22 weeks. Believe it or not, this was my first strength training session after having a horrible first trimester all the way til about 4 months.
I started with light weights and modified according to my pregnancy. Not trying to challenge myself to push harder but just wanna work certain muscle groups to have a smooth pregnancy and delivery later. Staying active is the most important thing for me!
Had a nice @barebells.malaysia @functionalfood_club protein bar after. 🧡
#HMFF2021 #BabyNo3 #22weekspregnant
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#中秋大口吃肉前先來杯健康果昔
月初產檢時被醫生警告要多補充蛋白質養胖👶🏽後
現在每天早上我把吃了一整個月的辣味素麵線換成健康的smoothies ,也調整了三餐內容。
今天想跟大家及媽咪們分享這個簡單、快速又能讓心情美麗的漂亮果昔💓
準備的食材:
/一定要有火龍果(這樣才有美麗的莓果色)
/冷凍藍莓(直接取代冰塊)
/也很建議加香蕉🍌或其他喜歡的水果
/優格或是牛奶🥛
/水(依造自己喜歡的濃稠度調整)
/生命花園有機膠原蛋白
/生命花園有機植物配方高蛋白
這邊我要特別跟大家推薦 #有機植物配方高蛋白,超級喜歡已經喝完一罐了👍🏾
微甜喝起來完全不膩,我喜歡它有點鹹鹹的很耐喝,每份可提供20公克柔順的純天然有機植物蛋白質,含有發芽糙米、有機豌豆、有機奇亞籽、有機海軍豆、有機小扁豆和有機鷹嘴豆,以及6種有機蔬菜和蔬果包含有機苜蓿草汁、有機菠菜、有機羽衣甘藍和有機花椰菜、胡蘿蔔和甜菜🥬🥦🥕🥒
\\總之一份就能簡單輕鬆補充媽咪的綠色營養!//
另外也持續補充「孕婦有機產前綜合維他命」及「頂級天然加強免疫力益生菌」
👉🏽現在官網不限品項輸入 「MAGGIE 」可享超優惠65折唷~
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Garden of Life
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Friday with my little baby bump 👶🏽😆
發覺懷孕期身體真的有好大轉變
做媽媽真不簡單啊!
一定要保持心境開朗
寶寶都一定都會感受到!
所有媽媽加油💛
#22weekspregnant
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#22weekspregnant. Shume e lumtur per zgjedhjen qe kam bere duke i besuar plotesisht kujdesin gjate gjithe shtatzanise Dr. Dergut Aliu dhe gjithe stafit ... ... <看更多>