Minum air yang banyak bukan dapat bantu untuk turunkan berat badan tapi😜🤪🤪🤪 baca smpai habis
.
Untuk seluruh sistem badan kita bekerja dn lebih kepada utk hydration.
.
Yang buat kn kita kurus bila kita minum air yg ckup,perut kita terasa terisi dan tak de la nak mengunyah je kerja nya😊
.
Dan minum la air bnyk mana pun tapi kalau tak faham tentang kalori defisit, tak akan buatkan kita kurus.... 💃🏻💃🏻💃🏻
.
.
Sama juga, kalau mkan nasi lemak hari ni, x kn buatkan kita gemuk, dan kalau eat clean hari ni, tak kn buat kita kurus terus
.
Tapi kena fhm tentang kalori defisit dan konsisten 💃🏻💃🏻💃🏻 MUDAHNYA KURUS DENGAN ILMU DAN TEAM SUPPORT🥳🥳
.
Belajar sesuatu hari ni? Tag kawan2 juga🔥💪🏻
.
❤️
.
.
Intake Mac kini dibuka‼
SLOT ADALAH TERHAD!!!
.
Klik link di bio ig @bie.yusof untuk mendaftar⚡
.
Jom turun 5-7kg* sebulan & capai ideal weight sebelum 2020 🔥
Nak kurus kena ada ilmu 📚
.
✔ 1 to 1 personal coaching
✔ Support group mentoring & coaching
✔ Meal plan 25 hari resepi sihat & video masakan sihat
✔ video senaman di rumah step by step
✔ Groceries checklist .
✔ Meal plan makan 5x
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
Follow ig 👉 @bie.yusof
.
Bieyusof +6019-6056471
Mom of 4 | Lost 15.5 kg* | Age 41
.
#kurusdarirumah #kurusmakannasi #kempiskanperut#tipsperutbuncit
#jomkurus #gemukisawesome #healthyrecipes #resepisihat #menudiet #sukusukuseparuh #tipskurus #tipskurusmudah #eatcleanmalaysia #bazarpaknil #resepisihat #demirindumu #kirakalori #kurussihat #viral #belajarkalori #turunberat #motivasipagi #senamankurus #senaman #senamanpagi #nakkurus #motivasikurus #profmuhaya #turunberatonline
