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＃既然現在吃不到那至少要望梅止渴一下
＃你們知道從4月一直到6月就是泰國水果的盛產期嗎🍉🍎🥭
大家最期待的榴槤、山竹及紅毛丹就屬這個季節盛產的最好吃🤤🤤🤤
👉那如果不是在4-6月來到泰國，還有哪些泰國特有水果可以吃呢❓
泰國同事笑笑寫的這篇舊文【泰國人教你聰明買水果】，就會告訴你：
＃各種水果都在幾月盛產
＃水果一斤買多少錢才划算
【消滅讓你變醜的因子~脂肪】
★收假是減肥的開始？ 少吃多動瘦回來！★
衛生局表示，農曆春節連假長達九天，不乏大魚大肉，加上吃零食、看電視、打麻將，許多民眾更是少動多吃，油炸烹調及過多油脂的年菜，是造成熱量攝取過多的主要原因，一頓飯吃下來，很容易就超過一千八百大卡以上，以一位體重六十公斤的成年人為例，每天只要有一餐超過一千八百大卡，就會讓體重增加一點四公斤，尤其今年年假長，一個假期下來多個二、三公斤，是常見的事。
衛生局建議，民眾每餐飯後最好散步十五分鐘，收假減肥速度也不要貪快，一周減二公斤最佳。儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。同時掌握「少吃」、「多運動」的原則，在食的部分，零食點心應注意或減少分量，平時可搭配時令當季新鮮水果，如二月盛產水果有鳳梨釋迦、番石榴、柳橙、蓮霧、香蕉、木瓜、柑橘類、葡萄、蜜棗等，另外避免都吃加工食品。如果過年胖了一到二公斤，那一個禮拜至少得花三到五天跑步，每次三十分鐘以上持續一個月，才可能瘦回來。
衛生局也指出，假期過後容易出現「收假症候群」覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。中醫師建議，可以透過茶飲等方式舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。
