【24節氣】秋分天氣提醒與養生保健❤️
鄉親大家午安,今天是廿四節氣🍁秋分🍂,是晝夜幾乎相等的一天,秋分後則晝短夜長,溫差也會開始慢慢變大,提醒鄉親往後要帶件薄外套以備天涼所需。
食療方面,秋季在五行中屬金,氣候乾燥,可多食清潤食品芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等;此外,蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等,都是除燥養陰的調養佳品,也適合早睡多加休養,做做簡單伸展操保養身體機能。
鄭聚然議員關心您😄
天氣狀況:
🍂週四(23日)晚~下週一(27日):東北風、微弱涼空氣影響,天氣將是:
▍早晚稍轉涼:
北部、宜花、金馬、中部海線,早晚溫度將略降1°~2°。
▏愈往東北部(迎風面),由於雲多稍有雨,白天也可感到涼爽。
▏愈往南部(背風面),感受愈小,且白天還是很熱。
▍迎風面有雨:
「北北基宜花」雲量將稍增多,且有局部飄雨~小雨。
秋分來了!專家曝6大養生關鍵:
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天氣即時預報:
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鄉親有任何需要服務的地方,聚然歡迎您來電反映:
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🏡頭份市八德一路263號
同時也有133部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 | 秋天・秋分 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious ------------------------------------------------------------...
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24節氣 食療 在 Facebook 的精選貼文
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「臺灣四季青草誌:123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理,24節氣常備青草保健事典」介紹
訪問作者:李嘉梅(大俠老師)
內容簡介:
最經典台灣青草大全百科指南,居家必備、收藏用書。
在西方香草風潮席捲之餘,
更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識
救命青草、救荒野菜到有機蔬菜
野外求生也不怕,全天然內用外敷
隨手可得的台灣青草魅力
跟著24節氣的腳步,打開認識青草的大門
春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草,
本土青草順時生長,全年24節氣各有不同當令青草,
跟隨節氣變換的腳步,探索身邊青草蹤跡、學習辨識植物特徵,
進而認識青草學名、俗名、常用部位、保健功效、食用方式、園藝景觀,
初學青草最適合從此入門,熟悉青草一點都不困難。
藉由這本囊括123種臺灣在地青草的保健指南,
從名稱、產地、特徵到屬性,
從內用、外敷、觀賞到食療,
跟著大俠老師一起認識關於本土青草的那些小故事,
在24節氣裡感受最在地的臺式青草魅力!
★ 收錄野地實拍典藏照片,按圖索驥認識青草
臺北溫州公園旁一整排絢麗花叢,原來叫做臺灣魚木?
開著淡紫色花、長得像尾巴的草,真的就叫「狗尾草」?
600張以上實地拍攝照片、123種精選青草最具辨識性的觀察圖典,
一起發現身邊被忽略已久的珍貴青草,認識、熟悉並愛上它們。
★ 特選16道當季養生藥膳,跟著節氣吃野菜、喝草茶
春天是護肝好時機,適合喝杯養肝護脾的兔兒草排毒果汁;
冬天是養腎好時節,應該來碗補血養氣的茄苳燉雞湯。
身邊垂手可得的日常青草,同時也是以食代藥的保健好食材,
哪個部位可以吃、怎麼料理最順口、哪個季節吃起來美味倍增?
跟著四季的腳步,在對的節氣吃當令青草,應時養生補對營養!
★ 超過12萬字青草小故事,25年臺灣本土青草簡史總整理
桑葉能養蠶、桑葚可以養顏美容、桑根還能調理腰痠背痛、咳嗽氣喘?魚腥草煮茶可調理高血壓 、揉碎塞鼻孔能緩解過敏,還能煎蛋、炒菜、煮湯?
透過青草達人的典籍總整理,加上生動活潑、如臨現場的精彩敘述,
一起聆聽更多植株從救命青草、救荒野菜到有機蔬菜的各路青草演變史!
★ 書後索引依俗名排序,不怕青草別名難倒你
味道讓人退避三舍的雞屎藤,別名又叫「雞香藤」?
大花咸豐草原來就是一般俗稱的「鬼針草」「恰查某」?
為什麼馬齒莧又叫「豬母草」、落地生根又叫「倒吊蓮」?
一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混?
融合本草古籍及歷史典故,有趣又好記的青草俗名一次總整理!
◎ 既實用又可食用、藥用!細說臺灣本土好青草
花蓮、蘭嶼常見的麵包樹,樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口,根莖還可煮保健青草茶;餐桌上常見的絲瓜,絲瓜水可養顏美容、絲瓜絡能洗碗洗澡,絲瓜根莖更是清血降壓好藥草!
透過代代相傳的常民生活智慧與經驗累積,從山野、田間、公園、餐桌全方位認識臺灣青草的生態特性與運用方式,和大家一起分享屬於臺灣青草家族的那些草、那些事。
作者簡介:
撰文.攝影/李嘉梅(大俠老師)
中國文化大學新聞研究所畢業
中華民國園藝景觀丙級技術士
隨順因緣、轉換生涯跑道,歷經10年臺灣青草的學習之旅,目前以撰寫台灣青草民族植物誌為職志。希望透過「四季節氣青草」、「保健養生廚房」、「綠活校園青草」等創意教學課程,以及採集記錄臺灣四季青草的文字影像,讓各年齡層、不同族群的臺灣人有機會重新看見——在地文化、環境生態、自然生活、養生料理的臺灣本土青草。
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24節氣 食療 在 Facebook 的精選貼文
#節氣漢方飲 #草本養生茶 #留言抽獎
從去年開始至今,唯一的心得就是“悶”,到底什麼時候才可以到外面大口呼吸不會戰戰兢兢呀!目前大部分的人都還是只能靠自己保護好自己,勤抑菌、戴口罩,不要去人多的地方外,最重要的還是要提升自己的保護力,最簡單的方式就是以食補食療的方式加強自身保護力!
🌱養生飲品「茗京萃」,品牌背景是有著40年歷史的漢方藥廠起家,為了讓中醫草本養生概念融入現代人的日常生活中,進一步的發展出「茗京萃」這個品牌,其中產品有融合五行概念以及中國節氣食養智慧的節氣飲,平常辦公、休息時間都可以泡上一包不同風味的茶包,可以隨身攜帶,冷泡熱飲可以,不加糖無熱量,很有健康概念,包裝跟一般想像中的漢方茶包不一樣,很有設計感,配色很美,還有方便的提袋設計,自己日常飲用或是送人都很適合唷!
#茗京萃 #茗品京府漢方萃 #喝對就是養生 #跟著節氣過生活 #24節氣 #日常養生 #時尚食補 #漢方草本茶 #漢方生活化
茗京萃
🍃節氣禮盒:https://ty24.cc/bay44
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📌粉絲活動:8/13前於留言處寫下自己平常提升自己免疫力的小撇步,就有機會得到節氣養生漢方飲綜合各一包!(共抽出三位)
24節氣 食療 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 | 秋天・秋分 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
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97 銀耳蓮子山藥排骨湯| 秋天・白露 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 95 #銀耳 #蓮子 #山藥 #排骨湯 #美味 #美味い #scrumptious
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銀耳蓮子山藥排骨湯 材料
排骨 300g
銀耳 一碗
蓮子 一碗
山藥 300g
枸杞 些許
紅棗 三顆
白胡椒 適量
食鹽 適量
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96 鮮蓮藕茶| 秋天・處暑 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 94 #蓮藕 #蓮藕粉 #蓮藕茶 #超簡便 #美味 #美味い #scrumptious
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鮮蓮藕茶 材料
新鮮蓮藕 350g
二砂糖 200g
開水 2500mL
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