愛黛兒新男友,是世界最幸運的男人之一!(#N編)
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33 歲 瘦身 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達,駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息,卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈:人類本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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Love, 蘿菈教練
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我面試超過250位女性,最痛心的是:多數的人困擾的是「拖延、拖延、還是拖延」(暈倒...等於是在說「我拖延幸福快樂時光」)
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✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
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✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
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✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
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33 歲 瘦身 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
變老,是一個變得更聰明,也同時變愚蠢的過程,
不知不覺,心也同時變得更堅硬,又更脆弱,
經常糾結在過去的美好,害怕再度面臨失去,
而對於眼前的變化,卻顯得世故而淡然~
歲月衝擊下的無力感,
好像一停下來,就會被淹沒一樣,
太多的不捨與思念,如果一昧的靜好,
就會變成悲傷,
用喘息讓心臟跳動起來,我總是能感到充實,
也許抱持前進才是唯一的活路,
人生總有不期而遇的溫暖,
與生生不息的希望,
如果停下腳步,沈溺於昨日的風光,
人生就等同結束了!
___________________
這次我又出演了先生的商品攝影,
一直跑跑跑踩踩踩還有居然可以自已完成的組裝,
這段時間不能出去野放,
在家每天就是配劇汗洗這台健身車,
這種有氧很舒暢,隨著螢幕上播放的劇情與音樂,
放飛內心戲,完全不控制臉部代償,
也不用挑選衣服穿出門,
一條內褲自由裸放(請勿想像)~
還獲得了山林海邊放跑一日遊的福利!
感覺~非常好~
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-––––––––––––––––––––––––––––––
Song: Sekai & Ratfoot - All I Had
Link: https://youtu.be/bpSaU9Os4Es
Music promoted by FMW. Released by Killabite.
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Carny's Dance by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/carnys-dance
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剪輯-彭佳琳