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夏天都過快一半了
還在想辦法甩掉自己的卡路里
不敢自信的展現身材嗎？
我還是一樣不忌口
也偶爾暴飲暴食
但我發現了一個能讓我維持身材的秘密武器
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不用大量的運動或節食
只要做原本的自己就好了😂
試試看我的懶人減肥菜單：
每天吃兩顆超孅XS
再搭配四分鐘的HIIT運動
兩個禮拜我的小腹就不見了😍
為什麼這麼神奇
因為兩顆超孅XS等於跑步一個半小時跟做兩個小時的瑜伽
有別於一般苦瓜胜肽
超孅XS採用9國專利認可的定序苦瓜胜肽
可以促進我們的新陳代謝、調整體質
美國專利裙帶藻萃取-能幫助我們燃燒脂肪、提升代謝力
冰島專利甲殼素-包覆油脂、減少吸收
而且還有彭逸珊 朱瑞君兩位專業營養師的推薦
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超高效的體態控管幫手
讓我們趕在夏天的尾巴
一起變美麗吧✨
[ 好書推薦兼抽獎： 3日、5日、7日減醣瘦肚餐：84餐、200道食譜 ]
這次要推薦的是由 好食課 團隊所推出的新書！
減醣飲食、増肌減脂已經夯好幾年了，
比起生酮或低碳，減醣是比較溫和的飲食模式，
我自己平時也是執行減醣飲食，
所以營養麵包去年出的書也主打減醣食譜！
這次要介紹的⭐3日、5日、7日減醣瘦肚餐⭐，
是由好食課的 #5位專業營養師 一同撰寫而成，
內容非常豐富！！！
🌱🌱🌱PART 1🌱🌱🌱
從最基本的"什麼是減糖飲食"介紹起，
還有各種常見的減醣、瘦身疑問解惑。
🌱🌱🌱PART 2🌱🌱🌱
介紹各種減醣好食材~
除了六大類食物之外，還介紹了代糖~
🌱🌱🌱PART 3🌱🌱🌱
超級實用的減醣食譜！！！
分成3日、5日、7日的減醣餐，
只要照著食譜做，
從早餐到晚餐都幫你安排得好好的！
不用動腦想今天要煮什麼，
跟著書本準備就對啦！是不是非常方便！
食譜營養麵包在推薦前也都看過了，
菜色看起來非常清爽好吃，
更重要的是 #做法都很簡單
不要再到營養門診跟營養師說：
"可以幫我開減重菜單嗎？"了！
營養師最討厭聽到這句話了🤣🤣🤣
營養門診能教的是概念，
開菜單是非常花時間的事情，
絕對不可能在門診短短的30分鐘內幫你開好的！
這本書有 #5位專業營養師 幫你想好 #84餐200道食譜，
想要減醣菜單的話快來買吧！
（當然也歡迎買營養麵包的："健康吃、營養瘦"哈哈哈）
🌸🌸🌸抽書辦法🌸🌸🌸
1. 分享並按👍本篇貼文
2. tag 2位好友並留言 "大家一起來減醣吧！"
⭐抽獎名額：3位
⭐抽獎時間：2021/3/14 (日) 22:00
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#營養麵包好書推薦 #好食課
#3日5日7日減醣瘦肚餐84餐200道食譜
#芽米寶貝【中天採訪問答活動】結束囉!
感謝各位米粉及新米粉的熱情參與👍👍👍
▫▫▫
↓Q1~Q7的答案在此↓
Q1: 芽米的寶寶粥是用甚麼烹調方式? 原因是什麼?
A: 蒸熟；將更多營養鎖在食材裡
Q2: 芽米寶貝菜單內容共有幾位專業營養師所調配? A: 3 位
Q3: 芽米寶貝都選擇什麼樣的食材? A: 在地優良/國家認證
Q4. 芽米米餅是怎麼製成?呈現甚麼形狀 A:烘培；圓柱狀
Q5. 芽米寶貝滴雞精包裝是甚麼顏色 A: 粉紅色
Q6. 影片最後米妞拿的固齒器是甚麼動物 A:長頸鹿 (giraffe)
Q7. 芽米寶貝的制服上的動物是甚麼？A: 熊 (芽米熊)
▪▪▪
🎉恭喜以下幸運得主🎉
芽米寶貝餐點5份: 共10名
1.Sharon Hsu
2.Helen Huang
3.蔡布丁
4.葉子
5.沈乙容
6.張舒詠
7.雅牙牙
8.邱小儀
9.Cindy Chen
10.王玟茜
▫▫▫
請以上得獎名單的媽咪拔比們，
在2020/01/10(五)16:00以前，私訊小編以下資訊:☎
1. 真實姓名:
2. 手機號碼:
3. 收件郵遞區號+地址:
4. 獎品: 芽米寶貝x中天採訪問答活動餐點5份
(自行挑選口味唷😙)
5. 領取方式: 為您宅配到府🚛🚛🚛
▫▫▫
請注意，若得獎人錯過回覆時間，就代表放棄獲獎資格喔
謝謝大家的熱情參與，之後將不定期舉辦活動，請繼續保持關注😉
▫▫▫
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