同時也有1702部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Chego Channel,也在其Youtube影片中提到,SLHのぐるぐるドーン!!チャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCUdIkGnZBontYMxI68EPhAw 踊ってみたもボカロも大好きな自分からしたら幸せ企画でした😭ありがとうございました!! (編集: はるか) 惑星ループ ご本家様 : ht...
38s 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
【全民人體力學保健教室:「哎呀~腰挺不直」嗎? 可能這二條緊繃肌肉在拉扯脊椎喔!】
你是否坐太久後,常會感到腰痠「挺不直」呢? 很可能是因你坐太久,有兩條肌肉緊繃起來,正拉扯你的脊椎唷!~
◎使「腰挺不直」的兩大兇手:
1.橫膈膜:這條肌肉組要附著在下胸椎前方(參考右圖),當長期久坐,會使橫膈膜活動幅度減少而緊繃起來,此刻,緊繃的橫膈膜往往會形成一條枷鎖不斷向前拉扯下胸椎,這時會讓我們胸椎段挺不直,感到腰痠
2.髂腰肌:這條肌肉組要附著在腰椎前方(參考右圖),當長期久坐,會引起髂腰肌短縮,這時,緊繃的髂腰肌會形成第二條枷鎖向前拉扯腰椎,讓我們的腰更加挺不直喔!
◎橫膈膜自我放鬆方法 https://www.youtube.com/watch?v=eSGSmCMcZQQ&t=38s
◎髂腰肌自我伸展方法 https://www.youtube.com/watch?v=jwwoykFgWrM
因此強烈建議需要長時間久坐的朋友們,為了您的腰著想,除了每坐一段時間就起來走動外,定期去放鬆橫膈膜與髂腰肌也是必備的保養功課唷!
你身邊也有許多需要久坐工作或容易腰打不直的朋友嗎? 趕快分享給他吧~
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
38s 在 小資媽咪JiaJia佳佳愛旅行 Facebook 的精選貼文
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38s 在 Chego Channel Youtube 的最佳解答
SLHのぐるぐるドーン!!チャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCUdIkGnZBontYMxI68EPhAw
踊ってみたもボカロも大好きな自分からしたら幸せ企画でした😭ありがとうございました!!
(編集: はるか)
惑星ループ
ご本家様 : https://www.youtube.com/watch?v=jUcvcKyCvWw&t=104s
チェゴ : https://www.youtube.com/watch?v=fM1DpDGaPyk&t=89s
ヒビカセ
ご本家様 :https://www.youtube.com/watch?v=Y2-MqZtApUo
SLH様 : https://www.youtube.com/watch?v=7XI5S5o2JTM
+♂(プラス男子)
ご本家様 :https://www.youtube.com/watch?v=tI5ZtJ-koX4&t=0s
チェゴ : https://www.youtube.com/watch?v=TMt8c5L0ONE
ロキ
ご本家様 : https://www.youtube.com/watch?v=cdqIivlNh6g
おねがいダーリン
ご本家様 : https://www.youtube.com/watch?v=ek09ZvUk-uQ
チェゴ: https://www.youtube.com/watch?v=qMeoU02rCzE&t=78s
踊
チェゴ : https://www.youtube.com/watch?v=olEODkD4pbI
カラスさん×シラハンさん : https://www.youtube.com/watch?v=riYMB23okXQ
YUMAさん×RYOさん : https://www.youtube.com/watch?v=iKKEYzhIEmM
えれくとりっく・えんじぇぅ
ご本家様 : https://www.youtube.com/watch?v=WOHWmJFv-E4&t=89s
太陽系デスコ
ご本家様 : https://www.youtube.com/watch?v=yrROIPepNxQ
SLH様 :https://www.youtube.com/watch?v=NAcBMpH1Qyk&t=100s
アユミ☆マジカルショータイム
ご本家様 : https://www.youtube.com/watch?v=EtBqsto-muY&t=38s
チェゴ : https://www.youtube.com/watch?v=ObLwcRCnNbA&t=119s
鬼KYOKAN
ご本家様 :https://www.youtube.com/watch?v=wwTMc7fBAMI&t=104s
金曜日のおはよう
ご本家様 : https://www.nicovideo.jp/watch/sm23912175
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38s 在 ぶらぶらBurabura Youtube 的最佳解答
It is an omnibus that is almost exclusively for cooking scenes. "Black fried rice", "Tamago-yaki", "Okonomiyaki", "Fried noodles", "Abura-kasu-Udon", "half-size fried rice", "Soy Sauce ramen" 町中華 明石焼き お好み焼き ラーメン
0:00 "Chinese restaurant Ryukaken" 中国料理 龍華軒
https://www.youtube.com/watch?v=ndKkdEqUPGE&t=38s
3:02 "Tamago-yaki Funamachi" 玉子焼 ふなまち
https://www.youtube.com/watch?v=LTeyj0ZfjLU&t=123s
7:26 "Okonomiyaki Okaru" お好み焼 おかる
https://www.youtube.com/watch?v=7DudawR6vgU&t=135s
16:50 "Udon Restaurant Matsuya" うどん 松屋
https://www.youtube.com/watch?v=Ts-Pl9sn4uw&t=82s
19:24 "Ramen Restaurant Niryo-han" 二両半 鶴橋本店
https://www.youtube.com/watch?v=f7Cbcq1YlsQ&t=71s
#Japan#Food#street#cooking#Udon#Ramen#Burabura#Osaka#Kyoto#Tokyo#作り方
38s 在 マスクザフリーマンTV Youtube 的最佳貼文
今年のモデルがまだ発売してないのにiPhone 14の情報出すぎやろ・・・
●前回の動画
【まさに極上】音も見た目も美しすぎる。持ち歩きたくなるノイキャンイヤホン。バングアンドオルフセンのBEOPLAY EQレビュー!
https://www.youtube.com/watch?v=pzInInZ5OVc&t=38s
【情報ソース・引用】
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使用してる楽曲
フリーBGM
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●musmus
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https://amachamusic.chagasi.com/
魔王魂
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