【雙寶不睡覺互相干擾，媽媽已經很煩躁不能控制了！怎麼辦？】
羅老師您好：
剛好在小孩一歲半時接觸到您的專頁及書籍！您的文章和影片真的很受用，讓我在陪伴孩子上情緒更加穩定且享受。
但在睡覺這方面最近很困擾，想跟您請教如何讓2y2m的小孩可以分房自行入睡？
先前是媽媽陪睡要30分鐘左右，自從一個月前戒了奶嘴，陪睡變成快要一小時，一直說話翻滾，感覺還很興奮，原本的30分鐘我已經不太能接受，現在的一小時已經讓我情緒很煩躁甚至已經不能控制！會語帶威脅也影響到我其他時段與孩子相處的情緒！
最痛苦的是午睡，因為有二寶（4m),有時互吵導致大家都沒睡，我有試著告訴大寶如果不想睡沒關係，可以到她房間看書或玩玩具，想睡了再過來，但期間就會一直來開門，而且也完全沒想要來睡！但是沒午覺，下午情緒會很不穩定。
想求助老師我該如何改善這個情況，謝謝您！
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你好我是羅老師。
大寶目前2.2y，正好進入自我認同建構期，這時候的孩子確實是比較難搞的！
這時間他們最常出現的就是說「不要」和一味地抗拒外界指令與要求，但這是他們心理發展使然，是必經的過程，要了解他不是故意的。
如果現在還沒開始分房睡，我會建議等到自我認同建構期結束後，大概三歲再開始分房睡，這樣他的「抗爭」會比在這時期緩和點。
午睡時有兩個孩子同時在一個空間，確實是會互相影響的，而這段時間你也很需要休息，我很瞭解！但在目前的情況下，似乎沒有更好的解決方法了，建議您在陪伴他們的時候，盡量讓自己內心安定。你的安定，會讓他們比較容易入睡。
希望大寶早日可以上學，減輕你一打二的負擔！
祝福。
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老師您好，謝謝您百忙之中回覆！
上週有試過一次要分房睡，結果真的很激烈...謝謝老師的建議我會等三歲左右再試試看！
前幾天剛好老師的線上課程開課了看完「孩子不睡覺怎麼辦」的那個章節，決定先安頓自己內心，做了靜心練習，雖然還需要多多練習，但我感受到我的心情變了，小孩也變了，變得越來越好了，還可以陪小孩唱歌跳個舞，睡前聊個天，15分鐘就睡著了！
我以前認為只要理解孩子每個階段會有什麼行為，就不會情緒不穩定，二寶出生前我還真的沒有動怒過，但現在了解到安定自己的心才是最根本的！看似無法解決的問題好像也沒那麼糟糕了！真的很慶幸能遇見老師，在育兒的路上不那麼艱難～！
祝您有個美好的一天。
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