【#365愛養身】果汁斷食排毒法,相信大家應該不陌生吧!其實就是盡可能不吃肉類及非天然食品,一般斷食以1天為宜,兩次斷食之間最好要相隔兩週以上喔~~留言「我要喝___@朋友名,你呢?」#抽1名幸運粉粉
🍊1.芒果柳丁蘋果汁→給你好氣色
👉材料:芒果2個+柳丁半個+蘋果1個+蜂蜜少許
👉做法:🔸將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。
🔸加入250cc開水。
🔸打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
❤功能:三種水果都含豐富維生素C和纖維質,可促進代謝、淨化腸道,也可以讓膚質白裡透紅及瘦身效果。
🍎2.奇異果鳳梨蘋果汁→增強免疫力
👉材料:奇異果2個+鳳梨半個+蘋果1個+蜂蜜少許
👉做法:🔸將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。
🔸加入250cc開水。
🔸 打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
功能:三種水果都含豐富維生素C和纖維質,可幫助排便,並清除體內廢物及毒素,排毒效果強,還能提升免疫力。
🍅3.番茄蘋果高麗菜汁→排毒纖體
👉材料:番茄2個+蘋果1個+高麗菜100g+蜂蜜少許
👉做法:🔸將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放
🔸 入蔬菜搾汁機中搾汁。
🔸加入250cc的開水。
🔸 打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
❤功能:高麗菜是鹼性食物,含多種維生素及礦物質,可幫助體內排毒和通便,達到淨化體質效果。
🎾4.番茄芹菜黃瓜汁→美膚纖腰果汁
👉材料:番茄1個+美國芹菜1支+小黃瓜2條+蜂蜜少許
👉做法:🔸將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用搾汁機中。
🔸加入250cc的開水。
🔸打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
❤功能:番茄芹菜能增加血液鹼度,也含多種維生素和礦物質,有益清除體內毒素,小黃瓜有助排洩系統的功能正常化。
🍉5.西瓜鳳梨檸檬汁→雪白美肌
👉材料:西瓜200g+鳳梨100g+檸檬半個
👉做法:🔸將西瓜及鳳梨去皮。
🔸先把檸檬搾汁待用。
🔸用搾汁機將西瓜及鳳梨搾汁，倒進杯中，並加上檸檬
汁即可。
❤功能:檸檬含維生素C和檸檬酸,是美白瘦身聖品,西瓜含豐富維生素C和茄紅素,還有纖維和豐富水分,能利尿排水,以益減肥和白皙肌膚,鳳梨含維生素C、E等,三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
🍎6.蘋果綠茶→粉?瘦身
👉材料:蘋果1/2個+檸檬1/2個+蜂蜜少許+綠茶包1個
👉做法:🔸檸檬洗淨搾汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。
🔸熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前搾好的檸檬汁，放入
🔸 蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻
即可飲用。
❤功能:蘋果和檸檬都含大量維生素C,綠茶也對減肥有效,這款果汁對去除脂肪很有效,多喝還能粉嫩肌膚。
