬果除了寒帶幾種品項之外(例如蘋果和梨子)，其餘真的讓身為南方人的我吃不慣，就算不外食自己煮，也總煮不出熟悉的味道。

大家都知道好食材很重要，南方水土孕育出來的食物就是不一樣。

搬來上海之後，選擇變多了，尤其是能滿足異鄉味蕾的台灣食物，雖然還是比不上故鄉的好滋味，但台灣人開的餐館多，台灣食材也比較容易取得，但我的身心真的因此變愉悅了嗎？

我覺得自己來上海之後進入食物過度飽和的狀態，沒有仔細思考過自己的身心究竟需要什麼，12週運動計劃讓我開始想重新歸零。

如果你全身投入一件事情，你就會發現生活中經歷的每件事情都與其相關，其實也不神奇啦，比如說因為我最近對健康資訊極度渴望，我就會在生活潛在的健康資訊高度敏感。

前幾天，恰巧看到宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法，立即想把飲食控制加入我的12週運動計劃。

仔細閱讀過宋醫生的專頁之後，收穫滿滿，也買了電子書打算仔細閱讀，非常認同宋醫生在書裡說的，選擇你需要而非喜歡的食物，也就是 #吃什麼比吃多少重要啊！

雖然心裡隱隱覺得飲食控制開始得有些晚，但晚開始總比不開始來得好，是吧！

#WEEK10DAY3
#12週運動計劃
#人生_沒有什麼是一場運動不能解決的
#10/3

🧘‍♀‍連續12週的運動，連續12週的發文，雙寶娘2020年挑戰自我極限的故事。
📌 雙寶娘的podcast頻道 | https://reurl.cc/8n3GNo

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雙寶娘（譚惋瑩）

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