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生日週又變胖了 女森真的很麻煩 一直處於吃多變胖～節食的循環裡～
於是我找到了一個可以解嘴饞的救星🥺
31Meal 參壹餐 「閃澱奶昔」
他超方便 可以直接整包+內附的環保小麥吸管帶出門
把水或牛奶倒到袋子裡 攪拌就可以直接喝
連杯子都不需要洗 超適合上班族跟我這種懶惰係女孩🤣
他是純天然沒有人工香精跟色素！裡面有奇亞籽、洋車前子殼等等成份 超高膳食纖維！還能幫助腸胃消化！
根本就是我的救星 我通常是拿來取代午餐
有時候午餐不太餓就隨手泡一包 邊工作邊喝
如果是有在健身的女孩 健身後喝我也很推薦
他裡面含有乳清蛋白跟大豆蛋白 吸收蛋白質有助於肌肉的生長🥰
因為他熱量也很低 一包只有99大卡
有時候我半夜真的很嘴饞的時候也會拿來取代宵夜
喝完就很有飽足感 就不會亂吃東西了
真的是很推薦給大家🥺
#31Meal #參壹餐 #閃澱奶昔 #最方便的閃澱昔
最近發現一個很酷的產品欸～～
#31Ｍeal參壹餐閃澱奶昔 是香蕉可可口味
1盒裡面有10包 隨身手搖包設計很貼心❤️
標榜天然無添加人工香料、奶精及人工色素
無瀉藥，高膳食纖維 最特別的還有乳清蛋白成分
簡單沖冷水、溫水、熱水 都可快速融解馬上喝😋
喝起來有濃濃的可可香 尾韻帶有香蕉的甜味～
有時候出門在外 隨身一包就可以解決下午點心
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膳食纖維:奇亞籽/洋車前子穀/菊苣纖維/魔芋粉
閃澱幫手:藤黃果萃取/摩洛哥血橙萃取/白腎豆萃取雙源蛋白：大豆蛋白、乳清蛋白
獨家配方：黃豆胜肽Lunasin
1包熱量僅99咖低熱量！喝完有飽足感欸😉
還有附小麥製環保吸管 對於最近健身的我很適合
⚠️從3/1~3/31 官網慶祝38婦女節
綁定會員享3盒88折優惠！
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31Meal參壹餐 FB: https://m.facebook.com/31Meal/
31Meal參壹餐 官網: https://www.jpast.co
31Meal參壹餐 官方Line: @jpast
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#31Meal #參壹餐 #最方便的閃澱奶昔 #閃澱奶昔
#最方便的閃澱昔 #手搖包 #體態管理
很多時候忙碌會來不及吃飯😫
像是早上起床的時候通常都沒什麼胃口
也擔心常常吃外食會太油膩
動不動熱量就爆表了
之前就有考慮要找好喝一些的代餐
還可以降低每天的熱量
但是其實好喝的代餐真的比較少
這次讓我找到 31Meal 參壹餐 參壹餐的閃澱奶昔🥰🥰
是香蕉可可口味耶🍌 1盒裡面有10包
口感真的超棒超好喝的❤️
手搖包設計超貼心～趕時間的時候抓著一包帶著就跑
還附小麥製環保吸管～很方便攜帶沖泡不需另準備杯子及金屬球🥰🥰
很適合不喜歡身上帶太多東西的我😆
食用方法超簡單❤️
1.食用之前倒入常溫水
2.把夾鏈袋拉緊 安心搖晃🙃
3.搖散搖均勻 就可以插入吸管飲用啦
天然無添加人工香料、奶精及人工色素、無瀉藥～～
含有高膳食纖維～喝完之後有明顯飽足感
還能幫助消化嗯嗯順暢的～～
這陣子動不動就吃大餐很容易熱量爆表
中午搭配31Meal 參壹餐的閃澱奶昔
超低熱量1包熱量僅99卡 晚上去吃大餐
這樣熱量剛剛好 不爆卡路里😌
最近有優惠折扣唷👏🏻👏🏻👏🏻
🌟3/8-3/31官網綁定會員享3盒88折優惠
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#31Meal #參壹餐 #最方便的閃澱奶昔 #閃澱奶昔#手搖包 #體態管理
スライムジャパンさんの「マロンクリーム」
"Crème de marrons" by Slime Japan.
#スライムジャパン #slimejapan
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【タイムテーブル】
0:00 〜 OP
0:30 〜 本編開始
the beginning of the main part
1:00. 〜 触り始め
begin to touch
1:31 〜 容器から出す
take out of a container
1:35 〜 片手で触る
touch with one hand
1:44 〜 両手でガッツリ遊ぶ
play with both hands
5:37 〜 あたたたたたたいむ
mochiyo beam
5:42 〜 もこもこテクスチャーで遊ぶ
play with a fluffy texture
6:39 〜 もこもこにして容器に還元
fluff up and return to the container
6:48 〜 もこもこ
fluffy
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【テロップ書き起こし】
栗色のグリッターを振りかけます
Sprinkle with maroon glitter.
美味しそうすぎる！！
It looks too delicious!
いただきます♪
Let's eat ♪
こちらはふっくらキャンドルスレイスライムです！
This is a fluffy candle slay slime!
キャンドルが多めに配合された濃厚なスライムです
A dense slime with lots of candles.
こちらは以前販売された「マロンクリーム」のリメイク版だそうです
This is a remake ver of the previously sold "Marron Cream".
美味しそうなマーブルを混ぜていきます♪
I will mix this delicious marble ♪
少しこもったバブル音がとても気持ちがいいです！
The slightly muffled bubble sound is very satisfying!
表面がオイリーで、クレイの効果ですべすべしています
The surface is oily and smooth due to the effect of clay.
とても伸びやかなテクスチャーです
It ’s a very stretchable texture.
このキャンドル特有のバブル音が秋にぴったり、落ち着きます
The bubble sound unique to this candle is perfect for autumn.
ぶくぶく〜〜！
Bukubuku~~!
マットなテクスチャーなのでタップ音が優しいです♪
The matte texture has a soft tapping sound♪
まさにマロンクリームのような、こっくりしたテクスチャーです！
It has a nice texture, just like marron cream!
秋のはじまりを感じさせるスライムです……
This is a slime that makes us feel the beginning of autumn ...
筋がしっかり出てくれるねっちり感触です
It is a chewy feeling that the lines come out clearly.
細かいバブル音も最高ですね！
The small bubble sound is also the best!
クリームなので机に塗ることもできます！
It's a cream so it's suuuuper super spreadable!
香りはマロンとバターミルクの美味しい香りでした！
The scent was a delicious scent of marron and buttermilk!
濃厚なスライムだけど、空気を含むとふわふわしてきました！
It's a thick slime, but it's fluffy when it contains air!
テーブルプレイとの相性も良いです♪
It goes well with the table play♪
アタタタタタタタァァッッ！！
Hissatsu! Mochiyo Beam!!!!
ここからは細かいバブル音もお楽しみください！
Enjoy the small bubble sound from here!
それでは引き続きASMRをお楽しみ下さい！
Please continue to enjoy ASMR!
ごちそうさまでした！
Thank you for the meal!lol
ご視聴ありがとうございました！
Thank you for watching!!!!
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サブチャンネル【もちよの研究室】はコチラ！
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イヤフォンやヘッドフォンをして聴いて頂くとよりいい音で楽しめるかとおもいますので、是非に😎
また、画面右上のチョンチョンチョンのとこから画質を1080pに設定して動画を見ていただけると、高画質でお楽しみ頂けます💪💪
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どうもこんびんは！
もちよすらいむです🧜🏻♀️
素敵なスライマーさんのスライムのレビューや、自分で作ったスライムの動画などのASMRを中心に、いろいろなジャンルの動画を上げていきたいと思います！
【ごめんちゃいズ】
＊更新が突然途絶える可能性があります🙇♀️
＊慢性鼻炎でして、呼吸音が入ってしまうことがあります🤦♀️
＊机に爪がコツンと当たる音が入ってしまうことがあります🙇♀️
＊実家暮らしなので、稀に家族の出す生活音が紛れ込んでしまいます🙇♀️
動画を見てくださりありがとうございます💕
是非チャンネル登録をして、これからももちよの動画をお楽しみください💁♀️
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#もちよすらいむ #mochiyoslime #べらちゃんのslimeしばき部屋 #slime #asmr #asmrsounds #asmrslime #スライム #音フェチ #音フェチ動画 #音フェチスライム #clayslime #slayslime #butterslime #cloudcream #thickslime #thickie #thickieslime #fluffyslime #clearslime #slusheeslime #slushieslime #fishbowlslime #crunchyslime #slimejapan #スライムジャパン #sakuraslime #さくらスライム #aisu屋さん #tiaslime #slimeogproof #ogslimeproof #aobaslime #awesomeslimeproof #awesomeslime #slimefantasies #slimefantasiesproof
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#脂肪 #減脂 #健康
你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00 本集預告
00:14 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13 想吃甜食的代替品
08:08 結尾
#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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更多影片
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✨ 打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨ 56天身材回歸｜佛系辣妹不存在 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦？ https://youtu.be/8LBuracDUvY
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需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎？這樣要如何安排168輕斷食呢？
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力，不管是誰都可以減脂成功！
我的減脂課程-三十天減脂營，點選上方連結都可以看到介紹喔～
最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功！
體重下降2.4kg 體脂下降3.3％
希望之後也能繼續加油～
黑羽也有影片的紀錄，大家可以到黑羽頻道觀看喔！
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
我們特地寄了一台 InBody家用型便攜式體脂計 給黑羽
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
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幫大家爭取到折扣碼，原價$13,500
輸入折扣碼：ricky，只要$9,900
有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排？
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理？
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始！
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收～
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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The MPs' menu: Where a £31 meal costs £3.45. When you can dine lavishly within the House of Commons for less than a fiver, why would MPs go elsewhere? Visit. ... <看更多>
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31Meal 參壹餐. 1150 likes. 31Meal 參壹餐- 最方便的閃澱奶昔產品訂購官網：https://www.jpast.co 代理/商業合作：[email protected] 客戶服務LINE@ID: @31meal. ... <看更多>