今天完成每五年一次的大腸鏡檢查,一切Ok。檢查完就安心很多。
有多少人做過大腸鏡檢查?我知道我的一些朋友都很害怕因而躲避。
由於外食人口佔比高、壓力、生活作息不正常….。很多因素,大腸鏡檢查絕對有必要。
尤其是大腸癌目前爲國內最高十大癌症之首。
其實 第一次做時我也害怕,尤其是有些女生不願意暴露自己的私人部位。
但是閃避有一天真的遇上,不是一樣要面對?還不如提早檢查。
如果真的克服不了,也是可以找女醫生,我第一次檢查也是女醫生。😄
想一想不就是個皮囊,人家醫生也許正眼也沒瞧你一眼。診完也是下一位誰記的你。😄
大腸鏡檢查必須控制飲食五天。
平常就不吃零食、吃的也少,所以飲食控制不難。
因為懶得搞、不想出去採購,所以五天我就只吃白煮蛋跟白飯,什麼肉、水果、蔬菜、奶製品…..通通沒有吃,前兩天還好,後面兩天已經走路搖擺去撞牆😂😂,然後思緒已經開始飄~~~~。好在不用上班。
5天體重減低3公斤!
想瘦的人是不是有興趣啊!😄
現在體會為了減肥頭暈眼花是什麼狀況!😄😄
不過如果要上班就不可以像我這樣懶,還是要吃東西。
你去問診時醫生就會給你建議,台灣到處都有吃的,不用自己搞別擔心。
大腸鏡檢查之前一天要開始喝醫生給的瀉鹽,一共喝兩次清空腸道。要確實清乾淨。以利醫生工作順利。
在候診間遇見一位老先生,似乎沒有依照護士前一天的電話交待,問他有沒有家屬可以來接他?沒有。
不用,我自己能可以。老先生自在的回
護士緊張說;不可以的,麻醉後你不可以自己離開。前一天打電話給你的護士沒有交代嗎?
嗯嗯啊啊⋯家人都沒空。老先生說。
你有清空你的腸胃嗎?嗯ㄟ嗯誒?
好無辜的樣子。我還真擔心他有沒有確實執行。😄😄
後來聽大麥町說,老先生醒來被留在醫院。醫院有責任確定他完全甦醒。
不過雖然是老先生,人家可是比我早甦醒!😄😄
時間到,我被叫起來像夢遊護士讓我再躺回去,總共三次我才有辦法起來。
大概比別人多睡30-40分鐘吧!😄
至於我被怎麼了,完全不知道。😄😄
總之、完成檢查這樣又可以安心再過五年!😄
大腸癌知識連結:
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=5728
身體虛弱沒有辦法上山採藍莓🫐。
大麥町看朋友採藍莓的照片怕上山太遲,所以先前去採。
也許是方向不同,我們這兒溫度較低熟成的晚,再等10天。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅台灣大胃王丁丁/Ding-Ding,也在其Youtube影片中提到,快來用超方便的「國泰世華網路銀行App」 網址:https://bit.ly/3nOWdox •臨時調額 臨時有大筆刷卡需求,免進線客服就能即時調整額度;申請當日立即生效! (23:00 至隔日凌晨 5:00 非申請時段) •一鍵鎖卡 臨時找不到信用卡,免進線客服,用APP一鍵鎖卡不怕被盜刷...
40公斤一天要喝多少水 在 Facebook 的最讚貼文
7/14 減脂Day 8
雖然說我的身材是現今最流行的「微」胖(自己說)
但看到體脂肪那麼高內心還是很不爽
今天是飲食控制+運動第八天
簡單分享一下這八天執行的方式
1)平常飯後一包義美小泡芙/冰棒/巧克力👉換成蘋果/奇異果
2)不喝飲料,喝綠茶&水
3)每天運動30min/快走40分/瑜伽雕塑(輪流做)
4)晚餐不吃澱粉,改早/午餐吃
5)睡!飽!(很重要超重要!)
6)營養補充品(之後和大家分享)
目前瘦了3.5KG,體脂肪還不知道(還沒量)
整體來說我是蠻滿意的,
戒掉甜食後,不會那麼容易沒精神,
也減少暴飲暴食的傾向!
(之後有機會和大家分享我情緒性進食的情況!)
其實瘦多少公斤不是重點,
只是我想要把體脂降下來。
恢復健康~!
最重要是持之以恆養成好的飲食習慣!
愛美是女生的天性。
減肥也是女生一輩子的難題。
不過這次減脂讓我覺得,
「愛自己,才是女生一輩子的功課」
如果不懂得愛自己,欣賞自己
就算身材像林志玲,也不會快樂(不過也可能會XDDD) 喂!
我想說的是,
疫情這段時間,關在家跟自己獨處
面對自己的負面,內心深處的各種拉扯
我真的更發現「愛自己」的重要性。
「愛自己」vs「減肥」有什麼不一樣?
如果你只想著瘦身/減肥,那可能吃兩餐水煮餐你就超膩,打開Youtube跟著Pamela做兩分鐘就想放棄耍廢
但如果你發自內心的愛自己,希望自己更好
那你就會願意忍下想嗑薯片的慾望,或是就算很累也依舊願意花時間運動消耗熱量。
愛自己是一種積極主動的生活態度,
只有願意為自己的幸福快樂負責
才能夠真正的快樂起來。
所以我覺得女生「愛自己」不是只是口號
是需要行動! (對我自己說)
體重/外貌是其次
「愛自己」,
讓自己「變得更好」
才是關鍵!
7/14 銀色情人節
沒有情人的 (對,就是我)
就是要好好愛自己啊
不然要幹嘛??!
#loveyourself
#love
#iloveyoutoo
40公斤一天要喝多少水 在 Facebook 的精選貼文
6/30 的小廢文。
我和摸摸都因為精神科藥物的影響,而導致這幾年來體重忽胖忽瘦,我曾經在 1 個月內從 40 公斤飆到 54 公斤,斷了部分藥物後,最近又回到了 42 公斤。摸摸則是從 46 公斤往上生長,一去不回頭,現在的體重跟我相差接近 30 公斤(這不是秘密)。
快要 70 公斤的時候,摸摸信誓旦旦的說:「如果我重到 70 公斤,我就主動跟你分手!」我回答:「就算你重到 100 公斤,我還是不會離開你。」
這段對話結束的沒幾天後,她真的達到 70 公斤了,她很難過,也很不甘心。她難過的點是,每次在沙發或床上跨一隻腿到我的身上,我就會驚叫著骨頭快斷了,她只好把腿放下。我單薄脆弱的身軀,也沒有辦法承擔她把頭放在我懷裡躺著。
我很努力的吃,食量漸漸趕上她,但體重就是上不去。我也督促著她儘量不要吃甜食,多喝水和運動,有時候,我覺得與其說是伴侶,我更像是她的教練。
其實體型的差距從來不是問題,我不嫌棄她變胖,知道她也不是願意的,問題在於
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差了 30 公斤的兩個人 很 難 做 愛。
我無性戀的身分暗自慶幸摸摸因為體重的關係,沒有向我要求什麼;但其實,我很想讓她做開心的事。這股矛盾的心情,我想她也懂。
但是她說了,不管有沒有性愛,不管她多少公斤,她也不想離開我,我們是靈魂的伴侶。
於是我也放任她夜裡做著春夢,把我們認識的朋友都夢了個遍,我從不吃醋,反倒謝謝這些友人滿足了她的性慾。
謝謝大家!⋯⋯嗯,到底有哪些人就不說了😂
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大胃王挑戰吃爆寧夏夜市千歲宴22道!ft.密子君
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雞排大胃王比賽!冠軍獎金6600元!
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大胃王挑戰5公升珍珠奶茶!
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大胃王挑戰100顆包餡大湯圓!開箱新口味!
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大胃王挑戰台灣滷肉飯!計時30分鐘能吃幾碗?
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世界大胃王挑戰巨無霸咖哩!多快可以吃完?
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大胃王男女挑戰熱炒店!必吃?踩雷?花多少錢?
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大胃王組隊挑戰熱炒店!要花多少錢才能吃飽?
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大胃王挑戰95盎司牛排!計時多久能吃完?🥩
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大胃王挑戰12公斤巨無霸什錦麵!超過20人份!
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大胃王挑戰5公斤滷味!吃完胃從凹的變成凸起來!
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大胃王挑戰7公斤炒泡麵!超過20人份!突破極限!
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大胃王挑戰全家新品吃到飽!主食11份+輕食6份!
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大胃王挑戰碳烤牛肋排!挑戰賽最好吃的食物!
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大胃王挑戰10公斤快車肉乾!ft.路路LULU
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大胃王挑戰中秋節烤肉吃到飽!40萬訂閱Q&A
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大胃王比賽獎金5000元!決賽最快吃完的冠軍!
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大胃王挑戰龍蝦吃到飽!到底能吃幾隻🦞?
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大胃王挑戰烤雞吃到飽!時間內到底能吃幾隻🐔?
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大胃王挑戰全台最大巨無霸牛肉麵!ft.吃貨豪豪
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大胃王挑戰5公斤巨無霸牛排!大口吃肉最狂獎金挑戰賽!
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台灣大胃王 VS 日本大胃王 ft.新井義人/新井熊!
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【大胃王比賽EP3】雞塊大胃王挑戰!ft.黃氏兄弟 瑋瑋&哲哲!
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大胃王挑戰5公斤鹽酥雞吃到飽!炸雞山超浮誇!
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大胃王挑戰自己煮20人份自己吃光!變裝小當家!
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啤酒挑戰賽!喝醉狂吐!人體噴泉!獎金5萬元!
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大胃王挑戰7公斤食物!獎金一萬元!ft.含羞草
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大胃王挑戰冰淇淋吃到飽!到底能吃幾杯?只要台幣300元!
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台灣大胃王vs泰國大胃王!普吉島大胃王比賽!
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大胃王6公斤麵線!竟然不到10分鐘就吃完!獎金1000元!
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【大胃王比賽EP1】鵝肉飯計時30分鐘能吃幾碗?
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大胃王挑戰吃到飽!中友百貨美食馬拉松!【上】從早吃到晚!
環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
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大胃王挑戰吃到飽!中友百貨美食馬拉松!【下】從早吃到晚!
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大胃王挑戰吃了18碗拉麵!火力全開大胃王比賽台灣代表!
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大胃王挑戰7公斤巨無霸漢堡薯條!打破自己ㄉ2017的紀錄!
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湯包大胃王比賽!30分鐘吃116籠!蒸籠超過自己的身高!
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快食王挑戰!4000cc的飲料!不到五分鐘完食!超狂!
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大胃王挑戰8人份巨無霸燒肉丼!用了不到一半時間吃完!
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大胃王挑戰30個米漢堡!包含飲料總共吃超過7公斤!
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大胃王挑戰巨無霸漢堡!創下最快完食新紀錄!大胃王比賽!
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大胃王挑戰3公斤咖哩飯!計時多久能吃完?大胃王咖哩!
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大胃王丁丁vs路路 大胃王比賽挑戰連吃10關【上】
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大胃王挑戰210盎司破萬的和牛燒烤!Free or Pay?
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