【企鵝快訊】
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發貨及寫真書到貨都會在FB通知大家
再麻煩大家密切的關注森內ゆみき及皮皮喔👏👏
@森內ゆみき
暴力小紅帽＊Megi
4胞胎 在 Facebook 的精選貼文
同時也有809部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅我們是四胞胎《家有四胞胎》，也在其Youtube影片中提到，這是上週四爸爸親自下廚的 #古早味白菜滷。 因為考量孩子們放學回家之後， 晚上又要上幼兒美語課程。 所以，爸爸中午就開始下廚， 除了可以自己先享用之外， 孩子們回到家就能快速品嚐到美味又好吃的晚餐。 每一次～ 我們家爸爸煮的古早味白菜滷 #食材都不會完全一樣， 往往都是 #使用家中現有的食材去做變...
4胞胎 在 家庭主婦小廚藝 Facebook 的最佳貼文
杜拜王子曬4個月雙胞胎新照，被71歲國王爺爺一手抱一個，好有愛 https://hknews.pro/article/1519303#1187
4胞胎 在 Facebook 的最佳解答
遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的，減少進食量。
8. 少喝奶茶，可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋，選擇菌菇類湯底，蔬菜和肉都ok，但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢，之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度，少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃，水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了，第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候，保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層，家裡有樓梯多爬爬樓梯，少坐電梯，建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動，每天堅持20分鐘以上，一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程，
主打台灣米飯套餐，供應午晚餐。
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🌷
4胞胎 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最佳貼文
這是上週四爸爸親自下廚的 #古早味白菜滷。
因為考量孩子們放學回家之後，
晚上又要上幼兒美語課程。
所以，爸爸中午就開始下廚，
除了可以自己先享用之外，
孩子們回到家就能快速品嚐到美味又好吃的晚餐。
每一次～
我們家爸爸煮的古早味白菜滷 #食材都不會完全一樣，
往往都是 #使用家中現有的食材去做變化，
#但唯一不變的就是這個晶釉雙耳鍋。
#JIA晶釉瓷雙耳鍋 是我們家目前使用上 #最滿意的鍋具。
因為 #它的重量比琺瑯鑄鐵鍋還要輕許多，
加上 #琺瑯鑄鐵鍋所有的優點它完全具備 之外，
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完全大勝琺瑯鑄鐵鍋。
讓烹調出來的料理更加分！
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4胞胎 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的精選貼文
每天上學都遲到，沒時間折棉被，
只有在假日才能好好折自己的棉被。
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