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今天是 @臺北市運動熱區 課程的最後一夜，其實感觸很深，先說這次開課目標是半馬課程，週一班是破百系列、週四破二系列課程，但每班只有四堂課程加上疫情關係，我們都用盡方法讓學員可以朝向開課目標前進。
但其實四堂課程要破百要破二，真的有點難度。
但很開心的是，在疫情降溫後大家可以願意走出戶外戴著口罩動起來，每堂課程帶領大家重回跑步感受，讓大家動起來且奮力的跑起來。
謝謝大家讓我們在跑步的路上相遇、在課程中彼此成長，謝謝大家再次奔跑起來。
希望課程過後，大家帶走自己適合的東西，在未來運動上可以是自己好用的法寶，最後預祝大家比賽順利，現在開始累積真的剛剛好。
謝謝幕後工作人員，讓大家可以擁有高規格接待享受這麼棒的場地。
#臺北市運動熱區 #星光體育課 #陳雅芬 #陳明逸
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昨晚睡不著💤💤💤
阿紫昨晚跟我促膝長談，
疫情下，運動服務產業未見轉機，聽說某運動產業公司月收入250萬，支出1.5億，已經好幾個月，之前還月收入70萬😰 一樣支出要1.5億。
想想，多可怕！這不是我們這種小老百姓想像的事。
創業到經營公司，步步驚心，今天好，不一定明天好，這種風險非一杯酒就能解決。
只能說，運動產業加油。
體育是教育👌
運動不是教育而已🎡是產業！
夏は終わってしまったかもしれませんが、今から筋肉を付けても遅くありません！筋肉量を増やしたいのであれば、よいワークアウトのルーティーンを持つことが重要です。すべて試してみたのにどれも効果なしと思っているあなた。一体何が問題なのでしょう。今回は、筋肉の成長を阻んでいるかもしれない初心者のミス12選をご紹介します。ワークアウトによっては、無駄なだけではなく危険な行為にもなり得ます。しっかり学んでくださいね！
アニメーションはブライトサイド製作です。
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さくらい声優事務所
這次盲測巧克力口味乳清蛋白
每家製作的口感還是大不相同
其中最推的就是這幾家...
#高蛋白 #健身 #運動
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各位抱歉啊越後面鼻音越重😢
我實在每個週末都過敏希望大家包涵
影片終於來分享我的認真記帳了！
預計只要還是買房派
要檢視自己花費是必須繼續記下去的！
也從這件事體會到
很多事情的三分鐘熱度或無法持之以恆
都因為自己沒有一個決定性的動力
希望我在運動這件事上也能找到這種動力😆
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好啦影片就是我的記帳開銷
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