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10分でできる超コンパクトな「燻製ガジェット」をゲット！簡単すぎて何でもかんでも燻製してしまう… https://www.gizmodo.jp/2021/09/lithon-smoker.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=d47248af8c61dc3ffb7f2220a2b7ae9b
なんで一つの事を続けられるの？
って言ってくださるときがあって、
自分ではそう思ったことなかったけど
なんで？って言われると
スポーツやフィットネスでその精神は
培ったとしか言いようがない。
スポーツやフィットネスが教えてくれることは沢山。
歳を重ねると徐々に選択が
自分でできるようになるからなかなか
スポーツやフィットネスを大人になる
と選択からはずれる人も多いかもしれない。
できれば大人だからこそスポーツや
フィットネスをやりたい気持ちを
強めてほしいと思う。
ストレス発散にもなるし
楽しい中の疲れるは凄く気持ちが
良いものです。
スポーツ、フィットネスは貴方に絶大なヒントをくれると思います。
まずは美コアYouTubeからでもいいのでチャレンジしてみてね🍀
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今回の動画内容
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今回は「オンライン英会話で挫折する人のNG行動３選」をお伝えします。
あなたは
「外国人と世間話できるようになりたい」
「洋画みたいな海外生活をしたい」
「海外で外国人の友達を作りたい！」
と思っていませんか？
YouTubeの広告や電車の吊り革広告を見ると
「オンライン英会話は1日25分でできる」
「実際に外国人と話すのが一番の実践練習」といった
宣伝文句を見るかもしれません。
これには私も賛同で、実際に外国人と話すことは１番の実践練習になると思いますし話す結構貴重な機会だと考えています。
私が以前英会話を教えた方でも
「外国人を目の前にするだけで頭真っ白だった私が、
３ヶ月続けたら冷静に文法も組み立てられるようになり、
最近ハマっているNetflixのドラマについても話せるようになりました！」と
話すことに慣れて自信がついた方がいます。
私自身もネイティブキャンプでオンライン英会話を受けたことがあるのですが
最初はレッスンスタートのボタンを押すまでに10回ぐらい躊躇してしまい。
ああこれ押したらレッスンが始まっちゃう！いやあどうしよう、でもせっかく登録したのにここで逃げたら終わりだ…!と葛藤しながら初めてのレッスンに臨んだのを覚えています。
⏳チャプター⏳
0:00 オンライン英会話の体験談
2:27 NG行動１
3:50 NG行動２
5:19 NG行動３
6:53 お知らせ
㊗️フォロワー様５万人！私のインスタグラム↓
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シンプルで美味しいレシピで料理好きに！
朝食、ランチ、ディナーにベストで美味しいレシピを紹介！
今日は簡単で安い料理で生活を明るく！
台所で５分もしないでできる色々な卵を使ったレシピを大公開！
チーズ好きに送るちょっと変わったマカロニチーズ、チーズスティック、チーズロールを小愛しますよ！美味しいチーズスティックは見逃せない！お好きなポテチを粉々にして、チーズスティックを作って、揚げるだけ！今日紹介する素敵なチーズ料理がお気に入りのお菓子になっちゃう！
甘いものが好きな人は、甘くて美味しいデザートレシピを試してみてね！牛乳とマシュマロを使ったデザート、チーズケーキ、パンケーキ、バナナブレッドなど、美味しいレシピのアイディアをお見逃しなく！
タイムスタンプ
00:38 - チーズスティック
01:06 - ミルクデザート
03:36 - チーズケーキ
04:53 - 可愛い卵のレシピ
08:01 - キッチンハック
13:03 - フライドパスタ
こちらの動画は、娯楽の目的で撮影されたもので、当社は安全性や信頼性についての責任を負う事ができません。ご自身で試される場合は視聴者様ご本人の責任、監視下で行なってください。当社は損失、損害についての責任は一切負う事ができません。十分注意した上、ご自身の責任で行なってください。
全動画は安全な環境の下、役者を使って撮影されております。試される場合は視聴者様の責任、監視下で行なってください。
動画に登場するtrademarks™ 又はregistered®が付いた商品や会社名は登録商標を表しています。
使用にあたっての広告の提供や提携は一切行っておりません。
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楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう！
オフィシャルチャンネル
「５分でできるDIY」は、こちらからチャンネル登録をお願いします：http://bit.ly/2BhbztW
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
画像: https://www.depositphotos.com
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。
今回の動画では毎日5分でできる内腿シェイプのためのエクササイズをご紹介します。
美脚を目指して頑張りましょう！
#内モモ #美脚 #トレーニング
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。
Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空
ディレクター：水野祐太郎
クラフト好きの皆さんこんにちは！ クラフトや手作りのアイテムはお好きですか？個性的なギフトやおもちゃを段ボールから作ってみませんか？ ... <看更多>
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