488は短時間でできるのでおすすめですB-life 在Facebook 的評價

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488は短時間でできるのでおすすめです在 B-life Facebook 的最佳解答

2021-07-05 08:01:53 有 427 人按讚

おはようございます！Marikoです😊
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『究極のボディメイク　BEST FIT』
4週間カレンダープログラムは本日からスタートです❤️
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https://b-life.style/program/406/
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このプログラムは1日3つのメニューで構成しています。
1）ウォーミングアップ
2) と3)は、HIIT or フローヨガ or 筋トレ
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1〜3つを通しで行うと代謝アップ効果が高まり、ダイエットにおすすめですよ💕🙆‍♀️
まとめて時間とるのが難しい方は時間を分けて実践してもかまいません。
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自分のやる気や体調に合わせながら一日一つでも大丈夫ですので、とにかくできる範囲で4週間続けてみましょう❣️😊
時間帯は朝〜午前中がおすすめですが、生活リズムに合わせて習慣にしやすい時間帯で行なってくださいね。
（汗かきますので、夜はお風呂前までには行なってください⭐️）
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運動後は筋肉の疲労を蓄積させないように、ストレッチやマッサージをしましょう✨
『疲労回復ストレッチ』#488は短時間でできるのでおすすめです❣️☺️
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https://youtu.be/Re2MmgYe01A
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※ 産後の方は一ヵ月健診で必ず医師からの運動許可を確認してから始めるようにしてください。
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それでは、『究極のボディメイク BEST FIT』 4週間一緒に頑張りましょう❤️😊✨
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プログラム期間中 #blifefit をつけてインスタグラムで是非投稿してくださいね！
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#B-life#フィットネス#エクササイズ#トレーニング#宅トレ#ボディメイク#ストレッチ#ダイエット#フィットネス女子#筋トレ女子#美容#痩せる#姿勢改善#脂肪燃焼#腹筋#お腹やせ#下腹やせ#背中やせ#ヒップアップ#脚やせ#太ももやせ#二の腕やせ#ダイエット方法#ワークアウト#HIIT#ピラティス#美姿勢#マッサージ

Tags: 488は短時間でできるのでおすすめです blifefit B

B-life

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ダイエットをしたい方、肩こり解消、腰痛に悩んでいる方、忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決するエクササイズ動画をご紹介しています。

無料で受けられるバレエ、ヨガ、バレトンレッスン　あなたの日常を美しくハッピーに

488は短時間でできるのでおすすめです在るぅ / Luxx Youtube 的最佳解答

By るぅ / Luxx

2021-06-23 11:09:06 有 488 人看過有 39 人喜歡

※のんびりやってます💜過度なアドバイスは控えてもらえると嬉しいです。
※モンハンお待ちいただいている方、ごめんなさい😢25日(金)はします💛
※本日は11時半頃まで配信予定！よろしくお願いいたします。

モンハン＆ビール好きな配信者るぅが楽しくて温かいリスナーさんと一緒に
まったりワチャワチャゲーム実況をしています♪
当チャンネルは私と私の大切な視聴者様とで作られた大切な場所になっていますので、以下ルールは守って下さいね♪

＊＊＊チャット参加時のルール＊＊＊
・モデレーターさんの指示には従ってください。
・視聴者さんや参加者さんへの誹謗中傷は厳禁。
・私と関係のない配信者さんの名前を出すのはお控えください。
・また、他配信での身内ネタや、他配信で知り合った方との挨拶はお控えください。
・過度なアドバイスやプレイスタイルの指示はやめてください。
・上記コメントがされた場合、他の方はスルーでお願いします！
※棒読み機能を採用しているため、ご理解をお願いいたします。
※配信と関係ない話や、分からない話題はスルーしてしまうこともあるかもですがご了承ください。
※私はゲームが下手＆体で覚えるタイプの感覚派なので、色々教えていただいても理解できません。ごめんなさい。

＊＊＊MHERiseマルチ参加時のルール＊＊＊
※当たり前ですが改造やチートしている方の参加はお断りしています。
※私はポンコツなのでよくやらかしますので、それを理解する方のみ参加願います。
※煽り行為はやめてください。
※フレンドは募集していません。
・参加希望の方はハンター名をコメントの上、ご参加ください。
・参加希望の方は「参加希望」コメントを予約とカウントします。
・私から見たコメント順で先着9名のみ予約としてカウントします。
・予約者の方までは順番に集会所にご案内します。その後の参加は早い者勝ちです。
・本日は3クエ交代です。終わり次第集会所から抜けてください。
・なるべく多くの方と遊びたいと思っているため、集会所内ではスムーズに行動をお願いします。
・メンバーの方は予約終了後も予約できます☻但し配信時間内に順番回らなかったらごめんなさい。
楽しく狩りができるよう、ご協力をよろしくお願いいたします。

＊＊＊メンバーシップ登録できるようになりました＊＊＊
https://gaming.youtube.com/channel/UC...
こちらからメンバーになることで登録できます。
月額490円となりますのでご無理のない程度に応援していただけると嬉しいです。

◆Special Thanks◆
＊エンディング
　　　　ごりらぱんてぃ様
＊ナニかしてます画面イラスト
　　　　こむぎ様・どぅあ様・さぐる様・Naoki002様
＊トランジション
　　　　あかりち様
＊楽曲「きみとであえたことが」「宣伝素材A」「生まれ変わる時」「The Sky」
　　　　Naoki Hirai様

Support the stream: https://streamlabs.com/lululungames

るぅ / Luxx

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ビールとモンハンが大好き。一緒にモンハンしてたリア友がモンハン卒業してしまったので配信始めました。 ✓定期配信は月曜日から金曜日の10時～14時！(祝日含む) ✓配信に関するおしらせはTwitterでしていますので、Twitterでご確認いただきますようお願いします ▷▶︎▷TwitterID@Luu_Luxx

488は短時間でできるのでおすすめです在みぃちゃんのゲーム実況ちゃんねる。 Youtube 的最佳貼文

By みぃちゃんのゲーム実況ちゃんねる。

2021-04-14 19:00:03 有 488 人看過有 21 人喜歡

🌷コメントをくださる前に、概要をチェックしていただけると嬉しいです☆

💝ブレイブリーデフォルトII の再生リスト👉https://www.youtube.com/watch?v=jlIpF9swDhU&list=PLZzWiVDNbG_8oFiBEx43y8OYefVM0Mudd

⭐Twitterで更新のお知らせをしています(*^-^*)
https://twitter.com/1021minmin

⭐みぃちゃんのメンバーシップへのご参加お待ちしていますヾ(oゝω･o)ﾉ))
https://www.youtube.com/channel/UCrooewY7xEMi1N8l-Hh4dtw/join

⭐ブレイブリーデフォルトIIのお求めはこちらから(^▽^)/
https://amzn.to/2OXXCgy

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💌コメントをして下さる皆さんへ

いつもたくさんの温かいコメントありがとうございます(*^▽^*)

私はゲームをプレイする時は、攻略情報などは見ずに、
直感でプレイしていきたいと思ってます。
そしてその時、見たり感じたりしたことを、
そのまま皆さんにお見せしたいと思っています(≧▽≦)

なので【ネタバレ】や【攻略アドバイス】等は
控えて頂けると嬉しいです（o_ _)ｏ））

私なりにこれからも精一杯頑張って行くので、
皆さん温かく見守っていてください(n*´ω`*n)

【お願い】

🐾ネタバレ、攻略アドバイス、プレイの指示について
上にも書いてますが、お控えください(o*。_。)oペコッ

🐾私の返信したコメに、更に返信をくださる場合について
YouTubeのシステムの都合上【返信】はコメント一覧の上位には表示されないので
返信いただいても気付きません( ´›ω‹｀)
なので良ければ私の返信に返信したいな～と思った時は
もう一度、新規でコメントしていただけると嬉しいです💡

🐾他の視聴者さんのコメントに返信することについて
トラブルの原因にもなりますので、ご遠慮ください(o*。_。)oペコッ
たまに数年前の視聴者さんのコメントに返信されてる方がいらっしゃいますが
コメントをいただいた方は「？？？」ってなると思います(;・∀・)💦

🐾コメントの短時間の連投について
２～３分置きにコメントいただくとスパムのタブに入ってしまう事があるみたいです。
これは違う動画にコメをくださる場合も同じです。
スパムは見るのが怖いので、出来たらもう少し間隔を開けて
コメントをしてくださると嬉しいです(o*。_。)oペコッ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔴この実況プレイ動画は、「ネタバレ」を多く含みます。
未プレイの方は注意してくださいm(_ _)m

🔴この実況プレイ動画は、みぃちゃんが作成した作品です。
SQUARE ENIX様の協力や、要請のもとに作成されたものではありません。

🔴著作権表示
©SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.

記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。

このコンテンツは株式会社スクウェア・エニックスが権利を有する著作物を利用しています。
当該コンテンツの転載・配布は禁止いたします。

🔴使用楽曲
ED：サリー written by しんさんわーくす様

#ブレイブリーデフォルト2

ブレイブリーデフォルト2

みぃちゃんのゲーム実況ちゃんねる。

About author

遊びに来てくださってありがとうございますo(^▽^)o 更新は毎日2～3本の動画を、アップするように心がけています。まったり楽しくゲーム実況しています！リクエストは受け付けています(^▽^)/ 忘れずにメモしてますでも、絶対に出来るかはわかりません(;・∀・)? ?実況可能なハード? ⭐ファミコン ⭐スーパーファミコン ⭐ゲームボーイ & カラー & アドバンス ⭐DS & 3DS ⭐Wii & Wii U ⭐Switch ⭐PSP ⭐PS1～4 ⭐SG-1000 ⭐セガ・マークⅢ ⭐メガドライブ ⭐PCエンジン ⭐ゲームギア ⭐iPhone ⭐Steam 録画環境をよく聞かれるので、ここに書いておきますo(^▽^)o♪ 録画 & 編集用PC i7-9700K @ 3.60GHz MSI Z390-A PRO DDR4 2666 64GB SSD 500G & 500G HDD 2T & 1T & 1T GTX1660 機材マイク：audio-technica AT2035 ヘッドフォン：SONY MDR-CD900ST　MDR7506 オーディオインターフェース：Steinberg UR12 キャプチャー：Elgato Game Capture HD60 S　GV-USB2 PSP コンポーネント→HDMI　INVAVO PS2 TO HDMI CONNECTOR　他左手デバイス：XP-Pen AC19 Shortcut Remote ソフト録画：Game Capture HD60S　OBS　Air Server　他編集：Premiere Pro 音声：Audacity 画像：Photoshop 他　：Microsoft 365　FaceRig Pro　他 2020/11/1 更新

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