《關於GG》
大前天爬錐麓古道,
每隔一段路,
就會有牌子告訴妳爬幾公里了,
當我抵達2.3K時,
不小心一個太激動,
把2.3K的牌子給拆了,
GG惹...
趕緊把它放回去,
結果牌子的背面突然跑出一隻大蟲,
嚇得我把牌子摔落在地,
GG又GG...
既然這樣,
我就好好的把牌子背面清乾淨,
再好好的拍張照,
再好好的把它放回去,
再好好的利用GG宣傳G點...
此G非比G,
今晚來點G點是哪個G🤓
歡迎加入G點之夜🖤
📆 2021年05月22日(六) 19:30
📆 2021年05月29日(六) 15:30
📍 月半窩表演空間:台北市中正區羅斯福路三段100之35號2樓(捷運台電大樓站4號出口)
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#哇係乖乖
#推薦大家去錐麓古道漂亮又舒服
#但要小心2點3K的牌子
#週二乖乖發文
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,690的網紅Marcos & Jinny相許旅記,也在其Youtube影片中提到,臺北大縱走第一段的前半段入春化身賞櫻秘境 貴子坑步道拓印點往右走水圳路沿途田園風光 原始林溪床與竹林果園櫻花樹全程都是好風景 清天宮與清水宮前也有幾棵櫻花樹盛開超粉嫩 從清天宮走回下清礐步道沿途也有零星櫻花樹 回到貴子坑步道拓印點後再往下方走環山步道 接到秀山路步行至北投社三層崎公園欣賞花海 台版富...
3k是幾公里 在 Lawrance Lin 林冠宇 Facebook 的最佳貼文
2020台北馬拉松
睽違6年再次認真地要來跑一場半馬,也很幸運的抽到了參賽資格,準備用3個月的時間調整狀態來面對比賽,不過在10月份的時候經歷了自己現階段的人生大事,忙碌的工作行程一直持續到了12月才告一段落,也間接導致訓練狀態並不是非常的理想。
還有一個小插曲則是在台北馬的前一天去參加了在苗栗的跑酷越野障礙賽,原本以為是越野跑賽事能夠賺點獎金,結果是一場有山路和一些闖關關卡的路跑賽,然後因為有獎金的關係有許多高手都傾巢而出,在跑了500公尺後我就知道跟獎金無緣了,完賽之後還是累積了不少疲勞,當天回家馬上開始大睡特睡,希望能多休息一些把狀態調整好一點,才能更好的面對隔天的台北馬。
當天早上4點的時候起床,慢慢收拾東西前往市政府,跟著光頭教練還有曙光跑團的團員們一起熱身,接著慢慢往起點移動。不得不說太久沒參加路跑賽事真的有差,因為定向的比賽每個選手都有自己的出發時間,所以出發時並不會很擁擠,更不需要提早到起點卡位,很慶幸自己被安排在B區起跑,讓我省了不少閃避人潮的力氣,印象最深刻的是起跑前兩分鐘的一陣大雨,當時又濕又冷,當下有種開始懷疑人生的感覺,為什麼我要一大早起來這裡跑步?
所有的疑問和煩惱隨著鳴槍響起全拋諸腦後,當下只剩下一個念頭,我要找集團來跟跑,因為自己訓練量不足的關係,這幾個月來配速的體感其實滿差的,為了不讓自己太早爆掉,一定要找到適合的人跟跑才行,起跑後800公尺左右追到了感覺像是80分內的集團,一路跟到了5K左右就覺得吃力了,當下馬上決定降速,直到過了中山北路和忠孝東路的路口後才又有人追上來一起跑,但好景不長,一上中山橋我就覺得非常吃力,只能目送當時跟著的集團離去。
北安路這段是我覺得最難跑的也最煎熬的一段,12K之後我的體感非常不舒服,加上全馬和半馬的人全部混在一起,其中一個補給站是共用的,但因為人太多了直接選擇放棄不喝水,有一段3K左右的路程不斷的在閃人,讓人有一種晚起跑的既視感,當下其實已經有點想放飛自我慢慢跑跑回終點了,直到過了大直橋下遇到曙光加油團和光頭教練,還有森林跑站的加油團才讓我回過神來,重新打起精神繼續努力。
來到堤頂大道後,其實我已經沒什麼力氣了,強風吹來讓身體感到非常難受,雙臂也慢慢失去知覺,連每一公里跳錶的震動都感覺不到,看到16K的公里牌時手錶上的時間來到61分,想說就算真的爆到6分速也還是在低標90分內完成,雖然很沒志氣,但雙腳開始不聽使喚,依然還是想把賽事完成。
在路線接回南京東路的那一刻心中只有一個想法:終點到底在哪裡,不斷的在搜尋終點的位置,等我發現終點的那一刻只剩下不到100公尺了,所以衝進終點後其實體感還有一點點的力量沒用完,也是因為自己沒做好功課才導致的結果啦,下次比賽就知道做功課的重要性了。
這次比賽的裝備在服飾方面穿了全套的Compressport,穿了頭帶、背心、飄褲還有襪子,Compressport的產品真的好穿,跑完21K我的奶頭跟該邊完全沒事,完全不需要抹凡士林或貼貼紙保護,鞋子則是Nike的Tempo,除了設計好看之外也非常實用,陪我度過了21K的漫長路程,若有意購買的朋友可以上Aquafeb的網站購買。
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今年只跑了82分,雖然有一些意外,但也不能當作藉口,順利達到明年的免抽籤資格後,明年再來挑戰一次80分內吧!
#2020台北馬拉松
3k是幾公里 在 國家地理雜誌 Facebook 的最佳解答
#獎牌開箱 #你即將挑戰幾K?
🏅久等了,獎牌、織帶實品照來囉!
這次織帶分別是10K星戰橘、5K太空藍、 3K極光綠,還附了手機掛繩,掛手機、識別證、悠遊卡超級實用。
獎牌正面有一隻路跑大使黃魚鴞與國家地理黃框,背面有五隻貓頭鷹大使與公里組別。
你想挑戰幾K呢?(有跑友三組全跑嗎?🤔👏🏻)
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3k是幾公里 在 Marcos & Jinny相許旅記 Youtube 的最佳解答
臺北大縱走第一段的前半段入春化身賞櫻秘境
貴子坑步道拓印點往右走水圳路沿途田園風光
原始林溪床與竹林果園櫻花樹全程都是好風景
清天宮與清水宮前也有幾棵櫻花樹盛開超粉嫩
從清天宮走回下清礐步道沿途也有零星櫻花樹
回到貴子坑步道拓印點後再往下方走環山步道
接到秀山路步行至北投社三層崎公園欣賞花海
台版富良野美名言過其實不過健行賞花很愜意
步行時間與軌跡參考:
10:20 國華高爾夫球場停車場
10:30 0.5k 貴子坑步道 賞櫻處
10:45 1.5k 貴子坑步道水圳路
11:20 2.6k 清天宮周邊賞櫻
11:30 3k.清水宮前櫻花樹盛開
14:20 4.8k 貴子坑環山步道涼亭賞櫻
15:10 5.8k 貴子坑水土保持教學園區
15:30 7k 北投社三層崎公園
交通方式:
Google 導航「國華高爾夫球俱樂部」可抵達停車場循大縱走路標健行至貴子坑親山步道賞櫻。如果想要直接欣賞「台版富良野」花海請直接導航地址「台北市北投區秀山路45號」
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