關於 30daysrechargechallenge ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Finally, dapat juga join sesi JUMP ROPE GROUP WORKOUT bersama coach @mohdzarindotcom

Itupun, hampir-hampir tak dapat join sebab overslept 😂 Sekarang, Jump Rope dah ada. Semoga terus istiqamah la lepas ni. First, kena practice cara pegang Jump Rope dengan betul. Chaiyok 💪

Thanks for the tips bro 🙏

Pssst! Tadi berjaya buat 100 jumps non-stop. Video di IG Stories. Maaf la orang sekitar Bukit Jalil kalau rasa ada gegaran. Bukan gempa bumi 😂

Btw, anyone yang berminat nak join sesi Jump Rope, boleh follow @mohdzarindotcom Nanti setiap weekend ada session di lokasi berbeza. Seronok juga exercise macam ni 👍

#30DaysRechargeChallenge
#JumpWithZarin
#YouJumpIJump
#StadiumBukitJalil

RECHARGE CHALLENGE
-------
.
Kali ni saya nak mulakan challenge baru yang saya panggil sebagai RECHARGE CHALLENGE. Challenge kali ni saya rasa tak ramai akan join sebab ramai yang takut sangat sebab ada burpees.
.
26 Sept - 25 Oct 2020 (30 Hari)
=====
Workout
-------
1,000 Jump Rope
100 Burpees
1 Min Plank
.
Saya akui burpees ni memang susah dan confirm barai. Tapi, kalau senang bukanlah challenge namanya. Burpees ni sebenarnya possible nak buat kalau kita tau teknik dan plan betul-betul.
.
*Burpees*
Bagi sesiapa yang tak yakin boleh buat 100 burpees sehari, cuba set buat 50 sehari. Burpees juga boleh buat dalam 2 option iaitu full burpees atau half burpees. Nanti saya buatkan video tunjuk pilihan burpees yang ada. Just jangan cakap tak boleh buat sebelum mula.
.
Burpees bagus untuk melatih upper body serta core.
.
*Plank*
Hold plank selama 1 minit.
.
Jadi sesiapa yang berani join RECHARGE CHALLENGE saya ni, sila join dengan tag saya serta hashtag #30DaysRechargeChallenge #jumpwithzarin
.
FORWARD dan TAG sesiapa yang rasa berani nak join
.
*Kalau mental tak kental, jangan join*
.
#MohdZarindotcom #BloggerMalaysia #FitMalaysia #JomKurus #JomUbah #SkippingRope #fitnesschallenge