#4種小睡方法讓你降低熬夜傷害
#快速打起精神 #熬夜族看這邊
熬夜後隔天精神不濟，大家都是怎麼恢復精神的？小編我是每天都要一杯咖啡～☕️
熬夜真的不好呀！😫但不得不熬夜的時候，可以靠小睡來提振精神，喚醒注意力！
如果有時間，趴在桌上小睡20分鐘是最好的，但盡量別超過20分鐘，否則越睡越想睡；如果真的沒時間的話，閉目養神個1分鐘，讓身體放鬆也是不錯！
如何提升睡眠品質是現代人最難的課題，期待一下之後的睡眠系列影片吧！✨✨✨
#NoBrainNoGain
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