【爸爸媽媽備忘錄的夜晚,一位覺得對孩子要求太高的媽媽】
離開zoom會議室,闔起電腦,我內心仍有著滿滿的感動。
昨天晚上九點到十二點,是「爸爸媽媽備忘錄」線上講座的時間。我早早就坐在二樓書房電腦前,安頓自己的內心,務求帶給與會家長百分百的心意。
這次三小時的講座,個人覺得進行得非常順利,衷心感謝來自台灣各地、香港與海外參與的朋友們。
更感謝大樹老師、詹宇先生Allen和正向教養家長講師Cindy的協助,一起把重點內容打在留言串裡,並幫忙回答在留言中提問的家長。因為這們的幫忙,讓這次的線上講座更圓滿,我對你們願意犧牲睡眠、以及無私的貢獻感到非常欣慰與感謝。
很抱歉因為這次zoom人數只設定到100人的關係,扣除報名人數只剩五個名額(我自己就用了三個),所以無法再多邀請其他好友一起來共襄盛舉當support team,這部份我下次會改進的。
昨晚主題「爸爸媽媽備忘錄」是以孩子第一人稱的方式,來表達他們內心希望自己如何被對待的詳盡探討。過往多年我在幼兒園與許多家長講座裡,曾經講過這主題幾乎上百次了。但這次「故地重遊」,仍然感受到這主題的重要性,所以帶著一份使命感來講演。與過往不同的是,將近三、四年沒講這主題,這次講起來更是覺得內容比以前更精采,因為以前我只利用蒙特梭利教育觀來詮釋,但在這幾年的努力學習下,這次更增添了許多正向教養與薩提爾的內涵在裡面,涵蓋的範圍更深、更廣,所以講起來更覺得痛快。
講座進行到一半,出現了一件突然、但美好的事。正當講到有關家長對孩子犯錯的態度時,看到一位參與者留言問:
「請問老師 要怎麼知道孩子內心受創呢」
看到這訊息,我內心生起了一種莫名的體驗,直覺地感到這位留言的家長,當下內心並沒有很安頓。於是在講完一段話後,我在線上主動跟這位家長說:
「我剛才看到有一位家長留言『請問老師 要怎麼知道孩子內心受創呢』,請問是(我叫她的名字)嗎?我有一點好奇,是什麼原因妳會問這問題呢?... 我可以邀請妳打開麥克風說說嗎?」
幾秒後,這位媽媽把麥克風打開了。
這位媽媽說:「老師好。」
我溫柔地問:「(我叫她的名字),妳可以告訴我,妳問這麼問題的原因是什麼嗎...?」
帶著啜泣的聲音,她說:「因為我常常對孩子要求很嚴格...」
然後,開始聽到她的傳來陣陣的哭泣聲。
我停頓下來,感同身受這位媽媽的難過,內心十分心疼。
在場沒有任何一個人發言,當下充滿著沉默。
然而,這份沉默是好的,因為它能給這位媽媽長久以來需要宣洩情緒的空間與時間。
在當下(就算在線上),我也體驗到整個會議室的沈重氛圍;因為這份感受,每位父母都懂啊!
過了大概十秒,我問這位媽媽:「請問,妳在流眼淚嗎?」
她說:「是...」
我溫柔地問:「這個眼淚是... 什麼原因呢?」
她說:「... 我不知道... 」
我問:「是難過嗎?」
她說:「... 有一點...」
我問:「會感到愧咎嗎?」
她說:「... 會...」
我問:「會自責嗎?」
她說:「... 有時候會...」
於是,我帶著她開始進行3A情緒急救法,也邀請在場大家一起來進行這靜心練習。在3A結束時,我加入了一段給予內心正向資源的引導,讓她去疼惜這犯錯的自己,並原諒自己。這也正是我在「爸爸媽媽備忘錄」裡希望傳遞的一點:
成人必須先以己之錯誤為友,才能接納孩子的犯錯。
我們有時候會對孩子的做不到、做不好那麼激動、嚴厲,其實是因為在成長過程中當我們做不好、做不到的時候,也曾多次受到大人的激動與嚴厲對待。
所以,當我們長大了,就如陳志恆諮商心理師說:「受傷的孩子,長大會成為壞掉的大人」。
我們要如何落實正向教養?我想首先最重要的,是要讓小時候受傷的自己獲得療癒。要療癒小時候的自己,我們必須學習原諒自己,重新定義自己曾經也是一個「好孩子」。當我們能用「就算犯錯,我也是個努力、希望變好的孩子」來重新定義自己,我們看待現前的孩子,就能漸漸正向了。
所以應觀法界性,一切唯心造;我們很多時候看到的孩子不是真正的孩子,而是我們心裡的投射。
在整個引導結束後,我問這位媽媽:「妳現在感覺怎麼樣?」
她說:「感覺好多了..,謝謝老師。」
在場一起學習的朋友們,也紛紛留言回饋,在這段靜心引導裡內心安穩很多、充滿平靜、溫暖,得到療癒與正向能量。
帶著這份愛與接納,我把這場的內容講演完畢。一看時間,已經將近十二點。我衷心地感謝大家,期待與大家再見面。
離開zoom會議室,闔起電腦,我內心仍有著滿滿的感動。
你昨天晚上體驗與學習是什麼呢?歡迎有參與的人在下面留言,跟我分享你的心得。
#羅寶鴻的安定教養學
#爸爸媽媽備忘錄
#探索原生家庭工作坊
#羅寶鴻正向教養工作坊
.........
最後提供給大家昨天學員的筆記:
📝晚上聽了羅寶鴻老師的正向教養演講~
安定教養中提到好幾個重點
🌟0~3是秩序敏感期
紀律的概念來自秩序,
孩子是透過外在紀律,
來建構內在紀律。
自律是已經內化外在紀律
外在紀律必須明確 堅定 有原則。
孩子是依靠我們來分辨對錯、善惡、是非。
🌟秩序很重要
固定的時間做固定的事
固定的事有固定的方式
固定的方式有固定的人來做
🌟與孩子對話要用啟發式問句
而不是用威脅的方式
生命是透過經驗法則演化
人類是透過經驗學習
孩子要經驗選擇後的結果
例如
「你想要選擇關掉,爸爸覺得你很棒,下次可以看」
「還是你要繼續看,不遵守約定,下次不能看」
🌟處理孩子的情緒
關鍵在於成人內心是否安頓
當孩子有情緒的時候
需要辨別孩子的情緒怎麼來的
一種不是你造成的,
一種是你造成的。若不是你造成的,你同理他,會比較容易好。若是你造成的,不要急著處理,讓子彈飛一會兒。
孩子年紀小,大腦未成熟,需要更多的時間去調適
孩子也需要學習自己調整
用語言說出情緒,
可以有效的釋放情緒。
要學習正向教養之前,先原諒自己。
情緒是他的,不是你的
IT’s OK to be not OK
🌟3A情緒
深呼吸 感覺自己的身體
深呼吸 感覺自己的心裡
深呼吸 告訴自己
我感覺到自己的生氣"覺察“
深呼吸
我承認自己生氣“承認”
深呼吸
我允許自己的生氣 “允許“」
看起來不難但執行起來不容易!
只能不斷的練習~
每次看完羅老師的書或是聽完羅老師的課,
內心都會安定很多❤️
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅MintCat薄荷貓 game,也在其Youtube影片中提到,#MARVEL未來革命 #漫威未來革命 #漫威 《Marvel Future Revolution》、《MARVEL未來革命》、《漫威未來革命》由遊戲公司網石與漫威娛樂合作的手機遊戲,網石首款3A級開放世界動作RPG遊戲。初上市時將有八位經典漫威英雄可選,包括美國隊長、鋼鐵人、驚奇隊長、蜘蛛人、黑寡...
「3a定義」的推薦目錄:
- 關於3a定義 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文
- 關於3a定義 在 超人叔叔 Bruce Tyson Chen Facebook 的精選貼文
- 關於3a定義 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於3a定義 在 MintCat薄荷貓 game Youtube 的最佳解答
- 關於3a定義 在 AKIYA MOVIE Youtube 的最佳解答
- 關於3a定義 在 SALONTube渡邊義明 Youtube 的最佳解答
- 關於3a定義 在 [閒聊] 任天堂的遊戲算是3A遊戲嗎? - 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於3a定義 在 藝珂領導人學院 人才招募必修:3a精準辨才術 - Facebook 的評價
- 關於3a定義 在 3A遊戲,剪輯渲染雙修,菜單健檢 - Mobile01 的評價
- 關於3a定義 在 交大ARRC 前瞻火箭研究中心|HTTP-3A 全台第一支類衛星載 ... 的評價
- 關於3a定義 在 [閒聊] 寶可夢系列是3A大作嗎? - PTT評價 的評價
- 關於3a定義 在 Re: [閒聊] 3A大作的3A是哪三個A? - c_chat - PTT動漫區 的評價
3a定義 在 超人叔叔 Bruce Tyson Chen Facebook 的精選貼文
「我的客戶XXX活動度不足」
-
根據?某個權威解剖書嗎?
-
思考一點:
以後會不會出一本與「長相」相關的來定義人的樣貌美觀與否?
我們在討論個體結構,隨便想都能想到無數個造成後天結構影響的因素,更別說先天了。
萬一我天生就長得不好看,難道就一定要去整形,
來符合大眾對於樣貌的要求?
#幸好我長得帥謝謝老爸老媽
圖取自https://secure.jbs.elsevierhealth.com/action/getSharedSiteSession?redirect=https%3A%2F%2Fwww.clinbiomech.com%2Farticle%2FS0268-0033%252800%252900006-1%2Fabstract&rc=0
3a定義 在 Facebook 的最佳貼文
#急性冠心症發生後的口服抗血小板藥物治療
#DAPT: Dual antiplatelet therapy雙重抗血小板藥物治療
= Aspirin + P2Y12抑製劑
#P2Y12抑製劑: clopidogrel, ticagrelor, prasugrel
.
美國每年約有100萬個ACS,其中 14%無法倖存。2016年ACC/AHA針對DAPT持續治療的時間更新為:立即服用162-325mg之Aspirin,然後每天維持81毫克,無限期持續服用。除Aspirin外,還推薦同時並用P2Y12抑製劑至少12個月。
.
回顧2016年ACC / AHA以及2017年和2020年ESC的ACS抗血小板治療指引,有以下分析與結論。
.
#ACS發生後口服抗血小板治療的常見問題
.
#NSAID是否應與Aspirin同時使用?
同時使用NSAIDs可能會降低Aspirin的抗血小板效力,原因是它們具有COX-1抑製作用。因此,應避免使用NSAID(尤其是ibuprofen)。
.
#有ACS病史的患者在手術前服用抗血小板藥物是否安全?
建議評估手術的出血風險與持有抗血小板藥物的缺血風險。除非術後出血風險高(例如神經外科手術),否則應繼續Aspirin,包括手術當天在內,不要間斷。至於P2Y12抑製劑,如果最近的ACS發作或支架放置時間超過6到12個月,則大多數會在手術前服用5天。如果ACS發作這段時間少於6個月,建議與介入心臟病專家進行專家諮詢。
.
#哪些患者出血風險高,接受DAPT治療時間應少於12個月?
高風險族群:高齡(> 65歲),低體重,糖尿病,出血病史或服用口服抗凝劑。使用DAPT評分和心臟專科醫師諮詢,可進一步為臨床決策提供依據。
.
#什麼時候可以將DAPT持續時間延長超過12個月?
對於出血風險低和缺血風險高的患者,例如先前有多次ACS發作,糖尿病和心衰竭的患者,可以考慮延長DAPT時間(即> 12個月)。
.
#P2Y12抑製劑: 包括三種:clopidogrel, ticagrelor, prasugrel
在ACS後通常與Aspirin合用稱為DAPT。
.
#Prasugrel vs Ticagrelor
.
#對於沒有高出血風險的ACS患者,2016年ACC / AHA指引,Ticagrelor或Prasugrel優於Clopidogrel (IIA類推薦, 即表明這種治療是合理的)。
.
#2016 AHA / ACC指引和FDA指示,除非計劃進行的PCI,否則不建議將Prasugrel作為DAPT的選擇。
.
#抗血小板治療的藥物持續使用時間
.
2016 ACC/AHA 指引,分析11項隨機臨床試驗的33 051例冠狀動脈疾病患者中收集的數據,這些患者主要接受了新一代塗藥支架。
#與3到6個月的DAPT相比,DAPT的12個月的全因死亡率,大出血或支架血栓形成沒有相關性。
#與6到12個月的DAPT相比,DAPT的18到48個月的全因死亡率沒有差異,但MI發病率和支架內血栓形成較低,但大出血發生率增加了。
#在3項高危MI患者試驗中,使用DAPT超過1年可降低心血管死亡,MI和中風的風險,但嚴重出血增加。
#2016年ACC / AHA指引提出Class 1建議,所有接受PCI的 ACS患者應接受DAPT治療,包括Aspirin和Clopidogrel,Prasugrel或Ticagrelor的治療至少12個月。
#IIb類建議,在DAPT期間或在口服抗凝劑期間曾出血的患者被認為有較高的出血風險,則使用6個月後可以提早停藥。如果出血風險低,則可延長治療期間,超過12個月。
#高的出血風險指的是,曾使用過DAPT而有出血史,目前正服用口服抗凝劑,高齡(> 65歲),低體重,糖尿病或慢性腎臟疾病,這些都會增加出血風險。
#但是,高齡和糖尿病等因素會增加出血和缺血風險,使得確定最佳DAPT持續時間更加困難。儘管評估出血風險通常是臨床判斷,但是有些工具(例如DAPT score評分)可以幫助判斷是否繼續進行12個月以上DAPT的策略。
#DAPT分數包括年齡,糖尿病,當前吸煙,先前的PCI或MI,心衰竭,目前出現的MI,靜脈移植PCI和小於3 mm的支架直徑等因素。此風險評分是介於-2和9之間的數值,其中高評分(≥2)可延長之DAPT治療持續時間,而低評分則在12個月時停用DAPT。
#2017年對6項隨機試驗的多篇綜合分析,比較放置塗藥支架後的短期DAPT(<6個月)與長期DAPT(1年),結果顯示,短期DAPT與缺血事件的發生率高於長期DAPT。
2019年的一項多篇綜合分析21 457例患者,其中7325例患有ACS,評估了在放置塗藥支架後一年以上增加DAPT的好處。研究發現DAPT使用 ≤1年,MI發生率較高和較低的出血率。DAPT延長使用的臨床效益(定義為MI和嚴重出血)(較短的DAPT為4.3%,較長的DAPT為2.7%; HR, 1.59; 95%CI,1.24-2.02),但不包括那些穩定冠狀動脈疾病的人。
.
綜上而言,隨機臨床試驗指出,
#ACS患者使用DAPT效果可維持12個月。
#根據臨床判斷或通過風險評估工具(如DAPT風險評分)確定的出血風險較低的患者可以接受更長時間的治療。
#在穩定心絞痛的情況下,接受PCI之後,可使用較短的DAPT治療時間。
.
#PCI後接受DAPT治療的患者中,停止使用Aspirin而不是P2Y12抑製劑是否可以改善預後?
分析STOPDAPT-2 trial, TWILIGHT trial, 急TICO trial,結論:
.
#在DAPT後停用Aspirin和繼續使用P2Y12抑製劑可能會使ACS患者的預後更好。
.
1. 2020年ESC-ACS指引建議,PCI後非STEMI且出血風險低的患者應考慮使用Aspirin和Ticagrelor的DAPT治療3個月,然後Ticagrelor單藥治療(IIB類推薦)。
2. 2020 ESC-ACS指引中還有IIa類推薦,對於PCI後非STEMI且出血風險極高的患者,應考慮使用Aspirin和Clopidogrel的DAPT治療1個月,然後進行Clopidogrel單藥治療。極高的出血風險定義為過去一個月內最近的出血或計劃手術不能延誤。
.
#臨床意義
#在確定DAPT的類型和藥物持續使用時間時,臨床醫師應諮詢患者的介入心臟專家。
.
#對於ACS患者,除非確定出血風險高,否則應給予DAPT治療至少12個月。
.
#在出血風險高情況下,至少有一種抗血小板治療可以提早停用。例如,DAPT治療12個月的好處可能未超過同時服用口服抗凝劑的患者,過65歲或有大出血病史者的風險。
.
#對於缺血事件風險特別高的患者,如多次ACS發作,糖尿病和心衰竭的患者,可以考慮延長DAPT時間(超過12個月)。
.
#缺血風險與出血風險的臨床判斷很重要,在做出有關DAPT持續使用時間的決定時,風險評估工具(例如DAPT風險評分)可能會有所幫助。
.
.
詳細閱讀~~
急性冠心症發生後的口服抗血小板藥物治療
https://reurl.cc/l0KOdd
.
.
資料來源:
JAMA 2021; 325(15): 1545-1555
Ref:
1. ACS guidelines ACC/AHA 2016. Circulation. 2016;134(10):e123-e155.
2. 2020 ESC Guidelines for ACS. Eur Heart J 2021 Apr 7;42(14):1289-1367
3. Bittl et al. DAPT guideline. ACC/AHA. J AmColl Cardiol. 2016;68(10):1116-1139.
4. DAPT score. JAMA. 2016; 315(16):1735-1749.
5. ISAR-REACT-5. N Engl J Med. 2019;381(16):1524-1534.
6. ISIS-2. J AmColl Cardiol. 1988;12(6)(suppl A):3A-13A.
7. CURE. N Engl J Med. 2001;345(7):494-502
8. TRITON-TIMI 38. N Engl J Med. 2007;357(20):2001-2015
9. TRILOGY ACS. N Engl J Med. 2012;367(14):1297-1309
10. ACCOAST trial. N Engl J Med. 2013;369(11):999-1010
11. PLATO trial. Lancet. 2010;375(9711):283-293
12. TRACER trial. N Engl J Med. 2012;366(1):20-33
13. STOPDAPT-2 trial. JAMA. 2019;321(24):2414-2427
14. TWILIGHT. N Engl J Med. 2019;381(21):2032-2042
15. TICO. JAMA. 2020;323(23):2407-2416
3a定義 在 MintCat薄荷貓 game Youtube 的最佳解答
#MARVEL未來革命 #漫威未來革命 #漫威
《Marvel Future Revolution》、《MARVEL未來革命》、《漫威未來革命》由遊戲公司網石與漫威娛樂合作的手機遊戲,網石首款3A級開放世界動作RPG遊戲。初上市時將有八位經典漫威英雄可選,包括美國隊長、鋼鐵人、驚奇隊長、蜘蛛人、黑寡婦、奇異博士、星爵和暴風女,故事從在多重宇宙中,多個地球聚合而成的全新「主要地球」展開序幕。
------------------------------------------------------------------------------------------
MintCat薄荷貓 game(手機遊戲):https://www.youtube.com/c/Mintcat99
薄荷貓正在玩(遊戲時事和新聞):https://reurl.cc/l0Gm2Y
薄荷草上有隻貓(遊戲紀錄):https://reurl.cc/8ydERX
【直播Live】
❤開台時間以DC公告為主
❤歐付寶斗內:https://reurl.cc/X61Daa
------------------------------------------------------------------------------------------
Discord:https://discord.gg/k56RfcZ
薄荷貓粉絲專頁:https://www.facebook.com/Mintcat99
薄荷貓Instagram:https://www.instagram.com/mintcat1113
工商合作來信邀約:mintcat1113@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------
期待遊戲上架嗎?盤點歷史上那些維修爆久的遊戲
https://youtu.be/wTtvFfCK0dA
2021年也太多新手機遊戲了吧!幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
https://youtu.be/Pn5ZVcY9xrk
負評滿天飛?《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些?到底值不值得購買?
https://youtu.be/hRd8VO-VHJE
超級致敬?遊戲風格抄襲《返校》?還以為返校出續作呢~
https://youtu.be/ZkRanM1w3SA
像素風格遊戲正夯?推薦2020年像素風格手機遊戲
https://youtu.be/jTdkZ0jQ5JI
------------------------------------------------------------------------------------------
#最新 #手遊 #轉蛋 #介紹 #試玩 #攻略 #動畫 #下載 #電玩 #遊戲 #事前登錄 #無課 #新手 #首抽 #新手首抽 #推薦 #刷首抽 #SSR #角色 #卡池 #2021手遊 #無課玩家 #課長 #玩法 #基本操作 #MMO #RPG #ARPG #MMORPG #商城 #坐騎 #事前登入 #巴哈
3a定義 在 AKIYA MOVIE Youtube 的最佳解答
いつも見て頂きありがとうございます。
お陰様で無事にチャンネル登録者が10,000人に到達しました。
やったあ!ありがとうございます☺️
僕は人を好きになりやすく、人に期待するタイプです。
これまでの出来事を通して学んだことは、
自分を一番裏切らないのは自分なのではないか。ということ。
努力や継続をするのは自分自身で、成果を出すのも自分次第。
やったらやった分だけ結果につながるという事を学びました。
その逆も然りです。だったら人に期待しないほうが良いのではないか。
でも、人が好きです。
誰とでも損得のない付き合いをしたいし、色んな人に
自分を知ってもらいたいです。
あれ、何が言いたいんだろう・・・
そう、今の自分ではあらゆることが定義できません。
あなたにとって幸せとは?と聞かれても、多分答えられないんです。だから、これからは自分の中で物事をしっかりと定義付けできるように生きていきたい。
おっと、結構くさいこと言ってますね。この辺で終わります。
これからもなんかやっとるなーぐらいの感覚で見守ってもらえると嬉しいです☺️
この動画のLofi Musicを友人が提供してくれています。
[retroarp]
https://www.instagram.com/retroarpmusic/?hl=ja
「目次」
00:00 はじめに
01:19 これまでの人生
07:10 就活
09:06 社会人の始まり
10:21 会社と個人の両立
10:56 生活の変化
12:03 仕事に追われる日々
13:20 限界を迎える
14:52 苦渋の決断
17:07 自分と向き合う時間
17:50 新たな出会い
18:44 活動の再開
19:53 退職後に思う事
21:28 これから
22:05 10,000人の達成
22:32 さいごに
LUT販売開始しました。
購入はこちらから↓
https://akiyamovie.theshop.jp/
LUTPACK紹介動画
https://youtu.be/b-Ye5UuUO1E
【撮影やレビュー依頼などはこちら】
tanakaakiya1998@gmail.com
【ポートフォリオ・作品】
http://www.akiyamovie.com
【SNSフォローしてね】
Instagram
https://www.instagram.com/akiya0104/?hl=ja
Twitter
https://twitter.com/akiyaspin
「お得な情報!!」
カメラ機材の購入はここがおすすめ。
お得なセールやキャンペーンが多いよ〜
https://shop.system5.jp/link.php?i=pg9zrui80dkk&m=mggaao6qpz09&url=https%3A%2F%2Fwww.system5.jp
今ならEpidemic Soundが30日間無料!
※下のリンクからの登録のみ有効です
http://share.epidemicsound.com/32vl7h
【使用機材はこちら】
メインカメラ https://amzn.to/2RemJwY
サブカメラ https://amzn.to/3fdlNRl
超広角レンズ https://amzn.to/3eFX49i
標準ズームレンズ https://amzn.to/3uKx4PQ
単焦点レンズ https://amzn.to/3eDQDDH
Lマウント用アダプター
https://amzn.to/3hlroYu
ガンマイク https://amzn.to/2zgskWS
コンデンサーマイク https://amzn.to/2HlWjRJ
USBマイク https://amzn.to/3bnlXo8
M1 MacBook Air https://amzn.to/2SDIlTK
Audio interface https://amzn.to/30nKkL6
3a定義 在 SALONTube渡邊義明 Youtube 的最佳解答
アレンジする前に巻いたりするのが面倒。。って方に
オススメのポニーテールアレンジになります👌
このアレンジは腕も鍛えれそうなので
エクササイズに効果があるかも💪
お出掛けしない方も、ストレッチの為に良かったらやってみてくださいませ😊
00:06 オープニング
00:47 プロセススタート
04:07 エンディング
【使ったもの】
ONCE バーム
https://shop-order.net/lp?u=stafonc02wy0000#form
Puバンド2本
amazon
https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=tf_til&t=salontube0123-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS2=1&detail=1&asins=B01ARGH9WI&linkId=e1999b318abb7030a8e26f7b215c2f69&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr"
楽天
https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16946897.e8d8dab8.16946898.f490644d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fatomya%2Flf-pub-br-m12%2F
ヘアアクセ
https://studious.co.jp/shop/g/g220187093220/
MISAKI
Instagram
https://www.instagram.com/koiemisaki/?hl=ja
LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40vii9597j
#ポニーテール#ヘアアレンジエクササイズ#studious
<その他の似ている動画>
【お客様から要望多数】2分で作る♡こなれポニーテール
https://www.youtube.com/watch?v=Cy6gMb_vvtE
【今のポニーテールはただ結ぶだけじゃダメ!!】劇的にオシャレに魅せる秘密教えます♡
https://www.youtube.com/watch?v=yL50kByzg5Q
大人のポニーテールの定義教えます♪
https://www.youtube.com/watch?v=dIOXX8uw-KE
いつもポニーテールが劇的に可愛くなる方法♪
https://www.youtube.com/watch?v=sdu0GWWkGFE
ご参考になれば幸いです!!
良かったら高評価ボタンとチャンネル登録お願いします!
週2、3回 水曜、金曜、土曜の15時にアップしております。
是非通知をONにしてお見逃しのないようにしてくださいね♪
音無しで楽しめるような動画も作っておりますので様々な場所でご覧いただけます☆
お出掛けがしない日でも、家にいながら髪の毛をいじったりして
ヘアアレンジをする事で、腕のエクササイズになればいいな〜って思っております。
(願望)笑
正直、美容技術や髪に対する考え方は、様々だと思っています。
客観的にみて頂いて、参考に出来そうであれば、取り入れて頂ければ幸いです!
少しでも皆様に喜んで頂けるような動画を作っていきますので、
今後とも宜しくお願い致します☆
SALONTube サロンチューブ 渡邊義明
美容動画
自分でできるヘアアレンジ、ヘアチェンジを考案!
Hair styling
Hair arrangement
头发
헤어
渡邊義明
http://salontube.tokyo
Twitter
https://twitter.com/yoshpon
Instagram
https://instagram.com/watanabeyoshiaki/
LINE@
http://line.me/ti/p/%40mes9609s
YouTubeチャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCoe8byymgsRh4Ze5rdT1Dpg
渡邊義明プロデュース商品
【クレイシースパ】
https://clayseespa.com/cp101/?ad_code=7101
オススメ商品
【 once】 Moisture Oil Moisture Balm Moisture Mist
https://shop-order.net/lp?u=stafonc02wy0000
3a定義 在 藝珂領導人學院 人才招募必修:3a精準辨才術 - Facebook 的推薦與評價
人才就是決定企業成敗的關鍵,而在招募過程中,面試官則肩負著「尋找最適人才」的使命! ... ❗想把錢花在刀口,但不知道如何定義與辨識人才? ❗受試者眾多,如何精準判斷其 ... ... <看更多>
3a定義 在 3A遊戲,剪輯渲染雙修,菜單健檢 - Mobile01 的推薦與評價
小犬想要打3A大作和開模擬器,由於其學習專業,未來應該也有剪輯渲染需求。 ... 部分3A大作全部順跑,3060效能比vega 64更好會跑不動,看來大哥的定義 ... ... <看更多>
3a定義 在 [閒聊] 任天堂的遊戲算是3A遊戲嗎? - 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看一下wiki上面對於3A Games的定義
看起來任天堂遊戲製作費用不一定低,行銷費用也算高
比如botw製作費用絕對相當可觀
這樣子的話任天堂遊戲算是3A遊戲嗎
有沒有C恰特
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.48.243 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1678426908.A.98F.html
... <看更多>