短い時間でできる腹筋です(*^_^*)
動きが簡単ではないので。短い時間だけど達成感あると思います！！
夏が終わりましたね。。
20代のころは夏が大好きでしたが、最近は秋もロマンチックで素敵だなぁと思えてきました。
ダイエット中のモチベーションが下がりそうになったときは、ウィンドウショッピングおすすめです。
「あの可愛い洋服を着るぞ！」と闘志を燃やしていましたｗ
家にいると冷蔵庫をちょこちょこ開けて何か食べてしまう私みたいな人は、ウィンドウショッピングおすすめですｗ
太っていたときはネットショッピングでとりあえず大き目サイズＸＬを頼んでいました。
結婚式に出席するためのワンピースを買ったけれど、「自分の体型を隠せるか？」ということしか考えていなかったからショッピングが楽しくなかったです。
どんどん丸くなっていく自分に自信がなくなっていくし、自分に自信がなくなると性格も悲観的になっていきました。
自分を好きになりたかったからダイエットを決意しました。
ボディメイクに年齢は関係ないです。
何歳でもやれば必ず変わります。
楽ではないかもしれません。
でも難しいからこそ、うまくいったときに心から自分を誇れます。
私は結果が出た時に、過去の苦労が誇らしく思えました。
64kgから今の自分になるまでに何度も泣いて、そのたびに弱い自分に勝ってきました。
楽に痩せられる、飲むだけで何キロ痩せる、付けるだけでマイナス何㎝
と楽を謳っている商品はたくさん溢れていますが…
楽じゃないことを乗り越えたから自分を好きになれる気がします。
頑張ってくれた自分にありがとうって思えます。
music by
Song: Besomorph - Afterlife (ft. EMM) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Afterlife
Watch: http://youtu.be/F3B6qKchtzo
Song: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LetYouGo
Watch: http://youtu.be/7dw8wphQ118
#腹筋 #くびれ #abs
