【30天只喝水不喝飲料 好處多多】
最近許多網站翻譯了美國生活指南網站LifeHack的一篇專文"This Is What Happens When You Drink Only Water For 30 Days",明確指出飲用清水對人體益處。
30天只喝水不喝飲料,身體會有這些變化...
1. 提升創造力:據《人類神經科學前沿》(Frontiers in Human Neuroscience)期刊發表的一項研究,只喝清水30天,大腦的反應變得更快。
2. 減緩衰老:飲用清水有助於充分保持肌膚水潤,減緩衰老進程。
3. 加強免疫力 : 據美國健康網站FullFitSure,足夠的飲水可以中和人體pH值,增強人體對腎結石等疾病的免疫力,並有效緩解疼痛(包括身體酸痛和頭痛)。
4. 心臟更強健:可防止血液變稠,降低血壓及心臟病發作的機率。
5. 骨骼更強健:研究證實,飲水有助於強健半月板、緩解關節損傷,使之更靈活。
6. 有助於瘦身
7. 加強新陳代謝
原文出處: http://www.lifehack.org/…/this-what-happens-when-you-drink-…
怎麼喝水?http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/422499295
喝什麼水?http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/439317376
#好水 #飲料 #30天只喝水不喝飲料
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅蔡哥,也在其Youtube影片中提到,哈哈哈哈哈 看照片也差太多 把一件事情挑戰成功的感覺好爽 下次要挑戰什麼呢 - - - 懷念沒有爆發前 大家都可以見面(單押X1) - - - #感謝露出的朋友們 #飲料狂魔竟然幾乎純喝水 #全世界都會幫你只要你夠有決心 #或者是有拍影片大家在看的壓力 #哈哈哈哈哈...
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30天只喝水不喝飲料 在 蔡哥 Youtube 的最佳解答
哈哈哈哈哈
看照片也差太多
把一件事情挑戰成功的感覺好爽
下次要挑戰什麼呢
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懷念沒有爆發前
大家都可以見面(單押X1)
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#感謝露出的朋友們
#飲料狂魔竟然幾乎純喝水
#全世界都會幫你只要你夠有決心
#或者是有拍影片大家在看的壓力
#哈哈哈哈哈
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30天只喝水不喝飲料 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高
」介紹
訪問作者:江守山 醫師
內容簡介:
台灣每8人就有1人腎臟出問題,
但96%的人有慢性腎臟病卻不自知!
腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是,你知道嗎?「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜,可說是台灣人的「新國病」!根據衛福部最新統計,台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人,平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是,高達96%的人,不知道自己腎臟已經出了問題,往往病情發展到「快洗腎」,才知道自己罹患腎臟病!
腎臟科名醫江守山醫師,同時也是《吃對保健食品!》、《食在安心》的暢銷書作者,他開宗明義指出,腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」,全是因為錯誤觀念根深柢固。為此,他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念,像是男性常把泡泡尿、混濁尿,跟腎虧混為一談,寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫,結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎;有些人怕吃太鹹腎臟會受損,特別買標榜健康的低鈉鹽,卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高,腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念,都是腎病罹患率居高不下的主因。
事實上,腎臟病是有跡可循的,想要及早發現並非不可能,只要掌握腎病上身的5大徵兆,像是尿液顏色異常或尿量異常(每天高於3000 cc或低於400cc)、水腫、腰痠背痛,以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等,都可能是腎功能出了問題。但是,高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時,往往缺乏正確常識與判斷力,以致罹患腎病卻不自知。
預防腎病!江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開!
視病如親的江醫師,有感於台灣腎病罹患率年年攀升,特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家:(1)聰明喝水,掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機;(2)小心防毒,少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具;(3)控制三高,三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等,相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點,就可預防腎病上身,腎臟用到120歲也沒問題!
解析腎病檢查&治療,讓你知己知彼保健康!
更難能可貴的是,本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症,如果你已經罹患腎病,本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項,避免腎病進一步惡化,成功逆轉「腎」!萬一不幸被醫師告知必須洗腎,本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則,有效控制病情,保有良好生活品質。
本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南,也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典,擁有本書,就好像家裡住了一位腎臟科醫生!
作者簡介:江守山
現職:
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
中壢家安診所院長
喜悅健康診所醫師
經歷:
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
作者粉絲頁: 江守山醫師
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30天只喝水不喝飲料 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳解答
二鍋頭東山鴨頭 潭子店
1600-2300 週日休
台中市潭子區雅潭路一段1-1號
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大骨控 臭豆腐 花枝炒麵
1600-0000
台中市潭子區雅潭路一段19號
-
口福水餃店
11:00–14:30, 17:00–20:00 週日休
台中市潭子區嘉豐路276號
-
泰山大新鹽酥雞
1630-00:00
台中市潭子區勝利路58號
【關於環保杯】
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再好好考慮看看是不是真的需要~
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另外如果拿來裝飲料
矽膠難免還是會有點殘留的味道
我都是會泡小蘇打粉或過碳酸鈉,洗乾淨後晾個幾天就差不多沒什麼味道了~
不過很介意殘留氣味的話,就不太建議用矽膠的產品唷!
所以我都是裝水的用不鏽鋼保溫杯,喝水和飲料是分兩種杯子的喔,給大家參考^^
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沒吃過這些就不算來過中華路夜市?好啊那我就吃!
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【超省特輯ep.1】只要300塊的台中超高cp值一日遊!光吃午餐就回本!
➡️https://youtu.be/kfDsdIfV16Q
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#內鑲字幕#台中潭子#東山鴨頭
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30天只喝水不喝飲料 在 挑戰連續30天不喝飲料結果 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
這次要挑戰連續 30天不喝飲料 我自己是一天都會喝兩三罐 飲料 的人所以決定自己也做這個挑戰剛好藉著個挑戰可以戒 飲料 到底連續 30天不喝飲料 會怎麼樣大家 ... ... <看更多>
30天只喝水不喝飲料 在 告別含糖飲料,喝水滋潤重現肌膚 的推薦與評價
... 30天內不碰咖啡、可樂、酒精等飲料 ... 提升身體機能➡缺水讓機能無法正常發揮,請用水灌溉自己! #30天不喝含糖飲料 #小編決定後天再開始 ... <看更多>
30天只喝水不喝飲料 在 [寶寶] 3y5m女寶身高極矮媽媽焦慮請益- 看板BabyMother 的推薦與評價
女寶 3y5m
目前身高只有84公分 體重11公斤
全都小於1%
出生的時候47.2公分 2700g
爸爸170 媽媽152
在兩歲前寶寶都還有在3%左右
漸漸的就掉出3%
7月底時掛高雄長庚醫院兒童遺傳內分泌科
基本抽血檢查皆正常 骨齡小半年
但那時候3y2m
雖然醫生也覺得我女兒很迷你
但醫生還是請我們半年後再回診
現在就是聽從醫生建議喝小安素(非業配)
然後每天除了學校運動量
放學回家也會帶他去騎三輪車或是公園運動
假日有讓他去上類似體操課的放電課程
也會帶他去走走
寶寶天生比較懶 不像男生一樣愛動
只能一直強迫他出去動
然後每天儘量讓他吃的均衡
食量大概就是幼兒園三色碗的八分滿
零食有朋友來時或是聚會偶爾吃一些
不喝飲料只喝水
基本狀況大概是這樣
因為女兒相較同齡同學都小
每次送去學校或是在大樓坐電梯的時候
都好怕遇到鄰居或是路人甲乙丙
因為我發現大家會習慣問你小孩多大了
畢竟沒話聊只能問這個
但當我回答實際年齡時
都會被驚訝的問 怎麼那麼小
所以現在非常的焦慮焦急
雖然我自己不高
也知道身高非一天兩天就長得出來
但還是無法克制自己擔心的心情
想請問除了等半年回診
有經驗的爸媽 我該怎麼緩解焦慮
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.189.147 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1695650504.A.EA2.html
09/26 08:38
早上起床看到大家的回覆
其實我們都知道 自己小時候也是矮過來的
只是想著 在這個比較進步的時代
也許可以多方嘗試後天的方式
來彌補先天的不足
只是希望可以盡力
不要讓女兒留有遺憾
大概就是這樣
女兒其實一切正常
也很少生病
當然有些網友也有建議一些可能性
我們也會在回診的時候跟醫生討論看看
是否還需要做其他的檢查及可能性
謝謝大家的留言回覆
媽媽的焦慮也許真的會影響孩子一生
我會試著調適心情 放寬心去面對孩子
※ 編輯: cinny7766 (42.75.2.75 臺灣), 09/26/2023 08:49:35
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